Sin duda, un nuevo año es una vez más un buen momento para incorporar o retomar buenos hábitos de vida, sobre todo en lo que a la alimentación y el ejercicio se refierePor Pilar Hernán
Muchas son las personas que optan por este medio de transporte para acudir a sus lugares de trabajo. Así debes usarlo para sacar el máximo provecho pero con seguridadPor ¡HOLA!
Además de ser un ejercicio bueno para tu salud física, está recomendado para cualquier persona a cualquier edad, tanto para hacer ejercicio como para mejorar el estado de ánimoPor Nuria Safont
No solo ayudan a tonificar el cuerpo, sino que los beneficios de una masa muscular fuerte tienen un impacto en la rutina diaria de cualquier personaPor Pilar Hernán
Te lo trae Catalina Hoffmann, nuestra experta en neurofitness. Además, te ayuda a comprender por qué te dispersas tanto y cómo mejorar tu concentraciónPor ¡HOLA!
Nunca es tarde para hacer ejercicio, pero las necesidades son diferentes en función de si se trata de un niño, una persona adulta o un ancianoPor Pilar Hernán
Las modificaciones sobre el estilo de vida (ejercicio, alimentación, etc.) se convierten en el aliado más eficaz si tienes este problema de saludPor Pilar Hernán
Una semana más, nuestra experta en neurofitness, Catalina Hoffmann, nos da las claves para cuidar de nuestro cerebro, recargar pilas y evitar que los pensamientos intrusivos nos hagan sentir malPor ¡HOLA!
La clave para ponerte en forma es realizar entrenamiento de fuerza porque incrementa la masa magra corporal y disminuye el porcentaje grasoPor Pilar Hernán
Un miércoles más, nuestra experta en Neurofitness, Catalina Hoffmann, nos trae técnicas que ayudarán a cuidar la salud de nuestro cerebro y, algo muy necesario en la vuelta al cole, evitar aquellos pensamientos que no nos hacen bien.Por ¡HOLA!
Sobre todo, si eres mayor es importante que ejercites el equilibrio para prevenir caídas que pueden ser leves, pero hacerte perder la confianza o graves y afectar a tu movilidadPor ¡HOLA!