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Suelen aparecer a raíz de un sobreesfuerzo físico tras un periodo de inactividadPor Pilar Hernán Si practicas deporte o alguna actividad física muy posiblemente las hayas padecido. Si es tu caso, te contamos cómo puedes solucionar este problema tan típico y tan molesto.Por Hola.com Te resumimos los beneficios de la práctica de este deporte, tradicionalmente masculino, pero que cada vez conquista a más mujeresPor Pilar Hernán Te ayudarán a aliviar la tensión que se produce cuando utilizamos mucho el ratón, algo que ocurre en la mayoría de la poblaciónPor Nuria Safont Bajar barriga y reducir cintura no solo es una cuestión de estética, sino también de salud. Hablamos con una experta para que nos cuente cómo eliminar los centímetros que nos sobran.Por Nuria Safont Todo depende del tiempo que pases sin entrenar, pero puedes perder masa muscular y disminuye tu resistencia cardiovascularPor Hola.com Son asanas de yoga avanzado que se pueden realizar tras años de prácticaPor Nuria Safont Una rutina de entrenamiento para ponerte en forma en estos días de veranoPor Pilar Hernán Además, te explicamos por qué se produce y si la cirugía es una buena opción de tratamientoPor Nuria Safont Utiliza además los materiales que te recomiendan los expertos para intensificar el entrenamientoPor Nuria Safont Catalina Hoffmann te propone un divertido reto para activar los nervios ópticos, cruciales para nuestra atención y memoria.Por Hola.com Es muy importante trabajar la musculatura del tren inferiorPor Pilar Hernán Alimentos y ejercicios que te ayudanPor Nuria Safont Harán que aumente tu masa muscular y perder peso será más fácilPor Nuria Safont Mantenerse activo es fundamental para tratar de evitar la piel de naranjaPor Pilar Hernán Son fundamentales para cuidar la salud de nuestro suelo pélvicoPor Pilar Hernán Es una proteína fundamental para el organismo, que ayuda a ayudar a evitar la aparición de lesiones y mejora la recuperación tras el entrenamientoPor Pilar Hernán Una rutina muy eficaz de solo 30 minutosPor Nuria Safont Puedes conseguir unos brazos, pectorales y abdominales fuertesPor Pilar Hernán Conviene combinarlos con otros o elegir opciones más apropiadas para conseguir nuestros objetivosPor Hola.com Si es tensional, relajar el cuello y la espalda mitigará el dolorPor Nuria Safont Es un deporte que aporta muchos beneficios a nuestro organismoPor Pilar Hernán Trabajarlo correctamente evitará la lesión, que es muy molesta.Por Nuria Safont Prueba el método Zero Training, que se basa en ejercicios sencillos de respiración y estiramientos, que te ayudarán a adelgazar y a mejorar tu postura.Por Pilar Hernán Analizamos las causas de este problema en la articulación de la rodilla, así como los tratamientos para una recuperación óptimaPor Pilar Hernán Consejos útiles para sacar partido al tronco de propiocepción en tu rutina de ejerciciosPor Pilar Hernán Es divertido, protege tu corazón y fortalece el tren inferiorPor Nuria Safont Aumentan la resistencia y la masa muscularPor Nuria Safont Alivian y previenen el dolorPor Nuria Safont ¡Es hora practicar algo de ejercicio!Por Carla Palacios Con ideas de ejercicios para tonificar sin ganar volumenPor Nuria Safont Combinar ambas disciplinas es una buena opciónPor Pilar Hernán Todo lo que debes saber sobre el puente de glúteosPor Pilar Hernán Te damos todas las claves de este ejercicio para que este verano puedas presumir de cintura más marcada en dos mesesPor Nuria Safont Recomendaciones de expertos para no abandonar el deportePor Nuria Safont Es uno de los ejercicios más recomendados para adelgazar y aumentar el músculo en esta parte del cuerpoPor Nuria Safont Estan pensados para tonificar los músculos abductoresPor Nuria Safont Y toma nota de estos consejos para no lesionartePor Nuria Safont Y recuerda esto: déficit calórico y efecto epocPor Nuria Safont Así puedes prevenir lesionesPor Hola.com Descubre el secreto de la actriz para sentirse bien por dentro y por fueraPor Carla Domínguez Puedes ayudarte de una banda elásticaPor Pilar Hernán