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Consejos para prepararte si vas a hacer trekking por la montaña o si vas a hacer caminar muchos díasPor ¡HOLA!
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Todos tenemos cierto nivel de propiocepción de forma natural, pero es posible entrenarla y mejorarla para obtener beneficios adicionales en términos de equilibrio, coordinación y rendimiento físicoPor Pilar Hernán
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Prueba estos cuatro ejercicios para adelgazar en poco tiempo
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Este es tu ejercicio si tienes como objetivo tonificar tu core
Se llama 'stir the pot', se realiza con una 'fitball' y hemos hablado con un entrenador personal sobre todos sus beneficiosPor Pilar Hernán
Esto es lo que tienes que beber si quieres rendir más en tu entrenamiento
Te contamos las bebidas y qué cantidad de líquido debes incluir en tu rutina de entrenamiento para mantenerte bien hidratadaPor ¡HOLA!
10 consejos para adelgazar caminando por la arena
Caminar por la arena es un excelente ejercicio, pero tienes que hacerlo bienPor Nuria Safont
Un programa de ejercicio que te ayudará a perder grasa, ¿te animas a probar?
Uno de nuestros aliados para la movilización y eliminación de la grasa son los ejercicios de tonificación que, sumados al ejercicio cardiovascular, mejoran sus resultadosPor Pilar Hernán
Los cuatro ejercicios abdominales (fáciles) que nunca has probado para tener un vientre plano
Con ayuda de los expertos destapamos los movimientos más innovadores, efectivos y divertidos para lograr tus objetivosPor Elisa García Faya
Los 3 ejercicios básicos con barra landmine que aumentan la masa muscular y tonifican tu cuerpo
Empieza a familiarizarte con este material para incrementar el rendimiento de tus entrenamientos y aumentar la fuerza, la resistencia y adelgazarPor Nuria Safont
Colágeno, creatinina, taurina... Te contamos la verdad sobre los suplementos para deportistas
De la mano de especialistas, analizamos si estos suplementos son buenos o malos y si se recomiendan tanto a deportistas profesionales como a aficionadosPor Nuria Safont
7 ejercicios que aumentan tu resistencia
Te ayudarán a soportar el esfuerzo físico, superar la fatiga y mantenerte activa sin agotarte rápidamentePor Nuria Safont
10 razones para incluir las minibandas elásticas en tu rutina de ejercicios
Te contamos cómo sacarles partido y cuáles son los ejercicios más recomendables para hacer con ellasPor Pilar Hernán
Por qué deberías hacer estos 5 ejercicios si quieres presumir de piernas este verano
Son alternativas muy eficaces para tonificar la musculatura del tren inferiorPor Pilar Hernán
Ejercicios con mancuernas: este es el peso que necesitas para fortalecer los brazos
Sigue estos consejos para tonificar bien y evitar la flacidezPor Nuria Safont
Estos 6 beneficios te animarán a probar el ejercicio pliométrico
Entre ellos se encuentran los 'burpees' y las sentadillas con salto, y se trata de consiste en la realización de ejercicios en los que los músculos de extensión utilizan movimientos y gestos rápidos y explosivosPor Pilar Hernán
Esto es lo que les dice Harvard a los que hacen 'running'
La popular Universidad se ha pronunciado para dar algunos consejos a las personas que correnPor Nuria Safont
Los cinco ejercicios con los que las chicas 'fit' se ponen en forma antes del verano
Una sesión de 30 minutos para tonificar al máximo los brazos, el abdomen, los glúteos y las piernasPor Mariana Chacón
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La actriz no duda en fortalecer su musculatura con algunos ejercicios muy completos, que comparte en sus redes socialesPor Pilar Hernán
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Toma nota de este circuito que te ayuda a tonificar esta zona que siempre cobra protagonismo en los meses de veranoPor Pilar Hernán
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Todas las claves para reducir la hinchazón abdominalPor Nuria Safont
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Los 4 ejercicios más fáciles para elevar tus glúteos
No necesitas material para hacerlos y puedes practicarlos en cualquier lugar: en tu casa, en el hotel, si estás de viaje o, incluso, en la oficinaPor Nuria Safont
6 trucos para perder peso caminando 30 minutos al día
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¿Por qué no me baja el colesterol si estoy comiendo bien?
Puede ser debido a un problema genético. Te contamos si tienes que tomar medicamentos para mantener los niveles de colesterol a raya y cuál es el riesgo de tener el malo altoPor Nuria Safont
Los ejercicios que todo principiante debe hacer en el gimnasio para adelgazar y tonificar
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Te proponemos una serie de ejercicios para que puedas trabajar la cintura escapular y prevenir los dolores de espaldaPor Nuria Safont
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