Ejercicio - Página 6
Última actualización el |
¿Quieres correr una maratón? Así puedes empezar a entrenar
Dos expertos te cuentan todo lo que tienes que saber sobre esta carrera tan dura y exigentePor Nuria Safont
¿Por qué no me baja el colesterol si estoy comiendo bien?
Puede ser debido a un problema genético. Te contamos si tienes que tomar medicamentos para mantener los niveles de colesterol a raya y cuál es el riesgo de tener el malo altoPor Nuria Safont
Los ejercicios que todo principiante debe hacer en el gimnasio para adelgazar y tonificar
Con una rutina de ejercicios para empezarPor Nuria Safont
Ejercicios fáciles para fortalecer pecho y espalda
Te proponemos una serie de ejercicios para que puedas trabajar la cintura escapular y prevenir los dolores de espaldaPor Nuria Safont
¡Hacia atrás! El truco que triunfa para perder peso caminando
Quema más calorías porque sacas a tu cuerpo de su zona de confortPor Nuria Safont
¡Pon a prueba tus conocimientos! ¿Cuántas calorías vas a quemar si...?
Caminas, si corres, si nadas, si haces ejercicios de fuerza ¡Descúbrelo!Por Nuria Safont
¿Flacidez en los brazos? Haz estos ejercicios sin material para tonificarlos
Solo necesitas tu cuerpo para definirlosPor Nuria Safont
Ejercicios con gomas, lastres y mancuernas para principiantes
Consigue tonificar tu cuerpo, ganar masa muscular y resistencia con esta rutina de 7 ejerciciosPor Nuria Safont
Los 5 ejercicios preferidos de las famosas para unos abdominales de acero
Consigue un vientre plano y marcado con esta rutinaPor Nuria Safont
¿Puedo hacer ejercicios de fuerza si tengo dolor de espalda?
Un entrenador personal nos explica si podemos hacer este tipo de entrenamiento y nos da algunos ejemplos de los ejercicios más adecuadosPor Nuria Safont
Así puedes empezar a perder peso si tienes 50 años y unos kilos de más
Te contamos cómo empezar a hacer ejercicio que de verdad adelgace y la dieta que te ayudaPor Nuria Safont
Los ejercicios que tienes que hacer y lo que debes comer para perder volumen
Te ayudan a ganar masa muscular sin hipertrofiar el músculo para una silueta más definidaPor Nuria Safont
Las posturas de yoga que mejoran la fuerza y aumentan la masa muscular
Es un complemento perfecto al entrenamiento cardiovascular y funcional y así ganar más resistenciaPor Nuria Safont
Los 4 mejores ejercicios para llegar al verano con tipazo
Un experto te explica qué ejercicios son más recomendables para quemar grasa y aumentar masa muscularPor Nuria Safont
Palabra de Naoko: Solo necesitas 1 minuto para modelar tu silueta activando tus glúteos
Ejercicios para activar los músculos, adelgazar y tonificarPor Nuria Safont
Ejercicios de calentamiento y estiramiento que esculpen tu silueta
Son básicos para no lesionarte y perfectos para tonificar tu musculaturaPor Nuria Safont
8 ejercicios de fuerza para adelgazar a cualquier edad
Este tipo de entrenamiento permite aumentar la masa muscular y quemar grasaPor Nuria Safont
4 ejercicios para recuperar el tono muscular y los cambios que debes hacer en tu dieta tras una cirugía
Después de una intervención quirúrgica nuestros músculos pueden sufrir una atrofia y pérdida de masa. Aquí tienes algunos consejos para recuperar el tono rápidoPor Nuria Safont
¿Es posible correr sin que duela la espalda?
Los expertos recomiendan realizar ejercicios para fortalecer la faja abdominal y, de esta manera, proteger la espalda del impacto que supone este deportePor Nuria Safont
Estos son los ejercicios que Cristina Pedroche practica por las mañanas
Le ayudan a activarse y a tener más energía para enfrentarse a todo lo que le traiga el díaPor Nuria Safont
Las 8 razones por las que te tienes que apuntar a boxeo (y que quizá no te han contado)
Y el motivo no es solo la cantidad de calorías que vas a quemar con este ejercicioPor Nuria Safont
Ejercicios con hula-hoop para marcar abdominales
Usa este material para reducir cintura y lograr un vientre planoPor Nuria Safont
Sabemos por qué Kate Middleton es fan de la máquina de 'spinning'
Venció al príncipe Guillermo en un 'duelo' de 'cyclo indoor' y se nota que domina la técnicaPor Nuria Safont
Tendencias en fitness y alimentación que causarán furor en 2023
Nanoentrenamientos, clases más cortas, entrenadores personales y dietas más respetuosas con tu salud y el medio ambientePor Nuria Safont
Los 5 mejores ejercicios para mantener tu peso y estar bien según Harvard
La prestigiosa Universidad nos explica las razones por las que puntúa estos ejercicios como los mejores que puede hacer la población general para cuidar su saludPor Nuria Safont
Los mejores ejercicios con máquinas para fortalecer los brazos sin dañar la espalda
Tonifica el tren superior sin lesionesPor Nuria Safont
¿Sin tiempo para ir al gimnasio? Estos son los mejores ejercicios para hacer en casa
Este entrenamiento es muy efectivo y apto para todosPor Nuria Safont
Este es el truco de Laura Escanes para unos glúteos perfectos
Hablamos con un entrenador para que nos explique qué rutina es la más eficaz para fortalecer todo el cuerpoPor Nuria Safont
Las razones por las que es importante ganar masa muscular (y cómo conseguirlo)
Tal como explican los expertos, son muchos los beneficios para la salud de tener un buen índice de masa muscularPor Pilar Hernán
¿Sabías que el ejercicio físico puede afectar (para bien) a la salud de tu pelo?
Los expertos explican que el deporte favorece la oxigenación del cuero cabelludo, lo que, a su vez, sirve para mejorar la circulación de la zonaPor Pilar Hernán
Los 5 ejercicios con pelota de pilates que practican las celebrities
Las mujeres más 'fit' se sirven de este material para esculpir su silueta y, sobre todo, para marcar abdominalesPor ¡HOLA!
Apunta los ejercicios que debes realizar para activar y tonificar tus glúteos
En el glúteo conviven tres músculos que hay que trabajar conjuntamente para conseguir un trasero firme y bien modeladoPor Pilar Hernán
¿Cuál es el ejercicio que ayuda a Chenoa a presumir de abdomen tonificado?
La cantante recurre a los abdominales hipopresivos, una técnica que tiene múltiples beneficios para la saludPor Pilar Hernán
Los mejores ejercicios de Pilates si tienes espondiloartrosis
La espondiloartrosis es una enfermedad degenerativa de la columna vertebral que puede provocar dolor y rigidez en la zona afectada. El pilates es una disciplina que puede ayudar a mejorar la calidad de vida de las personas que sufren de esta enfermedad, ya que fortalece la musculatura de la columna y mejora la flexibilidad de la zona lumbarPor Nuria Safont
¿Cansada de la barriga flácida? Consigue un vientre plano en tres meses y sin complicaciones
La guía definitiva para fortalecer los músculos abdominalesPor ¡HOLA!
Si quieres sacar partido a la comba como lo hace Patricia Conde, toma nota de estos consejos
Se trata de un ejercicio cardiovascular muy completo en el que al mismo tiempo que estamos haciendo trabajar nuestro corazón, estamos trabajando nuestra coordinación, tren inferior, glúteos y abdomenPor Pilar Hernán
Con estos cinco ejercicios conseguirás fortalecer tu espalda en el gimnasio
La práctica de ejercicio de forma regular nos ayuda a mantener fuerte la musculatura lumbarPor Pilar Hernán
Las razones que te animarán a mantenerte activa en la menopausia
Resumimos los ejercicios y deportes que más convienen cuando llega esta época especialmente compleja para la mujerPor Pilar Hernán
¿Quieres conseguir un abdomen tonificado? Estos son los ejercicios que te ayudan a conseguirlo
El vientre es uno de los puntos donde más grasa se acumulaPor Pilar Hernán
