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Te contamos cómo empezar a hacer ejercicio que de verdad adelgace y la dieta que te ayudaPor Nuria Safont Te ayudan a ganar masa muscular sin hipertrofiar el músculo para una silueta más definidaPor Nuria Safont Es un complemento perfecto al entrenamiento cardiovascular y funcional y así ganar más resistenciaPor Nuria Safont Un experto te explica qué ejercicios son más recomendables para quemar grasa y aumentar masa muscularPor Nuria Safont Ejercicios para activar los músculos, adelgazar y tonificarPor Nuria Safont Son básicos para no lesionarte y perfectos para tonificar tu musculaturaPor Nuria Safont Este tipo de entrenamiento permite aumentar la masa muscular y quemar grasaPor Nuria Safont Después de una intervención quirúrgica nuestros músculos pueden sufrir una atrofia y pérdida de masa. Aquí tienes algunos consejos para recuperar el tono rápidoPor Nuria Safont Los expertos recomiendan realizar ejercicios para fortalecer la faja abdominal y, de esta manera, proteger la espalda del impacto que supone este deportePor Nuria Safont Le ayudan a activarse y a tener más energía para enfrentarse a todo lo que le traiga el díaPor Nuria Safont Y el motivo no es solo la cantidad de calorías que vas a quemar con este ejercicioPor Nuria Safont Usa este material para reducir cintura y lograr un vientre planoPor Nuria Safont Venció al príncipe Guillermo en un 'duelo' de 'cyclo indoor' y se nota que domina la técnicaPor Nuria Safont Nanoentrenamientos, clases más cortas, entrenadores personales y dietas más respetuosas con tu salud y el medio ambientePor Nuria Safont La prestigiosa Universidad nos explica las razones por las que puntúa estos ejercicios como los mejores que puede hacer la población general para cuidar su saludPor Nuria Safont Tonifica el tren superior sin lesionesPor Nuria Safont Este entrenamiento es muy efectivo y apto para todosPor Nuria Safont Hablamos con un entrenador para que nos explique qué rutina es la más eficaz para fortalecer todo el cuerpoPor Nuria Safont Tal como explican los expertos, son muchos los beneficios para la salud de tener un buen índice de masa muscularPor Pilar Hernán Los expertos explican que el deporte favorece la oxigenación del cuero cabelludo, lo que, a su vez, sirve para mejorar la circulación de la zonaPor Pilar Hernán Las mujeres más 'fit' se sirven de este material para esculpir su silueta y, sobre todo, para marcar abdominalesPor ¡HOLA! En el glúteo conviven tres músculos que hay que trabajar conjuntamente para conseguir un trasero firme y bien modeladoPor Pilar Hernán La cantante recurre a los abdominales hipopresivos, una técnica que tiene múltiples beneficios para la saludPor Pilar Hernán La espondiloartrosis es una enfermedad degenerativa de la columna vertebral que puede provocar dolor y rigidez en la zona afectada. El pilates es una disciplina que puede ayudar a mejorar la calidad de vida de las personas que sufren de esta enfermedad, ya que fortalece la musculatura de la columna y mejora la flexibilidad de la zona lumbarPor Nuria Safont La guía definitiva para fortalecer los músculos abdominalesPor ¡HOLA! Se trata de un ejercicio cardiovascular muy completo en el que al mismo tiempo que estamos haciendo trabajar nuestro corazón, estamos trabajando nuestra coordinación, tren inferior, glúteos y abdomenPor Pilar Hernán La práctica de ejercicio de forma regular nos ayuda a mantener fuerte la musculatura lumbarPor Pilar Hernán Resumimos los ejercicios y deportes que más convienen cuando llega esta época especialmente compleja para la mujerPor Pilar Hernán El vientre es uno de los puntos donde más grasa se acumulaPor Pilar Hernán Cada vez hay más estudios que demuestran la importancia tanto de realizar actividad física como de reducir el sedentarismo, ya que ambos factores tienen una influencia clara en la mejora de la salud, en la prevención de algunas enfermedades crónicasPor Pilar Hernán Logra tus objetivos de manera sana y sin complicacionesPor Nuria Safont Los expertos aclaran que hay que elegir bien los ejercicios y tener en cuenta nuestra condición física previaPor Pilar Hernán Toma nota de estas opciones de entrenamientos de corta duración y alta intensidadPor Pilar Hernán Puedes aprovechar bancos, barandillas... todo con un objetivo: ¡ponerte en forma aprovechando el buen tiempo!Por Pilar Hernán Es importante tener en cuenta que todo dependerá de la persona, ya que no todos somos iguales para alcanzar los mismos objetivosPor Pilar Hernán Al evitarlos, sacarás más partido a tu puesta a puntoPor Pilar Hernán No existen fórmulas mágicas para acabar con la piel de naranja, pero es importante huir del sedentarismo y realizar ejercicioPor Pilar Hernán Este método está inspirado en la técnica hipopresiva, y su práctica tiene múltiples ventajasPor Pilar Hernán Una experta resume algunas claves para que aproveches al máximo tu experiencia con el 'running'Por Pilar Hernán Toma nota de estos útiles consejos de expertos si estás pensando en probar esta disciplina de cardioPor Pilar Hernán El ejercicio es un potente antiinflamatorio natural y puede resultar muy beneficioso en el tratamiento de las enfermedades inflamatorias crónicasPor Pilar Hernán Su objetivo es que no vuelvas a sentir molestias al levantarte de la cama o cambiar de posturaPor ¡HOLA!
