Ejercicio - Página 21
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Día a día: aprende a organizar tu rutina semanal de ejercicio en casa
En plena cuarentena por el coronavirus, es importante mantenerse activos todos los díasPor Gtresonline
Aprende los movimientos básicos del boxeo para tonificar tu cuerpo y mente
Golpes y patadas para estar en buena formaPor Laura Bech
En forma como Cristina Pedroche: la presentadora comparte su plan de entrenamiento en casa
Esta es la rutina GAP que la colaboradora lleva a cabo para mantenerse activa durante la cuarentenaPor Gtresonline
¿Te preocupa perder masa muscular durante la cuarentena?
En estos días de aislamiento en casa, conviene seguir una rutina de entrenamiento para no perder la forma físicaPor ¡HOLA!
Antes de ponerte a hacer abdominales, conoce los distintos tipos y qué zonas trabajan
Son efectivos para modelar el cuerpo y reducir abdomen pero siempre que los hagas bien, de manera regular y los incorpores a un estilo de vida sanoPor Laura Bech
Cómo influye el ritmo en los entrenamientos
Saber valorar nuestro entrenamiento es una herramienta útil que nos permite mejorar y conocer cómo hemos evolucionado desde que comenzamos.Por Laura Bech
3 rutinas completas y básicas para entrenar en casa
Puedes hacerlas en menos de 30 minutos y garantizan la energia necesaria para todo el día.Por Laura Bech
Rutina de entrenamiento para gente mayor en la cuarentena
Por Nuria Safont
El completísimo entrenamiento con el que María F. Rubíes se suma al #RollUpChallenge
¿Quién dijo que sin gimnasio no se podía hacer deporte? Con la tabla de ejercicios de la 'influencer' dirás sí a entrenar en el salónPor Clara Salgado
Ejercicios matutinos para estirar los músculos
Por Laura Bech
Cómo entrenar en casa y mantener la motivación
Te enseñamos como crear el hábito y aprovechar para entrenar durante estos días.Por Laura Bech
Canales de yoga para ejercitar cuerpo y alma desde tu casa
Únicamente necesitamos una esterilla y una dosis de energía positiva para acercarnos a los infinitos beneficios de esta disciplina milenaria, seamos veteranos o principiantesPor Gtresonline
Ejercicios para hacer en casa ¡en solo 10 minutos!
No poder salir de nuestro hogar no es una excusa para mantener el cuerpo activo y en formaPor Gtresonline
6 posturas de Pilates que puedes hacer para mejorar la circulación en la cuarentena
La práctica habitual de esta disciplina fortalece los músculos y aporta flexibilidad algo que mejora considerablemente la circulación.Por Laura Bech
¿Calientas bien tus músculos antes de ponerte a entrenar?
Comienza tu rutina de ejercicios sudando y sintiendo que el cuerpo te lo agradece.Por Laura Bech
Por qué es necesario el chequeo predeportivo en niños
Los expertos confirman que este examen es una excelente manera de saber si el pequeño está en forma para practicar cualquier deportePor Gtresonline
Vigorexia: cuando ir al gimnasio se convierte en una obsesión
La cantante Demi Lovato confesaba recientemente haberse volcado obsesivamente en el deporte, una conducta que es más habitual de lo que puedas pensarPor Gtresonline
Así consigue Jennifer Aniston sus espectaculares abdominales
Leyon Azubuike, el entrenador personal de la actriz, ha revelado qué ejercicios realiza la intérprete para lucir ese cuerpazoPor Gtresonline
Apunta estos ejercicios para mejorar tu elasticidad
Por Gtresonline
Yoga restaurativo: el 'yoga del descanso'
Está indicado, sobre todo, en casos de insomnio o si se quiere bajar el ritmo y el nivel de estrés. Te explicamos las propiedades de este tipo de yoga más relajante.
9 posturas de yoga para mejorar la digestión
Por Pilar Hernán
Coral Simanovich recupera su figura en tiempo récord con 4 ejercicios
La empresaria se pone en forma tras dar a luz gracias a estos accesorios de 'fitness'Por Mariana Chacón
Ejercicios de pilates para fortalecer el suelo pélvico
Por Gtresonline
¿Cuál es el ritmo de entrenamiento adecuado cuando empiezas a hacer ejercicio?
Hay que ir aumentando los minutos y la intensidad de forma progresiva y seguir el asesoramiento de los expertosPor ¡HOLA!
Los mitos más dañinos en nutrición deportiva
Si eres deportista o te gusta mantener un ritmo de vida activo, sabrás lo importante que es comer mejor. Los expertos te explican que ejercicios debes hacer para que tu dieta sea inmejorablePor Nuria Safont
¿Es posible conseguir la desconexión total en 48 horas?
Deporte, 'mindfullness' y nutrición son las bases de un retiro 'wellness' que tiene como objetivo dejar de lado el estrés y fomentar hábitos de vida saludablesPor ¡HOLA!
