Skip to main contentSkip to footer
Si queremos evitar problemas a nivel cardiovascular, los expertos apuntan a que deben pasar varias semanasPor Pilar Hernán Con ellas trabajas el cuerpo de la cabeza a los piesPor Nuria Safont Las posturas adecuadas, la hidratación o las duchas de agua fría son algunos de los hábitos con los que deshacerte de ella antes del veranoPor Clara Salgado Influencers, celebrities y muchas mujeres de todo el mundo siguen este método de ejercicios y vida sana que te ayuda a adelgazar en tiempo récord. Y sin riesgos para la salud.Por Nuria Safont La sobrina de Isabel Pantoja ha profesionalizado sus clases a distancia, facilitando la indumentaria adecuada a sus alumnos e inventando sencillas coreografíasPor Gtresonline Los expertos apuntan a la importancia de hacerlo de forma progresiva y respetando todas las medidas de seguridad necesariasPor Pilar Hernán El próximo 2 de mayo podremos salir a realizar una hora de ejercicio. Si vamos a practicar deporte con nuestras mascotas, estos son los consejos que nos lanzan los veterinariosPor Nuria Safont Los expertos recomiendan retomar la actividad deportiva transcurridos al menos dos meses tras el partoPor Gtresonline Los abdominales hipopresivos reducen y tonifican la zona y te ayudan a conseguir un vientre plano en poco tiempo.Por Laura Bech Su práctica se convierte en una buena alternativa para mantenerse en forma durante y tras la cuarentenaPor Pilar Hernán Descubre algunos ejercicios que puedes practicar para romper con el sedentarismo en tu jornada de trabajo en casaPor Gtresonline No te llevarán más de 10 minutos y puedes comenzar a notar los resultados en 4 semanas.Por Laura Bech No te llevarán más de 30 minutos y son ideales para estirar y fortalecer el cuerpo.Por Laura Bech Muchas personas han comenzado a utilizar estas máquinas durante la cuarentena en casa. Hay que tener en cuenta una serie de recomendaciones, como nos aclara un expertoPor Pilar Hernán Trabaja el abdomen, las piernas y los brazos en una rutina de ejercicios para principiantes.Por Laura Bech Antes de la cuarentena podíamos acudir a un fisioterapeuta, pero ahora tenemos que tratarla en casa. Así puedes aliviarla si te produce mucho dolorPor Nuria Safont Si quieres entrenar de una manera diferente y divertida prueba estos ejercicios.Por Laura Bech Hacer una rutina con escalones ayudará a tonificar, quemar calorías además de mejorar la capacidad pulmorarPor Gtresonline Descubre los movimientos que puedes practicar a diario para evitar y aliviar esta molestia.Por Laura Bech Si quieres gozar de una buena salud cardiovascular, estas modalidades de ejercicio pueden ser tus aliadasPor Gtresonline Es una de las zonas más delicadas del cuerpo y una de las más afectadas a la hora de acumular tensiónPor Gtresonline Entrena la memoria y la agilidad mental con estos ejercicios sencillos y efectivos que puedes hacer en casa.Por Laura Bech En plena cuarentena por el coronavirus, es importante mantenerse activos todos los díasPor Gtresonline Golpes y patadas para estar en buena formaPor Laura Bech Esta es la rutina GAP que la colaboradora lleva a cabo para mantenerse activa durante la cuarentenaPor Gtresonline En estos días de aislamiento en casa, conviene seguir una rutina de entrenamiento para no perder la forma físicaPor ¡HOLA!
