Ejercicio - Página 19
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¿Cuántas sentadillas diarias hay que hacer para obtener resultados?
Son un ejercicio muy completo con el que trabajamos la musculatura de las piernas y los glúteosPor Pilar Hernán
¡En casa o en el 'gym'! Los mejores ejercicios para quemar grasa
Existen determinados ejercicios que queman grasa de forma más eficiente que otros y que no deben faltar en nuestra rutina de entrenamiento. ¡Toma nota!Por Gtresonline
6 mitos sobre el ejercicio que son falsos pero probablemente tú también creas
Entrenar en ayunas o sudar mucho para adelgazar más son algunas de las teorías erróneas que rodean al universo 'fitness'Por Clara Salgado
¡No le temas a las pesas! Los mejores ejercicios para definir y tonificar los hombros
Te permitirán fortalecer el músculo deltoidesPor Gtresonline
Este es el entrenamiento ideal, si trabajas muchas horas sentada
Los problemas de espalda y cuello, la tensión muscular o las contracturas son algunas de las consecuencias del sedentarismoPor Gtresonline
Posturas de pilates y ejercicios fáciles para la espalda y evitar una hernia
Si te pasas muchas horas sentada, hazlos para evitar problemasPor Nuria Safont
El entrenamiento de Adriana Abenia para conseguir unos glúteos firmes
La presentadora comparte sus ejercicios en Instagram y te enseña cómo hacerlos paso a pasoPor Gtresonline
¿Qué ejercicios tengo que hacer si sufro diástasis?
Tras el embarazo o por la constitución física se puede sufrir este problema que hace que tengas el abdomen más hinchado. Así puedes solucionarloPor Nuria Safont
Estos son los ejercicios más indicados para un paciente con diabetes
Ayudan a controlar la glucosa y previenen las complicacionesPor Nuria Safont
El ejercicio, buen aliado de la salud cardiovascular de quienes han pasado la covid-19
Los expertos destacan cómo el ejercicio puede ayudar a los pacientes a recuperarse tras pasar la enfermedad y a mejorar su capacidad cardiorrespiratoriaPor Pilar Hernán
Ejercicios que te ayudan a mantener la celulitis a raya
Son eficaces para reducir la piel de naranjaPor Pilar Hernán
Box jump y otros ejercicios con caja de pliometría
Este complemento deportivo es muy común en crossfit y un gran aliado para ejercitar todo el cuerpoPor Gtresonline
Variedades de plancha para un vientre plano y un core más fuerte
Definen y marcan tu abdomen para presumir de 'six pack'Por Nuria Safont
Ejercicios de ballet para tener un cuerpo tan tonificado como el de una bailarina
Puedes empezar a cualquier edadPor Nuria Safont
Las posturas de Pilates que te ayudan a conseguir un vientre plano
Son una alternativa a los abdominales clásicosPor Pilar Hernán
¿Puedes hacer ejercicio al aire libre si tienes alergia?
Los expertos apuntan a que no es incompatiblePor Pilar Hernán
Montar en bicicleta: cómo quemar calorías mientras ayudas al medio ambiente
Es un medio de transporte sosteniblePor Pilar Hernán
Los 20 minutos de entrenamiento en familia de Jennifer Lopez y Alex Rodriguez
Su pasión por el deporte no se ha visto afectada durante la cuarentena y así han convertido su jardín en un set de entrenamientoPor Gtresonline
Entrena tu memoria y poténciala en un mes con el revolucionario método Ikeda
Con solo dos sencillos ejercicios al día, fortalecerás tu memoria, mejorarás tu salud mental y tomarás el control de tu vida en menos de un mes.Por Nuria Safont
Ejercicios, dieta y trucos para prevenir la flacidez de forma saludable
Mejorarán la elasticidad de la piel y te verás más sana y jovenPor Nuria Safont
¿Has tenido la covid-19? Así es como debes retomar la actividad física
Es importante contar con el asesoramiento de un fisioterapeuta, que paute un plan de tratamiento concreto para cada caso, en función de las posibles secuelas que haya dejado la infecciónPor Pilar Hernán
¿Tienes más de 60 años? Estos son los ejercicios y la dieta que te cuidan
Mejoran la salud física y cognitiva de los mayoresPor Nuria Safont
6 ejercicios con los que quemas más calorías (y te ayudan a adelgazar)
Buenos alidados si quieres perder pesoPor Pilar Hernán
¿Te cuesta motivarte y hacer deporte? Empieza con estos ejercicios
Tu plan de entrenamiento con el entrenador David FrailePor Nuria Safont
¿Quieres un vientre plano? Esta es la técnica que te puede ayudar a conseguirlo
La marcación abdominal se consigue con la liposucción de alta definición. Esta intervención de cirugía marca los músculos de tu abdomen de manera sutil para que puedas presumir de tableta y vientre planoPor ¡HOLA!
¿Glúteos firmes en poco tiempo? Consíguelo antes del verano con estos sencillos ejercicios
Es importante tonificar la musculatura de la zonaPor Pilar Hernán
El cardio, una buena receta para mejorar nuestra salud mental
Los beneficios del ejercicio cardiovascular van más allá de la mejora física y tienen un impacto notable en momentos emocionales delicadosPor Gtresonline
¿Tienes más de 40? Ejercicios para conseguir un vientre plano
Plan de entrenamiento contra la grasa abdominalPor Nuria Safont
Las posturas de yoga que te ayudan a presumir de piernas (y a combatir la celulitis)
Son aquellas asanas que activan el sistema linfáticoPor Pilar Hernán
¿Qué ejercicios puedo hacer para reducir la papada?
Un martirio cuando es genético, consecuencia del uso del móvil y daño 'colateral' de los kilos de más en la cuarentena. Sea como fuere, deshacerte de la papada es posible. Y no tienes que pasar por el quirófano. Toma nota de estas recomendaciones de ejercicios y dieta.Por Nuria Safont
Ejercicios de estiramiento que te ayudarán a ganar flexibilidad
Ser flexible no solo es cuestión de genética; la elasticidad de los músculos es algo que se debe trabajar con perseverancia para evitar lesiones y disminuir la rigidez del cuerpoPor Gtresonline
Ejercicios al aire libre que te ayudan a perder peso y quemar calorías
Puedes practicarlos en solitario tras la cuarentenaPor Pilar Hernán
8 ejercicios (sin pesas) para tonificar tus brazos
Ayudan a combatir la flacidez y a reforzar la musculaturaPor Pilar Hernán
