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Las sentadillas son un completo ejercicio que la inmensa mayoría hemos puesto en práctica y que resulta idóneo para esculpir el tren inferior del cuerpoPor Hola.com Una rutina de entrenamiento suave y propuestas de HIITPor Nuria Safont ¡Y enséñalas sin apuros! Toma notaPor Nuria Safont La actriz sigue el método 'Body by Simone', una técnica con la que ha conseguido tonificar todos los músculos de su cuerpo, especialmente los de la complicada zona de los brazosPor Gtresonline Es verdad que, a veces, da cierta pereza realizar alguno de ellos, sin embargo, son excelentes para completar nuestra forma física. Te lo contamos.Por Gtresonline Además, entrenan tu cerebro y protegen tu cuello y espaldaPor Nuria Safont Son un ejercicio muy completo con el que trabajamos la musculatura de las piernas y los glúteosPor Pilar Hernán Existen determinados ejercicios que queman grasa de forma más eficiente que otros y que no deben faltar en nuestra rutina de entrenamiento. ¡Toma nota!Por Gtresonline Fáciles y muy eficaces para estar en formaPor Nuria Safont Entrenar en ayunas o sudar mucho para adelgazar más son algunas de las teorías erróneas que rodean al universo 'fitness'Por Clara Salgado Te permitirán fortalecer el músculo deltoidesPor Gtresonline Los problemas de espalda y cuello, la tensión muscular o las contracturas son algunas de las consecuencias del sedentarismoPor Gtresonline Si te pasas muchas horas sentada, hazlos para evitar problemasPor Nuria Safont La presentadora comparte sus ejercicios en Instagram y te enseña cómo hacerlos paso a pasoPor Gtresonline Tras el embarazo o por la constitución física se puede sufrir este problema que hace que tengas el abdomen más hinchado. Así puedes solucionarloPor Nuria Safont Ayudan a controlar la glucosa y previenen las complicacionesPor Nuria Safont Los expertos destacan cómo el ejercicio puede ayudar a los pacientes a recuperarse tras pasar la enfermedad y a mejorar su capacidad cardiorrespiratoriaPor Pilar Hernán Son eficaces para reducir la piel de naranjaPor Pilar Hernán Este complemento deportivo es muy común en crossfit y un gran aliado para ejercitar todo el cuerpoPor Gtresonline Definen y marcan tu abdomen para presumir de 'six pack'Por Nuria Safont Puedes empezar a cualquier edadPor Nuria Safont Son una alternativa a los abdominales clásicosPor Pilar Hernán Los expertos apuntan a que no es incompatiblePor Pilar Hernán Es un medio de transporte sosteniblePor Pilar Hernán Su pasión por el deporte no se ha visto afectada durante la cuarentena y así han convertido su jardín en un set de entrenamientoPor Gtresonline Con solo dos sencillos ejercicios al día, fortalecerás tu memoria, mejorarás tu salud mental y tomarás el control de tu vida en menos de un mes.Por Nuria Safont Mejorarán la elasticidad de la piel y te verás más sana y jovenPor Nuria Safont Es importante contar con el asesoramiento de un fisioterapeuta, que paute un plan de tratamiento concreto para cada caso, en función de las posibles secuelas que haya dejado la infecciónPor Pilar Hernán Mejoran la salud física y cognitiva de los mayoresPor Nuria Safont Buenos alidados si quieres perder pesoPor Pilar Hernán Tu plan de entrenamiento con el entrenador David FrailePor Nuria Safont La marcación abdominal se consigue con la liposucción de alta definición. Esta intervención de cirugía marca los músculos de tu abdomen de manera sutil para que puedas presumir de tableta y vientre planoPor Hola.com Es importante tonificar la musculatura de la zonaPor Pilar Hernán Los beneficios del ejercicio cardiovascular van más allá de la mejora física y tienen un impacto notable en momentos emocionales delicadosPor Gtresonline Plan de entrenamiento contra la grasa abdominalPor Nuria Safont Son aquellas asanas que activan el sistema linfáticoPor Pilar Hernán Un martirio cuando es genético, consecuencia del uso del móvil y daño 'colateral' de los kilos de más en la cuarentena. Sea como fuere, deshacerte de la papada es posible. Y no tienes que pasar por el quirófano. Toma nota de estas recomendaciones de ejercicios y dieta.Por Nuria Safont Hazlos tres veces por semanaPor Nuria Safont Ser flexible no solo es cuestión de genética; la elasticidad de los músculos es algo que se debe trabajar con perseverancia para evitar lesiones y disminuir la rigidez del cuerpoPor Gtresonline Puedes practicarlos en solitario tras la cuarentenaPor Pilar Hernán