Ejercicio - Página 17
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Consejos y ejercicios para adelgazar sin perder masa muscularPor Pilar Hernán
¿Sabes qué es y cómo calcular tu edad metabólica?
No suele coincidir con la edad cronológicaPor Pilar Hernán
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Te resumimos los beneficios de los ejercicios de alta intensidadPor Pilar Hernán
Cómo debe ser tu dieta si haces ejercicio y quieres evitar 'una pájara'
Los nutricionistas revisan los errores más comunesPor Nuria Safont
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La rutina de 6 ejercicios con los que conseguir una figura reloj de arenaPor Mariana Chacón
Ejercicios y consejos para correr y disfrutar del 'running'
Calentamiento, calistenia y actitud son clavesPor Nuria Safont
Ejercicios fáciles para tonificar glúteos y piernas (si odias las sentadillas)
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¿Es normal tener flato o cansarnos demasiado en el ejercicio?
La respiración y el entrenamiento progresivo son clavePor Nuria Safont
Apunta estos consejos de experto (ejercicios + dieta) para eliminar la grasa abdominal
Conseguir un vientre plano es el objetivoPor Pilar Hernán
Ejercicios de alta intensidad que puedes hacer si te han confinado en casa
Claves para que puedas practicar HIIT con seguridadPor Nuria Safont
Ejercicios para reducir cintura y abdomen para los que solo necesitas una esterilla
Te ayudan en tu objetivo vientre planoPor Pilar Hernán
Ejercicios que puedes hacer si tienes poco espacio en casa
No hay excusas para no ponerse en formaPor Pilar Hernán
Ejercicios y dieta para tratar el lipedema, la enfermedad que sufre la actriz Itziar Castro
Es un trastorno genético pero puedes tratarloPor Nuria Safont
¿Es conveniente hacer ejercicio cuando se tiene dolor de rodilla?
Los expertos recomiendan no dejar de hacer ejercicio, pero siempre adaptado a nuestro problema y evitando los de impactoPor Pilar Hernán
¿Quieres practicar Zumba? Apunta sus beneficios, pero ten en cuenta algunas precauciones
Es una actividad deportiva aeróbica muy divertida y con muchas ventajas, pero también algunas contraindicaciones que hay que tener en cuentaPor Gtresonline
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Son beneficiosos para el sistema cardiovascularPor Pilar Hernán
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Consejos para trabajar este músculo del tren inferiorPor Pilar Hernán
Estas posturas de yoga son perfectas para relajar la espalda en la oficina
Fortalecen los músculos de la columna y mejoran la flexibilidadPor Nuria Safont
Así debe ser tu dieta si haces ejercicio y estos son los errores que debes evitar
La mala alimentación puede causar déficits importantesPor Nuria Safont
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Consejos y un completo circuito de ejercicios para perezosas
La clave es buscar opciones que nos motivenPor Pilar Hernán
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¿Cuándo (y cuánto) se puede correr después de ser madre?
Hay que recuperar el hábito de forma paulatinaPor Pilar Hernán
Cómo empezar a correr si eres principiante (o perezosa)
Consejos para correr 35 minutos sin cansartePor Nuria Safont
10 ejercicios de cardio que puedes hacer en casa sin necesidad de ningún material
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Evitan mareos, vértigos o dolores de cabezaPor Nuria Safont
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Un plan de entrenamiento para los siete días de la semanaPor Nuria Safont
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Tu rutina 'full body' para un vientre plano, marcado y sin grasa abdominal
No solo presumirás de 'six-pack' sino que también proteges tu corazónPor Nuria Safont
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El objetivo en muchas ocasiones es evitar el dolorPor Pilar Hernán
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Completar tus sesiones de yoga con algunos ejercicios en los que trabajar con el peso de tu cuerpo pueden ayudarte a perfeccionar las asanasPor Gtresonline
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