Ejercicio - Página 16
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'Fitness' en tiempos de teletrabajo: el entrenamiento de 10 minutos que puedes hacer sentada
En un descanso entre reuniones o en tu tiempo libre, descubre los movimientos con los que ponerte en forma sin levantarte de la sillaPor Mariana Chacón
Tonificar todo el cuerpo a la vez es posible con la 'plancha inestable' de Laura Escanes
La 'influencer' practica una variante de este ejercicio funcional con el que se potencian sus resultadosPor Mariana Chacón
Ejercicios para fortalecer los brazos entrenando los tríceps
Combate la flacidez y evita las temidas 'alas de murciélago'Por Nuria Safont
¿Cuáles son las diferencias entre el hatha yoga, vinyasa o iyengar?
Son distintas modalidades con distinta intensidadPor Nuria Safont
Ejercicios pliométricos para quemar grasa, adelgazar y tonificar
Es un tipo de entrenamiento que mejora la fuerza explosivaPor Nuria Safont
Ejercicios de vacío abdominal para lograr un vientre plano
Te ayuda a fortalecer el core y marcar los músculos abdominalesPor Nuria Safont
Llega el buen tiempo, llega el momento de hacer ejercicio al aire libre para perder peso
Hacer deporte en el exterior tiene muchos beneficiosPor Pilar Hernán
Caminar te ayuda a perder peso, ¿sabes durante cuánto tiempo debes andar para que sea efectivo?
Si eres constante, este ejercicio físico te ayudará a adelgazarPor Pilar Hernán
Sentadillas clásicas o sentadillas con salto, ¿cuál nos conviene más?
Son un clásico en nuestros entrenamientosPor Pilar Hernán
Solo necesitas 3 minutos para que tu vista mejore notablemente
Mira atentamente estas imágenes y pon a prueba tu salud visualPor Nuria Safont
Esta postura de yoga, conocida como 'el pez', puede mejorar tu espalda en poco tiempo
Relaja y estira toda la columna vertebralPor Nuria Safont
Ejercicios para estimular los cinco sentidos que puedes hacer en casa
Vista, el olfato, el gusto, el tacto y el oído más sanosPor Nuria Safont
Las diferentes sendas y tipos de yoga para lograr la autorrealización
Su practica armoniza y logra el equilibrio de cuerpo y mentePor Nuria Safont
5 'tips' aprobados por los expertos para reducir la grasa del abdomen
Qué NO comer, los ejercicios más efectivos y otros consejos para tener una cintura de avispaPor Mariana Chacón
10 ejercicios buenos para prevenir o aliviar las enfermedades de los mayores
Ayudan a retrasar la progresión de la patologíaPor Nuria Safont
El ejercicio más fácil y saludable: una hora de caminata al día
Ayuda a controlar el peso, mejora tu salud cardiovascular... Esta sencilla actividad tiene numerosos beneficios para nuestra salud y nos permite mantenernos en forma a cualquier edadPor Dr. Eduardo Junco Aguado
Los mejores libros de ejercicios para hacer en casa y transformar tu cuerpo
Yoga, Pilates, cardio... Manuales para entrenar sin gimnasioPor Nuria Safont
Ejercicios que puedes hacer incluso en la cama
Lo ideal es entrenar en otra superficie, pero lo cierto es que hay algunas posturas que sí que puedes hacer sobre tu colchónPor Pilar Hernán
Rutina de ejercicios para volver a ponerte en forma
Con un plan de entrenamiento para recuperar tu forma físicaPor Nuria Safont
Ejercicios para combatir el vientre hinchado que puedes hacer en casa
Fáciles, sencillos y lograrás un vientre más planoPor Nuria Safont
Los beneficios y las variantes de la postura de yoga 'perro boca abajo'
Es una de las asanas que protegen más tu espaldaPor Nuria Safont
Ejercicios que mejoran la movilidad de tus articulaciones y el rendimiento de tu entrenamiento
Son importantes para evitar lesionesPor Pilar Hernán
Ejercicios faciales para prevenir las arrugas que puedes hacer si estás teletrabajando
La gimnasia facial te ayuda también a evitar la tensión muscularPor ¡HOLA!
La prueba de esfuerzo cardiaco: un test muy recomendable si empiezas a hacer ejercicio
Permite estudiar la respuesta de tu corazónPor Nuria Safont
Ejercicios para relajar el cuerpo y la mente frente a la COVID-19
Te ayudan a alejar los malos pensamientosPor Nuria Safont
'Press pallof', un completo ejercicio para tus abdominales
Te contamos los detalles de esta práctica que te ayuda a trabajar toda la musculatura del 'core'Por Pilar Hernán
Ejercicios de resistencia para hacer en casa que te ayudan a adelgazar
Aumentan la masa muscular y perder peso te será más fácilPor Nuria Safont
¡Que el frío no te pare! Consejos para seguir haciendo ejercicio en invierno
Es importante calentar bien y elegir la ropa adecuadaPor Pilar Hernán
Los beneficios de la postura del triángulo en yoga
Es otra de las asanas más practicadas en esta disciplinaPor Nuria Safont
¿Conviene hacer ejercicio antes de dormir?
Son buenos los estiramientos y prácticas como el yogaPor Pilar Hernán
Ejercicios sencillos para perder los kilos de más ganados en Navidad de forma rápida
Toma nota de estas recomendaciones de una experta en fitnessPor Pilar Hernán
Tu rutina de ejercicios de calistenia para adelgazar en 2021
Quema grasa, fortalece y mejora la resistenciaPor Nuria Safont
Tu rutina semanal para un entrenamiento cruzado de calistenia
Ponte en forma, aumenta masa muscular y adelgazaPor Nuria Safont
Este es el ejercicio que necesitas para tonificar el cuerpo y lograr un vientre plano
La calistenia es el método de entrenamiento de modaPor Nuria Safont
Ejercicios para gente mayor que son buenos para la salud física y mental
Mejoran la movilidad y producen placer y bienestarPor Nuria Safont
Tu rutina de GAP: glúteos, abdominales y piernas delgadas y tonificadas
Ejercicios fáciles que puedes hacer si eres principiantePor Nuria Safont
