Ejercicio - Página 16
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Es una de las asanas que protegen más tu espaldaPor Nuria Safont
Ejercicios que mejoran la movilidad de tus articulaciones y el rendimiento de tu entrenamiento
Son importantes para evitar lesionesPor Pilar Hernán
Ejercicios faciales para prevenir las arrugas que puedes hacer si estás teletrabajando
La gimnasia facial te ayuda también a evitar la tensión muscularPor ¡HOLA!
La prueba de esfuerzo cardiaco: un test muy recomendable si empiezas a hacer ejercicio
Permite estudiar la respuesta de tu corazónPor Nuria Safont
Ejercicios para relajar el cuerpo y la mente frente a la COVID-19
Te ayudan a alejar los malos pensamientosPor Nuria Safont
'Press pallof', un completo ejercicio para tus abdominales
Te contamos los detalles de esta práctica que te ayuda a trabajar toda la musculatura del 'core'Por Pilar Hernán
Ejercicios de resistencia para hacer en casa que te ayudan a adelgazar
Aumentan la masa muscular y perder peso te será más fácilPor Nuria Safont
¡Que el frío no te pare! Consejos para seguir haciendo ejercicio en invierno
Es importante calentar bien y elegir la ropa adecuadaPor Pilar Hernán
Los beneficios de la postura del triángulo en yoga
Es otra de las asanas más practicadas en esta disciplinaPor Nuria Safont
¿Conviene hacer ejercicio antes de dormir?
Son buenos los estiramientos y prácticas como el yogaPor Pilar Hernán
Ejercicios sencillos para perder los kilos de más ganados en Navidad de forma rápida
Toma nota de estas recomendaciones de una experta en fitnessPor Pilar Hernán
Tu rutina de ejercicios de calistenia para adelgazar en 2021
Quema grasa, fortalece y mejora la resistenciaPor Nuria Safont
Tu rutina semanal para un entrenamiento cruzado de calistenia
Ponte en forma, aumenta masa muscular y adelgazaPor Nuria Safont
Este es el ejercicio que necesitas para tonificar el cuerpo y lograr un vientre plano
La calistenia es el método de entrenamiento de modaPor Nuria Safont
Ejercicios para gente mayor que son buenos para la salud física y mental
Mejoran la movilidad y producen placer y bienestarPor Nuria Safont
Tu rutina de GAP: glúteos, abdominales y piernas delgadas y tonificadas
Ejercicios fáciles que puedes hacer si eres principiantePor Nuria Safont
Los beneficios de la postura del árbol en yoga
Es una de las asanas más fáciles y más practicadas para trabajar el equilibrio. Te explicamos cómo se hace y por qué es tan buena para tu saludPor Nuria Safont
Cómo preparar la San Silvestre si la vas a correr de manera 'virtual'
Con consejos del campeón del mundo de maratón, Martin FizPor Nuria Safont
12 trucos para envejecer bien si tienes más de 40 años
Los signos del envejecimiento no solo los marca el paso del tiempoPor Nuria Safont
Fuerza, resistencia... ¿qué ejercicios son buenos para tus huesos?
Hacer deporte es beneficioso para la salud óseaPor Pilar Hernán
Los errores al hacer ejercicio 'cardio' en la elíptica, la bici o la cinta de correr
Si nos los corriges provocan dolor y disminuyen tu rendimientoPor Nuria Safont
Combate los excesos navideños con estos nueve ejercicios para hacer entre comilonas
Te ayudan a mantener el peso bajo controlPor Pilar Hernán
Sigue estos consejos si quieres empezar a entrenar y tienes sobrepeso
Es importante el tándem dieta y ejercicioPor Pilar Hernán
¿Te apuntas al calendario de adviento de las chicas con cuerpazo?
Las modelos Jasmine Tookes y Josephine Skriver proponen rutinas fáciles con las que ponerte en forma antes de NavidadPor Mariana Chacón
¿Es posible perder grasa sin perder músculo?
Consejos y ejercicios para adelgazar sin perder masa muscularPor Pilar Hernán
¿Sabes qué es y cómo calcular tu edad metabólica?
No suele coincidir con la edad cronológicaPor Pilar Hernán
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Te resumimos los beneficios de los ejercicios de alta intensidadPor Pilar Hernán
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Los nutricionistas revisan los errores más comunesPor Nuria Safont
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La rutina de 6 ejercicios con los que conseguir una figura reloj de arenaPor Mariana Chacón
Ejercicios y consejos para correr y disfrutar del 'running'
Calentamiento, calistenia y actitud son clavesPor Nuria Safont
Ejercicios fáciles para tonificar glúteos y piernas (si odias las sentadillas)
Hay otras alternativas para trabajar el tren inferiorPor Pilar Hernán
¿Es normal tener flato o cansarnos demasiado en el ejercicio?
La respiración y el entrenamiento progresivo son clavePor Nuria Safont
Apunta estos consejos de experto (ejercicios + dieta) para eliminar la grasa abdominal
Conseguir un vientre plano es el objetivoPor Pilar Hernán
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Claves para que puedas practicar HIIT con seguridadPor Nuria Safont
Ejercicios para reducir cintura y abdomen para los que solo necesitas una esterilla
Te ayudan en tu objetivo vientre planoPor Pilar Hernán
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Ejercicios y dieta para tratar el lipedema, la enfermedad que sufre la actriz Itziar Castro
Es un trastorno genético pero puedes tratarloPor Nuria Safont
¿Es conveniente hacer ejercicio cuando se tiene dolor de rodilla?
Los expertos recomiendan no dejar de hacer ejercicio, pero siempre adaptado a nuestro problema y evitando los de impactoPor Pilar Hernán
