Skip to main contentSkip to footer
Nos ayuda a manejar la ansiedad y el estrésPor ¡HOLA! Van unidos a una mala postura y pueden causar dolor de espaldaPor Pilar Hernán Si es tu objetivo, este entrenamiento puede ayudartePor Pilar Hernán La finalidad de esta disciplina no es perder peso, pero dentro de un estilo de vida saludable, te ayuda. Te contamos cómo debes hacerlo si necesitas tonificar y librarte de unos kilos.Por Nuria Safont Si tienes poco tiempo y quieres darlo todo, prueba este circuitoPor Nuria Safont Muchas celebs se han rendido a los encantos del ‘Ballet Fit’, una nueva disciplina que combina ballet y fitness para estar en forma y definir el cuerpo. ¿Qué aporta durante la gestación?Por Terry Gragera Si no te gusta el aspecto de tus rodillas y quieres eliminar la grasa y modelarlas, toma nota de estos consejos de experto.Por Nuria Safont Algunos errores o costumbres pueden hacer que nuestra vida no sea del todo saludable. Puedes averiguarlo haciendo este test.Por Nuria Safont Dependerá del tipo de operación al que te hayas sometidoPor Nuria Safont Añádelos en tu rutina de entrenamiento aeróbico y de fuerzaPor Nuria Safont Camina por diferentes terrenos y alterna la intensidadPor Nuria Safont Son sencillos y fortalecerán todos los grupos muscularesPor Nuria Safont Ponte en forma y modela tu figura con una pelota de tenisPor Nuria Safont Respirar bien alivia el estrés y aporta bienestar a tu vidaPor Nuria Safont En un descanso entre reuniones o en tu tiempo libre, descubre los movimientos con los que ponerte en forma sin levantarte de la sillaPor Mariana Chacón La 'influencer' practica una variante de este ejercicio funcional con el que se potencian sus resultadosPor Mariana Chacón Combate la flacidez y evita las temidas 'alas de murciélago'Por Nuria Safont Son distintas modalidades con distinta intensidadPor Nuria Safont Es un tipo de entrenamiento que mejora la fuerza explosivaPor Nuria Safont Te ayuda a fortalecer el core y marcar los músculos abdominalesPor Nuria Safont Hacer deporte en el exterior tiene muchos beneficiosPor Pilar Hernán Si eres constante, este ejercicio físico te ayudará a adelgazarPor Pilar Hernán Son un clásico en nuestros entrenamientosPor Pilar Hernán Mira atentamente estas imágenes y pon a prueba tu salud visualPor Nuria Safont Relaja y estira toda la columna vertebralPor Nuria Safont Vista, el olfato, el gusto, el tacto y el oído más sanosPor Nuria Safont Su practica armoniza y logra el equilibrio de cuerpo y mentePor Nuria Safont Qué NO comer, los ejercicios más efectivos y otros consejos para tener una cintura de avispaPor Mariana Chacón Ayudan a retrasar la progresión de la patologíaPor Nuria Safont Ayuda a controlar el peso, mejora tu salud cardiovascular... Esta sencilla actividad tiene numerosos beneficios para nuestra salud y nos permite mantenernos en forma a cualquier edadPor Dr. Eduardo Junco Aguado Yoga, Pilates, cardio... Manuales para entrenar sin gimnasioPor Nuria Safont Lo ideal es entrenar en otra superficie, pero lo cierto es que hay algunas posturas que sí que puedes hacer sobre tu colchónPor Pilar Hernán Con un plan de entrenamiento para recuperar tu forma físicaPor Nuria Safont Fáciles, sencillos y lograrás un vientre más planoPor Nuria Safont Es una de las asanas que protegen más tu espaldaPor Nuria Safont Son importantes para evitar lesionesPor Pilar Hernán La gimnasia facial te ayuda también a evitar la tensión muscularPor ¡HOLA! Permite estudiar la respuesta de tu corazónPor Nuria Safont Te ayudan a alejar los malos pensamientosPor Nuria Safont Te contamos los detalles de esta práctica que te ayuda a trabajar toda la musculatura del 'core'Por Pilar Hernán Aumentan la masa muscular y perder peso te será más fácilPor Nuria Safont Es importante calentar bien y elegir la ropa adecuadaPor Pilar Hernán