Ejercicio - Página 14
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¿Deben entrenar igual hombres y mujeres?
Todo entrenamiento debe ser personalizado, pero además, hay que tener en cuenta ciertos rasgos físicos que pueden determinar qué ejercicios son más convenientesPor ¡HOLA!
Ejercicios con 'step' para activar cada músculo de tu cuerpo
Por Gtresonline
Así es como la meditación puede ayudarte a mejorar tu rendimiento deportivo
Su práctica es útil para aumentar la concentración y para disminuir los niveles de ansiedadPor Pilar Hernán
Si tienes más de 50 puedes hacer estos ejercicios para adelgazar
Mejoran tu salud y perderás peso sin lesionesPor Nuria Safont
HIIT o cardio más fuerza ¿qué es mejor para quemar grasa?
Adelgaza y no pierdas masa muscularPor Nuria Safont
¿Tu objetivo es tonificar tu espalda? Estos ejercicios te ayudan a conseguirlo
Ayudan a prevenir lesiones y molestias en la zonaPor Pilar Hernán
Los deportes acuáticos que más te van a enganchar este verano
Harás ejercicio y pasarás menos calorPor Nuria Safont
Los mejores ejercicios para no volver a tener dolor de espalda ni de cuello
Fortalecen y relajan la musculaturaPor Nuria Safont
Te contamos por qué es bueno variar tu rutina de entrenamiento
Si no haces cambios cada cierto tiempo, puedes llegar a estancarte y a aburrirte, por lo que los expertos recomiendan incluir variaciones en la intensidad por ejemploPor Pilar Hernán
Cinco motivos que te animarán a entrenar al ritmo de la música
Puede ayudarte a mejorar tu rendimientoPor ¡HOLA!
Caminar, saltar a la comba y otros ejercicios 'cardio' para adelgazar y tu modelar figura
Suben tus pulsaciones y queman más caloríasPor Nuria Safont
Así puedes perder una talla en tan solo un mes
Dieta y ejercicios para mejorar tu figuraPor Nuria Safont
¿Es mejor correr o caminar rápido para quemar más calorías?
La respuesta no es tan simple como piensasPor Nuria Safont
Si quieres seguir entrenando en verano, estos son los consejos que debes seguir
Es importante tener en cuenta la influencia del calorPor Pilar Hernán
Si en verano se te hinchan la piernas, prueba estas posturas de yoga
Mejoran la circulación sanguínea y calman la pesadezPor Nuria Safont
Entrenamiento para trabajar los brazos y el core al mismo tiempo
Con estos ejercicios fortalecerás grandes músculosPor ¡HOLA!
Estos ejercicios tonifican y fortalecen tu espalda
Sigue esta rutina para presumir este veranoPor Nuria Safont
Ejercicios de piernas para fortalecer los cuádriceps
Lograrás unas piernas más delgadas y tonificadasPor Nuria Safont
Ejercicios para tonificar tu cuerpo con las 'kettlebells'
Son un accesorio que te ayuda a trabajar brazos y corePor Pilar Hernán
¿Hacer yoga en verano? Apunta estos consejos y prueba estas posturas
Ayuda a desconectar en nuestros momentos de descansoPor ¡HOLA!
¿Cuántas calorías puedes quemar haciendo estos ejercicios en la playa?
También puedes entrenar aprovechando tus vacacionesPor Pilar Hernán
¿Quieres adelgazar tus piernas? Apunta estos 8 ejercicios para conseguirlo
Te ayudan a perder grasa en esta zona de tu cuerpoPor Pilar Hernán
Solo necesitas 30 minutos de estos ejercicios para un abdomen y glúteos tonificados
Estos son los seis ejercicios que tienes que hacerPor Nuria Safont
Si quieres tonificar tus abdominales, apunta este ejercicio
Los giros rusos te ayudan a trabajar, especialmente, los abdominales oblicuos de forma efectiva, pero debes saber bien cómo hacerlos.Por Pilar Hernán
Consigue un pecho firme y un escote de vértigo con estos trucos y ejercicios
Trabaja los pectorales y mantén la firmeza de tu pielPor Nuria Safont
Ejercicios sencillos para tonificar tu cuerpo en solo 25 minutos
Si tienes poco tiempo, te proponemos un plan de entrenamiento exprés que te ayudará a ponerte en formaPor Pilar Hernán
Esta es la mejor rutina para unas piernas, muslos y rodillas sin gota de grasa
Quemarás calorías y aumentarás tu masa muscularPor Nuria Safont
¿Correr por el asfalto aumenta el riesgo de lesiones?
El objetivo es evitar la llamada rodilla del corredor, que se manifiesta con dolor, y suele estar motivada por una mala pisadaPor ¡HOLA!
5 minutos y sin pesas: el entrenamiento de brazos con el que te quedarán mejor los tops de tirantes
La rutina rápida y efectiva de la 'influencer' Caro Daur se completa sin ningún tipo de equipamientoPor Mariana Chacón
Ejercicios para las piernas si tienes mala circulación o las sientes cansadas
Alivian la sensación de pesadezPor Nuria Safont
Ejercicios, dieta y otros hábitos que te ayudan a presumir de piernas este verano
El objetivo es que se vean tersas y tonificadasPor Pilar Hernán
¡En 5 minutos! Estos ejercicios te ayudarán a quemar grasa
Consigue una figura estilizada y activa tu metabolismoPor Nuria Safont
'Box jump', un ejercicio que te ayuda a tonificar tus piernas y tus glúteos
Es muy habitual en los entrenamientos de crossfitPor Pilar Hernán
¿Cuánto tiempo tengo que entrenar si quiero perder peso para el verano?
Los ejercicios aeróbicos son los que te ayudan a quemar más calorías y quemar grasa. Pero también debes combinarlos con ejercicios de fuerza. Con esta rutina esculpirás tu cuerpo para presumir de él en la playaPor Nuria Safont
Sigue estos consejos para hacer ejercicio al aire libre este verano
Así protegerás tu salud y tu pielPor Nuria Safont
¿Brazos firmes y tonificados? Con este ejercicio los conseguirás
El curl de bíceps te permite trabajar su musculaturaPor Pilar Hernán
Seis ejercicios muy útiles para llegar al verano con unos glúteos firmes y tonificados
Además, trabajarás la musculatura del tren inferiorPor Pilar Hernán
Fortalece los músculos de los pies y mejora la circulación con estos ejercicios
Evitarás que se te hinchen o aliviarás las molestiasPor Nuria Safont
