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Y los motivos por los que debes utilizarla en tu entrenamientoPor Nuria Safont Aumentan tu frecuencia cardiaca y el gasto energéticoPor Nuria Safont Plan para quemar calorías, grasa y fortalecerPor Nuria Safont Además, la experta en neurofitness, Catalina Hoffmann, nos explica cómo podemos ayudar a los más pequeños de la casa a mantener la atenciónPor ¡HOLA! Es un buen ejercicio que se puede practicar a cualquier edadPor Nuria Safont Consigue un vientre, piernas y brazos más fuertesPor Nuria Safont Puede ser difícil determinar cuánto ejercicio es demasiado pero hay algunos síntomas a los que debes prestar atenciónPor Nuria Safont Rutina de entrenamiento para que que podáis hacer en parejaPor Nuria Safont Te explicamos cómo hacerlos y por qué son buenosPor Nuria Safont Tonifican y activan tu cuerpo para eliminar grasasPor Nuria Safont Te damos ejemplos de rutinas para entrenar bienPor Nuria Safont Fortalecen brazos, abdomen, glúteos y piernasPor ¡HOLA! Todo entrenamiento debe ser personalizado, pero además, hay que tener en cuenta ciertos rasgos físicos que pueden determinar qué ejercicios son más convenientesPor ¡HOLA! Su práctica es útil para aumentar la concentración y para disminuir los niveles de ansiedadPor Pilar Hernán Mejoran tu salud y perderás peso sin lesionesPor Nuria Safont Adelgaza y no pierdas masa muscularPor Nuria Safont Ayudan a prevenir lesiones y molestias en la zonaPor Pilar Hernán Harás ejercicio y pasarás menos calorPor Nuria Safont Fortalecen y relajan la musculaturaPor Nuria Safont Si no haces cambios cada cierto tiempo, puedes llegar a estancarte y a aburrirte, por lo que los expertos recomiendan incluir variaciones en la intensidad por ejemploPor Pilar Hernán Puede ayudarte a mejorar tu rendimientoPor ¡HOLA! Suben tus pulsaciones y queman más caloríasPor Nuria Safont Dieta y ejercicios para mejorar tu figuraPor Nuria Safont La respuesta no es tan simple como piensasPor Nuria Safont Es importante tener en cuenta la influencia del calorPor Pilar Hernán Mejoran la circulación sanguínea y calman la pesadezPor Nuria Safont Con estos ejercicios fortalecerás grandes músculosPor ¡HOLA! Sigue esta rutina para presumir este veranoPor Nuria Safont Lograrás unas piernas más delgadas y tonificadasPor Nuria Safont Son un accesorio que te ayuda a trabajar brazos y corePor Pilar Hernán Ayuda a desconectar en nuestros momentos de descansoPor ¡HOLA! También puedes entrenar aprovechando tus vacacionesPor Pilar Hernán Te ayudan a perder grasa en esta zona de tu cuerpoPor Pilar Hernán Estos son los seis ejercicios que tienes que hacerPor Nuria Safont Los giros rusos te ayudan a trabajar, especialmente, los abdominales oblicuos de forma efectiva, pero debes saber bien cómo hacerlos.Por Pilar Hernán Trabaja los pectorales y mantén la firmeza de tu pielPor Nuria Safont Si tienes poco tiempo, te proponemos un plan de entrenamiento exprés que te ayudará a ponerte en formaPor Pilar Hernán Quemarás calorías y aumentarás tu masa muscularPor Nuria Safont El objetivo es evitar la llamada rodilla del corredor, que se manifiesta con dolor, y suele estar motivada por una mala pisadaPor ¡HOLA! La rutina rápida y efectiva de la 'influencer' Caro Daur se completa sin ningún tipo de equipamientoPor Mariana Chacón Alivian la sensación de pesadezPor Nuria Safont
