Ejercicio Fisico: Actualidad, moda y belleza

¿Quién se encarga de poner en forma a Pilar Rubio, Laura Escanes o Blanca Suárez?

Un buen número de 'celebrities' confían en estas profesionales para cuidar su forma físicaPor Gtresonline

'Playlist' de música cañera para tu sesión de ejercicios en casa

Por Gtresonline

El entrenador de 'OT', Cesc Escolà, te enseña a hacer pilates en casa

El profesor de 'Operación Triunfo' muestra una rutina desde su canal en RTVE para ponerte en forma en tiempos de cuarentenaPor Gtresonline

Aprovecha la cuarentena para entrenar con tu mascota

Juega, corre, practica yoga y tonifica sin salir de casa y, todo ello, con tu mejor amigoPor Laura Bech

Ejercicios para relajar y descongestionar las piernas en casa

Tras muchas horas sentados, la mala circulación y la hinchazón es inevitable. Pon atención a cómo remediarloPor Gtresonline

Beneficios que aporta al organismo la postura sirsasana y otras asanas invertidas

Oxigenan el cerebro, disminuyen la retención de líquidos y demuestran que eres una alumna aplicada.Por Laura Bech

Estas posturas de yoga te ayudarán a aliviar la congestión nasal

Algunas posturas de esta disciplina contribuyen a mejorar las molestias respiratorias de la congestiónPor Gtresonline

¡Ojo con las lesiones! Precauciones a tener en cuenta cuando hacemos ejercicio en casa

Unos sencillos consejos nos pueden ayudar a reducir las molestias y evitar las temidas lesionesPor Gtresonline

Los 5 errores más frecuentes que cometemos cuando practicamos yoga en casa

El yoga se ha convertido en la disciplina idónea para mantenernos saludables física y mentalmente, pero podemos caer en determinados errores al no contar con la supervisión ni asesoramiento de un 'maestro' yoguiPor Gtresonline

6 ejercicios de respiración para empezar el día con energía

Nada mejor que comenzar el día sintiendo la energía de un ejercicio que combina la meditación con la activación muscular y cerebral.Por Laura Bech

Aprende los movimientos básicos del boxeo para tonificar tu cuerpo y mente

Golpes y patadas para estar en buena formaPor Laura Bech

Ejercicios para no perder masa muscular en la cuarentena

Por Laura Bech

Ejercicios que puedes hacer mientras limpias la casa

Poner orden en el hogar, reorganizar armarios, libros, etc puede servirte como una manera de mantener tu cuerpo activo si sabes cómo. Así debes hacerlo.Por Laura Bech

Sigue esta rutina de entrenamiento funcional y no pierdas la forma

Este tipo de entrenamiento intenta adaptarse a las necesidades de cada uno para conseguir una mejor forma física.Por ¡HOLA!

Cómo mantenerte en forma desde casa con la ayuda de las redes sociales

Como no puedes salir al gimnasio por la cuarentena, echa un vistazo a estos perfiles para hacer deporte en tu salónPor Gtresonline

¿Puedes hacer ejercicio si tienes fibromialgia?

Educar al cuerpo a una nueva rutina deportiva es una de las claves para reducir el dolor.Por Laura Bech

¿Se puede hacer deporte después de tener un infarto?

Los expertos nos resumen los beneficios de la práctica de activida física controlada para pacientes con dolencias cardiovascularesPor Pilar Hernán

Ejercicios para reducir los tobillos gruesos

Por Laura Bech

¿Es saludable entrenar en ayunas?

Ayuda a quemar grasas, pero no es un método que pueda aplicar cualquier persona a su rutina.Por Laura Bech

Así es la nueva versión de entrenamiento HIIT que incluye boxeo y artes marciales

Recibe el nombre de 'Blaze', viene de Reino Unido y es perfecta para aquellos que dispongan poco tiempo para entrenar a la semanaPor Gtresonline

Sácale partido a cada minuto en el gimnasio con estos trucos

Consejos para estimularte, potenciar tu rendimiento y evitar largas esperas en las máquinas.Por Laura Bech

¿Sabes qué es la hipertrofia muscular?

Si tu objetivo es ganar masa muscular deberás hacerlo con constancia, tenacidad, descanso y una dieta equilibrada.Por Laura Bech

Siete estiramientos para siete ejercicios concretos

Por Laura Bech

HIIPA, el entrenamiento que viene a plantarle cara al HIIT

Este método sirve para aprovechar al máximo las oportunidades que te ofrecen las actividades diarias, como subir escaleras, cargar con las bolsas de la compra o hacer las tareas domésticas con intensidadPor Gtresonline

El último reto fitness de TikTok para hacer ejercicio en pareja se llama 'Stand up challenge'

Equilibrio, fuerza, resistencia y muchas horas de trabajo son algunas de las claves que esconde el nuevo desafío que triunfa en la RedPor Gtresonline

Asistente personal (on line) de 'cocina & fitness', un servicio que ya ofrecen muchos gimnasios

En pleno boom por el estilo de vida saludable, nace una nueva figura para sacar el máximo partido a los alimentos y alcanzar nuestros objetivos con el asesoramiento de un profesional.Por Gtresonline

Si eres deportista, hacer yoga te beneficia doblemente

Descubre cómo esta disciplina puede modificar tu práctica deportiva y ayudarte a lograr un mayor rendimiento.Por Laura Bech

Este es el tipo de ejercicios que debes practicar para mantener a raya el colesterol

Te presentamos una serie de actividades que debes seguir para evitar mayores problemas cardiovascularesPor Gtresonline

Si te aburre correr sola, piensa en sumarte a un grupo

Cuando entrenas acompañada te vuelves más constante y ayuda a dejar de la lado la pereza.Por Laura Bech

¿Quieres saber por qué la grasa se acumula en las caderas y la tripa?

Desde las hormonas y los genes hasta tus hábitos menos saludables contribuyen a la distribución de la grasa corporal.Por Laura Bech

Si te apuntas a pilates, toma nota de estos consejos para evitar lesiones

Si quieres iniciarte en esta disciplina, debes tener en cuenta algunas precauciones para no lesionarte y, además, saber que en esta práctica, a diferencia del yoga, no existe tanto una búsqueda espiritual como conseguir la rehabilitación y el fortalecimiento muscular del cuerpo.Por ¡HOLA!

6 motivos por los que no consigo adelgazar (a pesar de cuidar la dieta y hacer ejercicio)

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