Ejercicio Fisico - Página 2
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'CrossFit' o 'bootcamp': ¿qué entrenamiento de alta intensidad elegir?
Ambos trabajan con el peso corporal, pero tienen sus diferenciasPor Pilar Hernán
¿Cómo afecta la falta de actividad física a nuestra salud mental?
Sus beneficios se notan no solo en la parte físicaPor Pilar Hernán
8 posturas de yoga sencillas que puedes practicar en cualquier sitio
Ayudan a tu bienestar físico y mentalPor Pilar Hernán
Los beneficios del entrenamiento de fuerza que te animarán (esta vez sí) a probarlo
Estos ejercicios no solo ayudan a ganar masa muscularPor Pilar Hernán
Ejercicios hipopresivos para fortalecer la faja abdominal y el suelo pélvico
Su repetición tonifica todo el cuerpoPor Nuria Safont
¿Haces 'running'? No olvides ejercitar el core
Mejoras tu rendimiento y, además, evitas lesionesPor Pilar Hernán
Objetivo: perder peso a partir de los 40. ¿Por qué es más complicado conseguirlo?
Influyen factores hormonales y cambios en el metabolismoPor Pilar Hernán
Abdominales: todas las claves para conseguir un vientre plano
Los expertos nos cuentan los pros y los contras de este ejercicioPor Pilar Hernán
Practica estos ejercicios en casa para quemar calorías y grasa
Un entrenamiento HIIT con ejercicios de fuerzaPor Nuria Safont
¿Qué consecuencias puedes tener si haces demasiado ejercicio físico?
El sobreentrenamiento puede ser perjudicial para tu saludPor Pilar Hernán
Apunta estos estiramientos para mejorar tus articulaciones y ganar flexibilidad
Es fundamental incorporarlos a tu rutina diariaPor Pilar Hernán
10 posturas de yoga básicas y muy fáciles
El yoga te ayuda a armonizar mente y cuerpoPor Nuria Safont
13 ejercicios con 'step' para quemar calorías y tonificar tu cuerpo
Es un accesorio muy útil para optimizar tu entrenamientoPor Pilar Hernán
¿Qué ejercicios puedo hacer si tengo la tensión alta?
Los isométricos no están recomendados en hipertensosPor Nuria Safont
Los beneficios de la postura del guerrero
Es sencilla para principiantes y buena para tu saludPor Nuria Safont
¿Cómo adelgazar los brazos si tu ejercicio preferido es caminar?
Con un buen plan de entrenamiento los tonificarásPor Nuria Safont
Estos deportes de invierno son los que más calorías queman
Aprovecha el frío para ponerte en forma y quemar más grasaPor Nuria Safont
Si quieres exprimir los beneficios de las sentadillas, hazlas bien
El 'squat' parece fácil pero hacerlo mal te puede lesionarPor Nuria Safont
Así es como deben cuidar su salud cardiovascular los deportistas
Es una buena opción hacer una analítica previaPor ¡HOLA!
Patinar, un ejercicio para adelgazar que quema más calorías que el 'running'
Y te ayuda a fortalecer piernas, glúteos y abdomenPor Nuria Safont
Consigue unos brazos tonificados con estas 9 posturas de yoga
Su práctica te ayuda a ejercitarlosPor Pilar Hernán
Ejercicios con peso para principiantes que puedes hacer ya en tu casa
Aumentan la fuerza y la masa muscularPor Nuria Safont
El truco para aumentar el rendimiento de tu entrenamiento es la combinación de ejercicios
Anota esta rutina semanal para lograr tu objetivoPor Nuria Safont
¿Sabes qué es la pubalgia? Estos son sus síntomas, causas y tratamiento
Si hacemos ejercicio en exceso, movimientos bruscos o no calentamos bien antes de entrenar, corremos el riesgo de sufrir esta lesiónPor Gtresonline
El accesorio 'fitness' de Paula Echevarría para su entrenamiento premamá
La actriz, que está de 9 semanas, ya prepara su cuerpo para la llegada de su segundo hijoPor Gtresonline
Dieta, ejercicio y otros hábitos saludables para conseguir unos huesos fuertes
Es importante cuidar nuestra salud óseaPor Pilar Hernán
Así reacciona tu cuerpo cuando dejas de hacer ejercicio
Tanto si paras unas semanas por vacaciones como si abandonas el entrenamiento durante un largo periodo de tiempo tu cuerpo experimenta cambiosPor Gtresonline
Vitamina C, un nutriente que no puede faltar en tu dieta si haces ejercicio físico
Los expertos nos hablan de sus beneficios para los deportistasPor Nuria Safont
Ejercicios de yoga para fortalecer el abdomen
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Vuelta al gimnasio: rompe con la pereza
Después de semanas de inactividad, debemos seguir unos consejos para mantenernos constantes y retomar satisfactoriamente los entrenamientosPor Gtresonline
Cómo evitar calambres o pinchazos en los gemelos
Aunque no suponen un trastorno grave, los espasmos musculares sí que ocasionan un sufrimiento y dolor intenso cuando se producen. ¿Qué puedo hacer para evitarlos?Por Gtresonline
'Hip thrust', el ejercicio estrella para entrenar y dar forma a tus glúteos
¿Llevas un tiempo entrenando y no logras alcanzar los resultados esperados en tus glúteos? Ponte a prueba con este movimiento explosivoPor Gtresonline
¿Te apuntas al snorkel este verano?
Descubre cómo se practica, qué equipación necesitas y dónde disfrutar de este deporte en EspañaPor Gtresonline
Ponte en forma este verano, haciendo pilates... ¡en el agua!
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Tonifican la musculatura de piernas y glúteosPor Pilar Hernán
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Hay alternativas más allá del 'running'Por Pilar Hernán
'Running' en verano: consejos para correr de forma segura en los meses más calurosos
Mantenerse bien hidratado es fundamentalPor Pilar Hernán
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No es tarea fácil, pero lo conseguirás si evitas ciertos erroresPor Gtresonline
Sudar para quemar más calorías y otros cinco falsos mitos sobre el ejercicio
Hay muchas falsas creencias sobre el deportePor ¡HOLA!
Las 7 posturas de yoga que contribuyen a abrir los chakras
Asanas que favorecen el equilibrio interno y el flujo de energíaPor Gtresonline