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Las personas que realizan un entrenamiento intenso deben aumentar el consumo de proteínas. Expertos en Nutrición de Club Metropolitan te explican por qué. Además, te damos un ejemplo de menú semanal. Por Nuria Safont
12 tipos diferentes de abdominales para hacer en casa
Toma nota de estos ejercicios para tonificar, modelar y reducir la grasa abdominal que puedes realizar hoy mismoPor Laura Bech
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Hacer deporte con agujetas, ¿sí o no?
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Se debe trabajar y cuidar esta zona, para evitar que se debilite y aparezcan patologías tipo incontinencias o prolapsos, a través de cuidados y ejercicios específicosPor Pilar Hernán
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Todo lo que el pádel puede hacer por tu cuerpo y tu salud
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