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Hablamos con una nutricionista sobre cómo debemos afrontar el comienzo del año desde el punto de vista nutricionalPor Pilar Hernán Es un síntoma habitual que se puede producir por las comidas copiosas de la NavidadPor ¡HOLA! Los expertos insisten en que lo más recomendable es volver a la rutina de siempre y no hacer dietas extrañas para compensarPor Pilar Hernán Las estadísticas dicen que solemos ganar entre 2 y 4 kilos en estas fechasPor Pilar Hernán Los expertos consideran que no es cuestión de vetar su consumo, sino de moderarlo en aquellos más perjudiciales, es decir, los que contienen grandes cantidades de azúcar o grasas saturadasPor Pilar Hernán Es importante elegir bien y encontrar en estos días festivos el equilibrio entre placer y saludPor Pilar Hernán Tu peso puede cambiar por diversos motivos que no tienen nada que ver con ganar o perder grasa corporalPor Pilar Hernán Te contamos todas sus funciones y los alimentos que debes incluir en tu próxima cesta de la compraPor Nuria Safont El seleccionador ha compartido con sus seguidores algunos detalles de su alimentaciónPor Pilar Hernán Los nutrientes que necesitas para que tu sistema inmunológico funcione bien y pueda luchar contra los virus de inviernoPor ¡HOLA! Aumentan la combustión de calorías y pueden disminuir la sensación de hambrePor Pilar Hernán Hay que tener en cuenta que el aporte de proteínas debe ser personalizado y adaptado a la situación de cada persona, ya que esta dieta no afectará igual a una persona sedentaria que a una deportistaPor Pilar Hernán Desde el punto de vista nutricional, no solo es importante la cantidad de hidratos de carbono que tiene el alimento, sino también la rapidez con la que se digieren y se absorbenPor Pilar Hernán Los expertos destacan, además, sus múltiples propiedades saludables, pero hay que elegir la variedad correctaPor Pilar Hernán Los procesos inflamatorios, si se prolongan en el tiempo, son un importante factor de riesgo frente enfermedades como la artrosis, la osteoporosis, o incluso la depresión, el Alzheimer o el cáncerPor ¡HOLA! Los expertos apuntan que la nutrición es una herramienta que actúa en sinergia con la fisioterapia y la rehabilitaciónPor Pilar Hernán Es importante garantizar la correcta ingesta de nutrientesPor Pilar Hernán Los expertos insisten en la importancia de elegir alimentos con proteínas de buena calidad, carnes blancas preferentemente, pescados y huevosPor Pilar Hernán El compositor ha confesado a Pablo Motos en 'El hormiguero' que este es su plan de alimentación saludablePor ¡HOLA! Destiérralos y empieza a cambiar tu cuerpo de forma saludablePor ¡HOLA! El nutricionista Pablo Zumaquero nos resume las claves para comenzar un plan para comer mejor y perder pesoPor Pilar Hernán Te contamos todas las claves para ser vegana o vegetariana sin dañar tu salud, los déficits que podrías tener si no está bien planificada y los suplementos que conviene tomarPor Nuria Safont El objetivo es llevar una alimentación más respetuosa con el medio ambientePor Pilar Hernán Hay consejos nutricionales que pueden ayudarte a manejar la hipotensión siempre que esta produzca síntomas.Por Nuria Safont Uvas, granadas... la nueva estación nos pone al alcance alimentos frescos y de temporada que destacan por sus propiedadesPor Pilar Hernán La alimentación tiene un papel muy importante en el desarrollo de este problema, así como los hábitos de vidaPor Pilar Hernán Una experta en esta enfermedad ha creado una plataforma y ha escrito varios libros para ayudar a las personas que no pueden comer gluten a vivir con esta condición sin que esto les amargue la vida. Hemos hablado con ella y esto es lo que nos ha contado. Los expertos coinciden en que no debe realizarse la eliminación de nutrientes o dietas de exclusión basados en un autodiagnósticoPor ¡HOLA! Puede echarle una mano a tu cerebro, tus huesos o tus defensas, ¿lo sabías?Por ¡HOLA! Cansancio, dolor de cabeza, piel más seca... hay signos que nos indican que debemos cambiar nuestros hábitos alimenticiosPor Pilar Hernán Una alimentación equilibrada nos aporta los micronutrientes necesariosPor Pilar Hernán Estos alimentos son, según los expertos, los más recomendables después de entrenarPor Pilar Hernán Aunque la temporada llega a su fin, aún puedes disfrutar de este nutritivo alimentoPor ¡HOLA! Una dieta nutritiva, saludable y completa es lo más importante para la salud, tanto de la madre como la del feto. Si eres vegetariana y estás embarazada debes tener especial cuidado con tu alimentación para no generar un déficit nutricional.Por Sara Hormigo Dos investigaciones vuelven a vincular su ingesta con el desarrollo de enfermedades cardiovasculares y cáncerPor Pilar Hernán Hablamos con una nutricionista para que nos resuma cuáles son las claves para volver a la rutina y recuperarnos de los excesos veraniegosPor Pilar Hernán El descanso, el tiempo libre y la ausencia de estrés en vacaciones se reflejan en el rostroPor ¡HOLA! Adelgaza y pierde volumen sin arriesgar tu saludPor Nuria Safont Son más frecuentes en deportistas, pero cualquier persona puede sufrir estos pinchazos, que generalmente, aparecen en los gemelos. Esta dieta aporta los nutrientes y la hidratación necesaria para evitarlosPor ¡HOLA! Así el regreso será menos duro y estresantePor Nuria Safont Sigue los consejos fáciles de la dietista y te sentirás mejor en tus vacacionesPor ¡HOLA! Aportan todo lo que necesitas para no deshidratarte y que te sientas con energíaPor Nuria Safont
