Dieta - Página 3
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Trucos de los expertos para conseguir un vientre plano después del veranoPor Elisa García Faya
8 estrategias para activar un metabolismo más lento
Te explicamos si es verdad que hay personas que engordan si tienen un metabolismo más lento y, de ser así, cómo se puede acelerar para adelgazarPor Nuria Safont
La clave por la que no adelgazas, si estás a dieta, y la solución definitiva para perder peso
A pesar de estar a dieta, hay personas que no logran quitarse esos kilos de más. Te contamos cuáles son las causas y cómo se puede conseguir perder pesoPor Nuria Safont
Si no sabes qué cenar hoy, estas tres recetas ligeras y saciantes de Amelia Bono te pueden inspirar
Platos ideales y rápidos que te ayudarán a mantener la líneaPor Elisa García Faya
6 beneficios de las setas comestibles, según la ciencia
Además de ser una delicia para los paladares, son fuente de nutrientes que mejoran la saludPor Nuria Safont
Hacer dieta antes de Navidad, ¿es una buena idea?
Analizamos con la ayuda de una experta si es realmente eficaz seguir un régimen en estas semanas previas a las grandes comilonasPor Pilar Hernán
Los motivos por los que la dieta mediterránea es buena aliada de tu longevidad
Seguir este tipo de dieta podría retrasar hasta 3,5 años la aparición de patologías como diabetes tipo 2, algunos tipos de cáncer, hipertensión arterial y enfermedades cardiovascularesPor ¡HOLA!
5 semillas buenas para desayunar en la menopausia
Contienen nutrientes que pueden mejorar tu calidad de vida durante esta etapa de la vidaPor Nuria Safont
¿Te da mucho bajón el frío? Podrías sufrir un TAE
Es el acrónimo de trastorno afectivo estacional y las personas que lo sufren se sienten más tristes y fatigadas. Te explicamos por qué y qué puedes hacer para sentirte mejor.Por ¡HOLA!
¿Sabes cómo varía el hambre emocional a lo largo del día?
La sensación de hambre no es lineal, y hay momentos del día en los que ésta supera al hambre realPor ¡HOLA!
Si quieres perder peso, apunta estos 10 mitos y creencias erróneas relacionadas con las dietas
Los expertos nos explican que muchas no tienen base científica y, lo primero que tienes que tener en cuenta es que es fundamental que la dieta sea personalizada, adaptada a tiPor ¡HOLA!
Los micronutrientes esenciales que estas comiendo sin darte cuenta (si tu dieta es variada)
Los micronutrientes, que incluyen vitaminas y minerales, son componentes fundamentales para el funcionamiento y desarrollo óptimo del cuerpo humano.Por ¡HOLA!
6 los alimentos a evitar por las mañanas en el desayuno
Evitando estos alimentos te garantizarás una mejor salud y, además, mantendrás un peso óptimoPor ¡HOLA!
Desayunar salado, ¿es una alternativa más saludable?
Los desayunos salados ofrecen mayor variedad de alimentos saciantes, fáciles de preparar y nos permiten mantener el azúcar a rayaPor Pilar Hernán
Harvard te cuenta cuáles son las mejores frutas que tienes que comer
Estas son las preferencias según los expertos de esta prestigiosa universidadPor ¡HOLA!
Los 7 errores más habituales que puedes cometer si haces dieta 'keto'
Es importante tener en cuenta que este tipo de régimen, que se caracteriza por la baja ingesta de carbohidratos, debe hacerse siempre siguiendo las pautas de un especialista en nutrición para evitar problemas de salud.Por ¡HOLA!
Me han diagnosticado SIBO, ¿cómo debe ser mi dieta?
Los expertos nos aclaran que la alimentación puede ayudar a reducir los síntomas y el recuento de bacterias, pero se deben cambiar también determinados hábitosPor Pilar Hernán
13 síntomas de que los 'superalimentos' te están intoxicando, como le ocurrió a Liam Hemsworth
Aunque parezcan saludables, algunos de estos productos pueden causar un grave daño en tu salud. Estas son las señalesPor ¡HOLA!
Día Mundial del Corazón 2023: Estas son las 6 claves para cuidarlo y fortalecerlo
No solo con dieta ni ejercicio, hay otros dos aspectos muy importantes que pueden evitar que enfermesPor Nuria Safont
10 razones para tomar magnesio y los mejores suplementos de este mineral
Te contamos, además, los síntomas que nos alertan de un posible déficit de este mineral, fundamental para el buen funcionamiento de tu organismoPor Pilar Hernán
¿Están siempre las dietas a corto plazo condenadas al fracaso?
Los planes para perder peso que se realizan por cortos periodos de tiempo suelen ser muy radicales y sus resultados no suelen ser los esperadosPor Pilar Hernán
Microbiota y ejercicio: el tándem perfecto para mejorar tu salud
Una microbiota alterada puede impedir que rindas lo suficiente en el deporte. Por otro lado, el ejercicio hace que tu flora intestinal mejorePor ¡HOLA!
Los 6 alimentos energéticos y con pocas calorías que tienes que comer este otoño
Te ayudarán a vencer el cansancio propio de esta estaciónPor Nuria Safont
La dieta mediterránea, buena aliada de tu rendimiento deportivo
Los alimentos indispensables en este tipo de alimentación ayudan a reponer energía tras el ejercicio e, incluso, a prevenir lesionesPor ¡HOLA!
¿Qué señales nos indican que no tenemos los niveles de selenio adecuados?
Tenemos que tratar de evitar problemas tanto de déficit como de exceso de este mineralPor Pilar Hernán
Esto es lo que debes hacer (y lo que no) para luchar contra la temida celulitis
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El secreto de las 'zonas azules', donde cumplir 100 años no es una excepción
Existen lugares del planeta donde sus habitantes son especialmente longevos y gozan, además, de una excelente calidad de vida. Viven más y mejor, ¿por qué?Por Pilar Hernán
Esta dieta puede ayudarte a acabar con tu vientre hinchado
Te contamos, con detalle, esta propuesta de 6 días que puede ser eficaz para combatir esta molestia situaciónPor ¡HOLA!
No te frustres: así es como pueden afectarte las emociones cuando intentas perder peso
No solo pueden ser un obstáculo, sino que pueden definir completamente nuestra relación con la comida y con nuestro cuerpoPor Pilar Hernán
Sigue estos 10 consejos para una vuelta saludable a la rutina
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Isasaweis, Ariande Artiles o Paula Ordovás comparten las claves para comer más sano
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Es el momento de retomar las rutinas saludables, como planificar comidas y establecer nuevamente horarios regulares de alimentaciónPor Pilar Hernán
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Los dietistas-nutricionistas de la prestigiosa universidad recomiendan que la primera comida del día tenga estos ingredientesPor Nuria Safont
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