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Analizamos con la ayuda de una experta si es realmente eficaz seguir un régimen en estas semanas previas a las grandes comilonasPor Pilar Hernán Seguir este tipo de dieta podría retrasar hasta 3,5 años la aparición de patologías como diabetes tipo 2, algunos tipos de cáncer, hipertensión arterial y enfermedades cardiovascularesPor ¡HOLA! Contienen nutrientes que pueden mejorar tu calidad de vida durante esta etapa de la vidaPor Nuria Safont Es el acrónimo de trastorno afectivo estacional y las personas que lo sufren se sienten más tristes y fatigadas. Te explicamos por qué y qué puedes hacer para sentirte mejor.Por ¡HOLA! La sensación de hambre no es lineal, y hay momentos del día en los que ésta supera al hambre realPor ¡HOLA! Los expertos nos explican que muchas no tienen base científica y, lo primero que tienes que tener en cuenta es que es fundamental que la dieta sea personalizada, adaptada a tiPor ¡HOLA! Los micronutrientes, que incluyen vitaminas y minerales, son componentes fundamentales para el funcionamiento y desarrollo óptimo del cuerpo humano.Por ¡HOLA! Evitando estos alimentos te garantizarás una mejor salud y, además, mantendrás un peso óptimoPor ¡HOLA! Los desayunos salados ofrecen mayor variedad de alimentos saciantes, fáciles de preparar y nos permiten mantener el azúcar a rayaPor Pilar Hernán Estas son las preferencias según los expertos de esta prestigiosa universidadPor ¡HOLA! Es importante tener en cuenta que este tipo de régimen, que se caracteriza por la baja ingesta de carbohidratos, debe hacerse siempre siguiendo las pautas de un especialista en nutrición para evitar problemas de salud.Por ¡HOLA! Los expertos nos aclaran que la alimentación puede ayudar a reducir los síntomas y el recuento de bacterias, pero se deben cambiar también determinados hábitosPor Pilar Hernán Aunque parezcan saludables, algunos de estos productos pueden causar un grave daño en tu salud. Estas son las señalesPor ¡HOLA! No solo con dieta ni ejercicio, hay otros dos aspectos muy importantes que pueden evitar que enfermesPor Nuria Safont Te contamos, además, los síntomas que nos alertan de un posible déficit de este mineral, fundamental para el buen funcionamiento de tu organismoPor Pilar Hernán Los planes para perder peso que se realizan por cortos periodos de tiempo suelen ser muy radicales y sus resultados no suelen ser los esperadosPor Pilar Hernán Una microbiota alterada puede impedir que rindas lo suficiente en el deporte. Por otro lado, el ejercicio hace que tu flora intestinal mejorePor ¡HOLA! Te ayudarán a vencer el cansancio propio de esta estaciónPor Nuria Safont Los alimentos indispensables en este tipo de alimentación ayudan a reponer energía tras el ejercicio e, incluso, a prevenir lesionesPor ¡HOLA! Tenemos que tratar de evitar problemas tanto de déficit como de exceso de este mineralPor Pilar Hernán Los consejos de los expertos para comprender por qué ocurre y ponerle una solución definitivaPor Elisa García Faya Existen lugares del planeta donde sus habitantes son especialmente longevos y gozan, además, de una excelente calidad de vida. Viven más y mejor, ¿por qué?Por Pilar Hernán Te contamos, con detalle, esta propuesta de 6 días que puede ser eficaz para combatir esta molestia situaciónPor ¡HOLA! No solo pueden ser un obstáculo, sino que pueden definir completamente nuestra relación con la comida y con nuestro cuerpoPor Pilar Hernán Es el momento de retomar los hábitos saludables en la dieta y en el ejercicioPor Pilar Hernán Aprende con estos libros a comer mejor y a no engordarPor Nuria Safont Buenos ejemplos de cómo perder peso sin arriesgar la saludPor Nuria Safont Es el momento de retomar las rutinas saludables, como planificar comidas y establecer nuevamente horarios regulares de alimentaciónPor Pilar Hernán Los dietistas-nutricionistas de la prestigiosa universidad recomiendan que la primera comida del día tenga estos ingredientesPor Nuria Safont Fáciles de implementar y te ayudarán a lograr un vientre planoPor Nuria Safont Y te damos un ejemplo de menú semanalPor Nuria Safont Solo necesitas una toalla enrollada bajo la espalda y estirar tu espaldaPor Nuria Safont Y los 7 consejos antiinflamatorios que esta universidad americana nos daPor Nuria Safont Una farmacéutica nos da su opinión sobre qué es mejor tomarPor Nuria Safont Puede activar el metabolismo en la menopausiaPor Nuria Safont Ideas que no te costarán poner en práctica para librarte de algunos kilos de másPor Nuria Safont Te explicamos qué son, por qué se producen y cuál es el motivo por el que en verano tenemos másPor ¡HOLA! Inclúyelos en tu dieta para evitar que los rayos UV dañen tu ADNPor Nuria Safont Eso sí, los expertos de la prestigiosa universidad recuerdan que por sí solo no hace milagros, pero que en el contexto de una dieta sana puede ayudarte a vivir más y mejorPor Nuria Safont Los mejores consejos de los expertos para hacer ayuno de forma consciente y lograr tus objetivos de forma permanentePor Elisa García Faya Te contamos qué impacto tienen estos alimentos para mantener a raya los niveles de LDL y subir el colesterol bueno, o LDL.Por Nuria Safont Bueno para tu corazón, para tu piel... toma nota de todos los beneficios de este versátil alimento, tan presente en la cocina mediterráneaPor ¡HOLA!
