Dieta Saludable - Página 2
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Elisa Blázquez, nutricionista: 'No hay que normalizar estar cansados, hinchados o con dolores'
Hablamos con la experta sobre su nuevo libro 'Toma las riendas de tu salud', en el que nos habla sobre la importancia de cuidar nuestra nutrición y nuestro estilo de vidaPor Pilar Hernán
¡No te compliques! Isabelle Junot ha encontrado la dieta de 12 semanas para llegar en forma a Navidad
Una fórmula mucho más efectiva y menos dura que el método restrictivo que estabas pensando iniciar
Dieta tisanoreica, los nutricionistas nos desvelan todo sobre este método sin 'efecto rebote'
La nueva tendencia de alimentación de moda promete resultados a largo plazo y duraderosPor Mariana Chacón
Cena saludable en menos de 30 minutos con la receta de un ángel de Victoria’s Secret
Ahora que se reanuda el desfile del gigante lencero, nos fijamos en lo bien que se cuidan sus modelosPor Mariana Chacón
Así influye tu alimentación en la calidad de tu sueño
Los expertos apuntan que debemos prestar atención a lo que comemos, especialmente en las horas previas a acostarnosPor Pilar Hernán
Un hábito que empeora la celulitis y cinco que la mejoran (mucho)
La dieta juega un papel fundamental en la cruzada contra la piel de naranjaPor Mariana Chacón
¿Cuáles son los alimentos que no faltan en la nevera de los nutricionistas después de las vacaciones?
Después del verano, un periodo en el que la vida social y los cambios en la rutina alimentaria son frecuentes, es esencial retomar buenos hábitos nutricionalesPor Pilar Hernán
Buena para ti y para el planeta: estas son las claves de una dieta saludable y más sostenible
Los expertos apuntan a la importancia de priorizar el consumo de alimentos de origen vegetalPor Pilar Hernán
Los alimentos que debes comer en cada hora del día
Aprovecha tu reloj biológico para darle a tu cuerpo lo que necesita en cada momento del día. Por Nuria Safont
Harvard tiene 'fichada' la sustancia clave para la atención, concentración y memoria (buena para la menopausia)
Hay sustancias que pueden ayudar a frenar el deterioro cognitivo que experimentamos a medida que cumplimos años y Harvard nos habla de una de ellas que debe tomarse en el contexto de una dieta variada y sana. Por Nuria Safont
Los pinchos y las bebidas que más engordan (y un menú para disfrutones con pocas calorías)
El verano es para disfrutar y aunque nos preocupemos de la dieta podemos seguir comiendo y bebiendo cosas ricas pero bien combinadas para no acabar con muchos kilos de másPor Nuria Safont
Maracuyá, una bomba de nutrientes que te puedes comer a cucharadas
También se conoce como fruta de la pasión y los expertos dicen de ella que por su composición nutricional deberíamos hacerle un hueco en nuestras recetas de verano. Por Nuria Safont
Así sería la dieta de 'Ansiedad' si tuviera la menopausia
Si el personaje de 'Ansiedad' en la película Del Revés 2 tuviera la menopausia, con los cambios en el estado de ánimo que esto implica, debería seleccionar estos nutrientes para calmarse. Por Nuria Safont
Por qué la dieta es fundamental para el éxito de los deportistas en los Juegos Olímpicos
Los deportistas de élite que participan en las Olimpiadas de París saben de la importancia de la alimentación para conseguir mejorar su rendimiento y reducir el riesgo de lesionesPor Pilar Hernán
Razones por las que deberías incluir el pepino en tu dieta este verano
Estamos ante un alimento muy hidratante, lo cual lo hace especialmente interesante en estos meses en los que las temperaturas se disparan y es importante reponer líquidosPor Pilar Hernán
Todos los beneficios de la sandía, un alimento ideal si quieres controlar tu peso
Contiene un elevado porcentaje de agua y un buen número de nutrientes, lo que la convierten en una de las frutas estrella del veranoPor Pilar Hernán
Los alimentos saludables que no deben faltar en tus 'snacks' veraniegos
Con la ayuda de una nutricionista te damos un buen número de opciones para tus tentempiés en estos días de calorPor Pilar Hernán
El truco definitivo que puede acabar con tu ansiedad por la comida
Es un problema que sufren muchas personas cuando se enfrentan a un momento difícil, tienen estrés o necesitan calmar sus nervios. La psicóloga Pilar Conde nos explica la clave para superarlo sin asaltar la neveraPor Nuria Safont
¿De verdad existe un menú fotoprotector? Esto es lo que dicen los expertos
Hay alimentos que pueden protegerte de los daños del sol, pero ¿es suficiente? Te aclaramos las dudas sobre la dieta contra el daño solar y qué debes hacer para cuidar tu pielPor Nuria Safont
Todo lo que debes saber sobre el déficit calórico y sus beneficios
Según los expertos, este concepto hace referencia a la ingesta de menos calorías de las que tu cuerpo necesita para mantener un peso equilibrado
6 mitos virales sobre alimentación y dietas, desmentidos por una experta
Muchas personas buscan información sobre nutrición en redes sociales y es importante aprender a distinguir si es contenido avalado por expertos
Los expertos confirman que no todos los alimentos vegetarianos son sanos, y estas son las razones
En la actualidad, la preocupación por la salud y el impacto ambiental que acarrean nuestras decisiones alimentarias ha empujado a muchas personas a adoptar una dieta basada en vegetales, lo que ha incrementado el interés científico por sus propiedadesPor ¡HOLA!
Recetas saludables y deliciosas: del batido de Jennifer Aniston al bocadillo de Tamara Falcó
Las mejores ideas para alcanzar un peso ideal sin renunciar a nadaPor Mariana Chacón
¿Por qué se insiste tanto en la importancia de no perder masa muscular?
Hablamos con la experta Carla Zaplana, nutricionista y autora del libro 'Cultiva tu fuerza', sobre los beneficios de mantener una buena musculatura y de cómo evitar su pérdida para estar más sanas y tener una buena calidad de vida.Por Raquel Sáez
Diez alimentos que adelgazan y fortalecerán tu pelo durante la primavera
Frutas y verduras de temporada, repletas de nutrientes y con beneficios a medida para el cambio de estaciónPor Mariana Chacón
Los 7 trucos más efectivos para sentirte ligera a pesar de los excesos
Los expertos revelan los detalles diarios que marcan la diferenciaPor Mariana Chacón
Fuera mitos: en el embarazo NO hay que ‘comer por dos’
A veces, durante la gestación, las mujeres relajan sus hábitos alimentarios pensando que, como de todas formas van a engordar, se pueden permitir comer lo que se les antoje. Nada más equivocado.Por Raquel Sáez
5 razones por las que deberías incluir el huevo en tu dieta para adelgazar
Una experta te explica por qué puede convertirse en un aliado perfecto para controlar tu peso corporalPor ¡HOLA!
¿Engordan las palomitas de maíz? Desmontando el mito
Una experta en nutrición nos desvela toda la verdad sobre si este aperitivo tan popular engordaPor Rebeca Abad
Los huevos revueltos de Alba Díaz, recetas en 'air fryer' y más ideas para cuidarse sin pasar hambre
Las 'celebrities' nos inspiran los mejores platos con los que mantener el peso ideal y comer muy sanoPor Mariana Chacón
La importancia de desayunar bien (y sin nada de dulces) según los expertos
La primera comida del día influye más de lo que pensamos en nuestro bienestarPor Lucía Garrido Vázquez
Mantener la línea con recetas fáciles: de la crema de Courteney Cox al almuerzo de Tamara Falcó
Ideas deliciosas que nos inspiran las 'celebrities'Por Elisa García Faya
Isabelle Junot revela sus trucos para alcanzar un peso ideal sin hacer dieta
La marquesa de Cubas comparte algunos consejos con los que ella misma ha conseguido una relación sana con la comidaPor Mariana Chacón
Las tres zonas del cuerpo que antes pierden la firmeza y cómo solucionarlo según los expertos
Los mejores consejos de los profesionales para acabar con la flacidez corporal tengas la edad que tengasPor Elisa García Faya
15 recetas que ayudan a adelgazar y a reforzar las defensas como el pan sin gluten de Martina Svedin
Las últimas ideas deliciosas que nos comparten las 'celebrities' para cuidarnos y comer muy bienPor Mariana Chacón
