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Cena así para dormir mejor y levantarte con un vientre plano
Los mejores consejos de los expertos para diseñar una última comida del día perfectaPor Mariana Chacón
Miriam Salinas, terapeuta: 'Es un error gestionar los problemas a través de la comida porque esta no puede resolverlos'
Hemos hablado con ella, con motivo del lanzamiento de su libro 'Atrévete a comerte la vida', sobre la relación que existe entre las emociones y la forma de alimentarnosPor Pilar Hernán
Estos son los alimentos que te ayudan a bajar la tensión arterial según los nutricionistas
Hablamos con varias expertas sobre la importancia de cuidar nuestra alimentación para mantener las cifras de presión arterial bajo controlPor Pilar Hernán
Yor D. Andonova, dietista: 'Mucha gente da positivo en SIBO y toma los antibióticos como si eso solucionara todo, y no es así'
La dietista integrativa acaba de publicar su libro 'Vivir más y mejor con una buena digestión', donde nos habla de cómo cuidar la inflamación y evitar la inflamaciónPor Pilar Hernán
Los trucos para comprar en el supermercado cuando quieres adelgazar de dos entrenadores personales
La forma en la que llenas tu nevera influirá mucho en tu plan para perder pesoPor Blanca del Río
Mar Mira, doctora: 'Si vas a empezar la dieta keto, escoger el momento adecuado es clave'
Tres expertos en nutrición y salud nos explican las claves para hacerla correctamentePor Gabriela Márquez
María Pérez Espín: 'Los pequeños cambios se suman y transforman tu salud, tu cuerpo y tu mente'
Hablamos con la divulgadora sobre su nuevo libro 'Empieza hoy y cambia tu vida para siempre', en el que nos anima a cambiar pequeños hábitos que conseguirán que mejoremos nuestra salud física, mental y emocionalPor Pilar Hernán
Este alimento es antiinflamatorio y, además, no engorda
Se considera un superalimento por sus nutrientes y sus propiedades beneficiosas para el organismo. Te contamos todo lo que necesitas saber sobre el aguacate para que lo comas, incluso, a diario y sin miedo Por Nuria Safont
Ayuno intermitente de 12 horas: todo lo que necesitas saber
El ayuno intermitente se ha popularizado en los últimos años debido a los beneficios que proporciona. Hablamos con una experta para que nos explique en concreto cómo funciona el ayuno intermitente de 12 horas, cuáles son sus beneficios y si nos ayuda a adelgazar. Por Nuria Safont
La dieta saludable de Ariadne Artiles: desayuno, comida, cena y una infusión con efecto quema grasas
La modelo es una inspiración de cómo llevar una alimentación 'healthy' y disfrutar al mismo tiempo de recetas deliciosasPor Mariana Chacón
Pilar Puértolas, nutricionista: 'El azúcar no siempre aparece como tal, hay que saber dónde se camufla'
No siempre es fácil reducir el consumo de azúcar, porque hay muchos alimentos que lo llevan, por eso es importante reconocerlo en las etiquetas de los productos que consumimos Por Nuria Safont
Amelia Bono sabe qué capricho dulce es bueno comer después de entrenar
La 'influencer' comparte la receta del postentreno que le encantaPor Elisa García Faya
5 trucos de experto para adelgazar con salud y sin efecto rebote
Ser realista y organizada son dos de las mejores virtudes para alcanzar un peso idealPor Mariana Chacón
Así consigue Violeta que su dieta sea rica en proteínas para mantenerse en forma
Tres trucos que puedes aplicar a tus desayunos, aperitivos y comidas para Por Elisa García Faya
Rutinas y menús bajos en hidratos para perder peso sin pasar hambre
Ni pasar hambre, ni matarse a ejercicio sin saber qué se está haciendoPor Blanca del Río
¿Qué beneficios puede aportar el ayuno intermitente a las personas con sobrepeso?
Según un estudio publicado en la prestigiosa revista Nature Medicine, realizar la última ingesta de comida antes de las 17 horas y después no cenar por la noche es una estrategia segura y eficaz para reducir la grasa subcutánea abdominal, es decir, la grasa que tenemos justo debajo de la pielPor Pilar Hernán
Infusiones y complementos alimenticios para hacer una cura detox altamente efectiva
Empezar el año con energía renovada y un poco de tregua en el cuerpo pasa por aquíPor Blanca del Río
Comer despacio, un hábito que tiene mucha más importancia de la que crees
Los expertos indican que si comemos demasiado rápido pueden empeorar nuestras digestionesPor Pilar Hernán
¿Por qué Violeta Mangriñán toma patata para volver a los buenos hábitos?
La 'influencer' comparte una de sus comidas saludables pero, ¿por qué incluye el tubérculo que generalmente se evita para recuperar el peso ideal?Por Elisa García Faya
Empieza el año con la dieta 40-30-30 que respaldan los expertos
Una fórmula que determina la manera en la que deberías organizar tus comidas para alcanzar tu peso idealPor Elisa García Faya
5 ideas fáciles y nutritivas para comer sano en la oficina, por Crys Dyaz
Si comes de 'tupper' en tu lugar de trabajo, sigue los consejos de Crys Dyaz y copia estas 5 recetas sanas, rápidas y deliciosas para llenarte de salud cada día de la semana. Por Nuria Safont
Esteroles vegetales: todo sobre estos aliados naturales para reducir el colesterol
Enriquecen, por ejemplo, algunos productos lácteos y pueden ser aliados de tu salud cardiovascularPor Pilar Hernán
9 alimentos antiinflamatorios que deshinchan y protegen la salud digestiva
Desde los frutos rojos a las nueces, repasamos los mejores aliados para marcar cintura y sentirse mejor tras una temporada de excesosPor Mariana Chacón
Los 8 propósitos de Año Nuevo que cambiarán tu vida según una gurú de bienestar suiza
Sanne Vloet ha compartido con sus seguidores algunas pautas para cuidar de su salud tanto física como mental este 2025Por Mariana Chacón
Todo lo que debes tener en cuenta si has decidido empezar una dieta en enero
Los expertos insisten en que no es recomendable empezar una dieta con intención de perder unos kilos rápidamente sin querer mejorar tus hábitosPor Pilar Hernán
10 cenas ligeras que le copiamos a las estrellas para contrarrestar los excesos navideños
Es difícil, pero se puede: comer saludable en Navidad también es posiblePor Blanca del Río
Las dietas que más éxito han tenido en 2024
Algunos planes de alimentación que, según las circunstancias, podrían, o no, apoyar los dietistas- nutricionistasPor Elisa García Faya
Las plantas que Harvard sí recomienda para la acidez
Tras las comidas copiosas de estas fiestas es posible que experimentes el incómodo ardor estomacal o acidez. La prestigiosa Universidad de Harvard te aconseja estas tres plantas que pueden ayudarte a aliviar este malestar
5 consejos para disfrutar de las comidas navideñas y sentirte bien entre fiesta y fiesta
Gracias a las recomendaciones de los expertos ya no tendrás que renunciar a los platos y dulces que más te gustanPor Elisa García Faya
Los 5 platos deliciosos de Ariadne Artiles para disfrutar de una comida ‘healthy’ en plenas fiestas
Las recetas que el cuerpo nos pide como el mejor paréntesis frente a los excesosPor Mariana Chacón
10 consejos de nutricionista para mantener el vientre plano en Navidad a pesar de los excesos
¿Vientre plano, en Navidad? Según esta nutricionista, puede lograrse. Eso sí, siguiendo estos consejosPor Blanca del Río
Ayuno intermitente de 16 horas: lo que dicen los expertos
Te contamos todo lo que necesitas saber sobre este tipo de ayuno y si te puede ayudar a perder peso
Dieta cetogénica: todo lo que necesitas saber
La dieta cetogénica se ha convertido en una de las tendencias más populares en alimentación, pero ¿sabes realmente en qué consiste?
La innovadora pizza con base de pollo y alta en proteínas de Violeta Mangriñán
Ha nacido una nueva forma de consumir carbohidratos y la 'influencer' nos la ha descubiertoPor Celia Mediavilla
7 trucos infalibles (y que no te costarán nada) para no engordar este mes
De la última hora hasta la que puedes tomar carbohidratos a dominar el arte de elegir bien los aperitivosPor Mariana Chacón
La cena rápida antiedad de Amelia Windsor que reduce la inflamación
Puedes tenerla lista en 20 minutos, acostarte saciada y dormir tranquilaPor Elisa García Faya
Aperitivos navideños sanos, ricos y saciantes
Una nutricionista nos explica cómo deben ser los entrantes navideños para no añadir calorías de más y sean una delicia para nuestro paladar. Por Nuria Safont
Consejos para reducir la inflamación en estas fiestas navideñas
Los excesos propios de estas fechas, los cambios en nuestra rutina alimenticia o incluso el estrés pueden hacer que nos sintamos más hinchados e inflamadosPor Pilar Hernán
Sin hambre hasta la cena con las tostaditas diuréticas para merendar de Elsa Hosk
Las tostadas nutritivas más saciantes de la modelo: 'No concibo un snack mejor'Por Elisa García Faya
¿Es posible no engordar en estos días de Navidad?
Hablamos con dos nutricionistas sobre cómo debería ser la alimentación en estos días de excesos para tratar de no llegar a enero habiendo ganado kilos de másPor Pilar Hernán
Las 5 mejores especias para una digestión ligera en Navidad
Aprovecha las fiestas para experimentar con estas cinco especias que la nutricionista Julia Farré nos recomienda, por sus beneficios en el sistema digestivo y su agradable sabor. Por Nuria Safont