Deporte - Página 8
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Lo que debes tener en cuenta si usas pulsómetro para medir tu ritmo cardíaco
El uso del pulsómetro se ha extendido en el terreno deportivo pero, ¿qué es realmente lo que nos indica esta herramienta?, ¿la necesitamos? Los expertos respondenPor ¡HOLA!
Presume de 'cuerpazo' gracias al entrenamiento de Blanca Suárez
La actriz ha revelado algunos de los ejercicios que forman parte de su rutinaPor ¡HOLA!
Claves para amortizar (por fin) la cuota del gimnasio
Ha llegado la hora de que no solo te apuntes al gimnasio, sino también la de pisarlo más de una vez y conseguir empezar a cuidar tu cuerpo haciendo deporte.Por Cristina Soria
Destinos donde poder hacer turismo y deporte
Viajar y disfrutar de tu deporte favorito, o aprender a practicar uno nuevo, es una combinación de 10, sobre todo con estos destinos tan apetecibles.Por Cristina Soria
Mireia Belmonte, una mujer que conduce a contracorriente
La nadadora olímpica prueba el nuevo KONA Híbrido eléctrico de HyundaiPor Gabriela Márquez
Deporte y dieta, la combinación perfecta para conseguir el peso ideal
Hacer solo ejercicio no siempre es suficiente a la hora adelgazar. Tener una dieta adaptada es otro pilar fundamental que hay que tener en cuenta para ayudarnos a mejorar y dirigirnos hacia la meta.Por ¡HOLA!
Si practico deporte, ¿necesito tomar suplementos dietéticos?
Hacer deporte 'está de moda', lo que ha dado paso a multitud de información circulando por internet que, desgraciadamente, no siempre es cierta.Por ¡HOLA!
Deporte y tecnología 'wearable', lo último en accesorios 'fitness'
Pulseras de actividad, relojes inteligentes, zapatillas con GPS… La tecnología se ha puesto al servicio del deportePor Gtresonline
Esta es la relación entre la práctica de deporte y el placer
Ser activa físicamente y practicar deporte con regularidad puede influir de manera muy positiva en tu vida sexual.Por Cristina Soria
Estos son algunos nutrientes que evitan que te lesiones en el gimnasio
Una buena alimentación es clave para mantener un buen estado de salud en cualquier situación, y también a la hora de evitar lesiones cuando practicamos deporte.Por Cristina Soria
Pablo Urdangarin debuta en el HBC Nantes
El segundo hijo de la infanta Cristina sigue los pasos deportivos de su padrePor ¡HOLA!
Aprovecha más y mejor tu esfuerzo físico eligiendo las mejores horas
Hacer deporte repercute de manera evidente en nuestro bienestar físico y mental. Pero no es lo mismo entrenar por la mañana, que al mediodía, que por la tarde. Según sean tus objetivos y tus ritmos de vida, podrás elegir la mejor hora para hacer ejercicio físico.Por Cristina Soria
Si te duele la espalda, vigila tu postura y ejercítala
Nuestro cuerpo está diseñado para el movimiento, y si falta se resiente a todos los niveles. La espalda es una de las zonas del cuerpo más castigada por el sedentarismo y las malas posturas cuando pasamos demasiadas horas sentados.Por Cristina Soria
¿Eres diabética? Así deberías organizar tu rutina deportiva
Hablamos con una experta para saber dónde debe poner el foco un paciente de diabetes a la hora de hacer deportePor Gtresonline
Descanso activo, qué es y qué beneficios tiene en tu rutina de entrenamiento
Entrena tu cuerpo de forma más eficiente bajando el ritmo de la actividad deportiva pero sin dejar de movertePor ¡HOLA!
Hablamos con la boxeadora Joana Pastrana a pocas horas de su combate más importante
La madrileña defiende su título de campeona del mundo de Peso Ligero IBM por tercera vez este domingo en Marbella
Así es Xiomy Guerrero, el talismán del campeón del tour de Francia, Egan Bernal
La joven, que estudia finanzas y negocios internacionales, también es una apasionada del ciclismo y sabe el esfuerzo que conlleva dedicarse en cuerpo y alma a este deportePor ¡HOLA!
Hablamos con Raquel Sánchez Silva de ejercicio, dieta y su familia deportista
Asistimos con la presentadora a una clase de 'Strong by Zumba', su secreto para lucir un cuerpo más fuerte y definidoPor Cristina Álvarez
¿Entrenar durante la menstruación? ¡Sí, se puede!
La menstruación provoca numerosos cambios en el cuerpo de la mujer y, a fin de evitar molestias, se puede ajustar el ejercicio para adecuar el esfuerzo al estado físico y hormonalPor Gtresonline
¿Tengo que cambiar mi rutina deportiva en días de calor?
El entrenamiento puede convertirse en una actividad de riesgo para la salud si no se toman una serie de precaucionesPor Gtresonline
Vacaciones sobre dos ruedas, los mejores hoteles para los amantes del cicloturismo
Vivir un retiro divertido, diferente y ecológico es tendenciaPor Gtresonline
Cómo hacer del 'running' un deporte mucho más divertido
Correr puede resultar repetitivo, además de suponer un esfuerzo muy alto. Por eso queremos proponerte opciones para renovar la ilusión por el 'running' y afrontar la carrera con un nuevo ánimo.Por Cristina Soria
¿Por qué es tan importante estirar después de hacer deporte?
Esta acción es fundamental para favorecer la recuperación muscular y también para aprovechar al máximo los beneficios de la actividad físicaPor Gtresonline
'Tú también puedes': la obra que te ayudará a aprender por qué la resiliencia es clave en el deporte
La capacidad para levantarse después de una derrota es una de cualidades más importantes en la carrera hacia el éxito de un deportistaPor Gtresonline
Así debes cuidar tus pies si haces 'running'
Aunque correr parece que no entraña más preparativos que salir a la calle con unas zapatillas, lo cierto es que algunas lesiones de pies y articulaciones pueden surgir si no tenemos en cuenta el estado de nuestros pies, las zapatillas que utilizamos o la postura que ejercemos al correr.Por Cristina Soria
¿Cómo te ayuda el deporte consciente a mejorar el rendimiento?
Ser consciente del ejercicio que estás realizando y los grupos que están implicados mejora el rendimiento y evita las lesionesPor ¡HOLA!
El ejercicio te hace más feliz que las riquezas, según un estudio científico
Hacer deporte es fundamental para nuestra salud, pero es que además es capaz, según un estudio de las universidades de Yale y Oxford, de hacernos más felices que el dinero.Por Cristina Soria
Sobre retoques estéticos, dietas y autoestima: Malena Costa responde
La modelo mallorquina se ha mostrado muy sincera al contestar a todas las preguntas que le han hecho sus seguidoresPor Cristina Álvarez
Dieta: ¿qué comer si vas a entrenar?
Si haces deporte debes completar tu entrenamiento con una buena dieta para no comer en exceso o sufrir un déficit energéticoPor Nuria Safont
¿En qué consiste el entrenamiento 'paleo'?
Adoptar la forma de moverse de nuestros antepasados no solo se ha convertido en una rutina física, sino en un estilo de vida global, que persigue, a priori, hábitos mucho más naturales y saludablesPor Gtresonline
¿De verdad son útiles las pulseras de actividad para hacer deporte?
Aunque los smartphones disponen desde hace tiempo de aplicaciones para medir nuestros pasos y comprobar las calorías que quemamos, las pulseras cuantificadoras van más allá. No se separan de nuestra muñeca en todo el día y también evalúan nuestro ritmo cardiaco.Por Cristina Soria
La mejor forma de evitar los efectos de la alergia si practicas deporte
Practicar deporte al aire libre en primavera puede ser un problema para las personas alérgicas. Toma nota de estas recomendaciones para seguir con tu rutina de entrenamiento sin sufrir sus molestos efectos.Por Gtresonline
Estos son los deportes que cuidan tu espalda
El dolor de espalda puede ser una pescadilla que se muerde la cola: no te permite hacer ejercicio y a la vez esa falta de entrenamiento juega en tu contra para que la espalda se fortalezca y sea más flexible.Por Cristina Soria
Los deportes que no deberías practicar cuando intentas reducir la celulitis
Porque no todas las disciplinas ayudan de igual manera en la batalla contra la piel de naranja y algunas podrían incluso empeorar el problemaPor ¡HOLA!
Si te gusta salir a caminar, tienes que probar la marcha nórdica
Surgió como una alternativa al esquí invernal para los meses de verano, y logró popularizarse como la mezcla perfecta entre esquiar y practicar senderismo.Por Cristina Soria
¿Ejercitar cuerpo y mente al ritmo de la música? ¡Este es tu entrenamiento!
El 'Gmind' de una de las nuevas actividades de moda en gimnasios con la que entrenarás cuerpo y mente de manera globalPor Gtresonline
Todo lo que necesitas saber sobre el entrenamiento funcional
Puede que no sepas qué tipo de ejercicios engloba, pero seguro que has oído hablar del entrenamiento funcional. Te contamos cómo llevarlo a cabo, los ejercicios más recomendados y sus beneficiosPor ¡HOLA!
Si practicas estos deportes y ejercicios a diario adelgazarás más
Perder peso es uno de los principales retos para la mayoría, por eso es importante saber cuáles son las actividades que más recomiendan los expertos. Te lo contamosPor ¡HOLA!
Estos son los mejores ejercicios en función de tu objetivo
Bajar algún kilo, tonificar el cuerpo, ganar resistencia o flexibilidad ¿Estás haciendo deporte cada día y no ves los resultados esperados? Puede que sea porque no estás siguiendo la rutina de entrenamiento adecuadaPor ¡HOLA!
'Boxcycling', la nueva tendencia 'fitness' que te hará perder peso
Descubre en qué consiste esta nueva tendencia con la que puedes adelgazar hasta 700 calorías por sesión. Eso sí, tiene sus riesgos y no es apta para todosPor Nuria Safont