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La dieta de los 3 kilos: ¿cuánto tiempo necesitas para perderlos y qué plan debes seguir?
Los expertos nos resumen las claves para adelgazar unos kilos de la forma más saludable y efectivaPor ¡HOLA!
Los deportes quemacalorías de Shakira, del ‘paddle surf’ al boxeo
La cantante colombiana recurre a varias disciplinas para ponerse en forma, ¿cuál es la más efectiva?Por ¡HOLA!
Lo que copian en América de la dieta que triunfa entre las europeas
Varios básicos avalados por la ciencia son clave en la alimentación de las mujeres que más se cuidan en el mundoPor ¡HOLA!
Sexy y poderosa: el alegato 'body positive' de Demi Lovato que tienes que leer
La cantante ha lanzado un mensaje publicando varias fotos en las que se muestra muy orgullosa de su cuerpoPor Cristina Álvarez
Los alimentos que las dietistas toman mañana, tarde y noche antes del verano
¿Cuáles son sus imprescindibles en desayuno, comida y cena? Las expertas nos cuentan las claves de su dieta en primaveraPor ¡HOLA!
Las frutas que tomaría una dietista para perder peso antes del verano
¿Cuáles son las mejores opciones si queremos adelgazar en primavera? Varias expertas respondenPor ¡HOLA!
Perder peso y tener un pelo más bonito: el menú '2x1' de las dietistas
Hay determinados alimentos que cumplen una doble función, las expertas nos cuentan cuáles sonPor ¡HOLA!
Las grandes claves de la 'Operación bikini', de los 20 a los 50
Los expertos definen los objetivos principales a cada edad y nos explican cómo entrenar para conseguirlosPor ¡HOLA!
Dieta y celulitis: ¿cómo puede tu alimentación ayudarte a combatir la piel de naranja?
No, no estamos ante un falso mito. Hay una serie de alimentos que se convierten en buenos aliados si tu objetivo es acabar con este problemaPor ¡HOLA!
¡Adiós refrescos! Las bebidas 'healthy' que prefieren las dietistas
Tres expertas nos explican cómo sustituirlos por opciones más saludables y con efecto 'vientre plano'Por Amaia León
Empezar la dieta un lunes y otros errores que pueden arruinar tu plan para perder peso
Hablamos con el doctor José Luis Sambeat sobre los fallos que tal vez estés cometiendo al seguir una dieta de adelgazamientoPor ¡HOLA!
Patry Jordan nos cuenta cómo puedes transformar tu cuerpo en solo 21 días
La videobloguera y creadora de 'Gym Virtual' explica a HOLA.com las claves de su nueva guía de entrenamiento, dieta y motivaciónPor Amaia León
Cumple estos 6 hábitos desde hoy y perderás peso toda la semana
La prueba de cómo con pequeños gestos puedes conseguir grandes resultadosPor Amaia León
Yoga con 'running' y otras combinaciones muy efectivas para ponerte en forma
Hablamos con los expertos sobre la importancia de combinar diferentes disciplinas para mejorar los resultadosPor Pilar Hernán
¿Pueden prevenirse las estrías a través de la dieta?
Descubre cómo debería ser tu alimentación para reducir este problema de la piel tan comúnPor ¡HOLA!
Por qué el 'síndrome del siglo XXI' podría estar arruinando tu dieta
Una experta en belleza holística nos explica el efecto del estrés en tu cuerpo en general... y en tu abdomen en particularPor Amaia León
Los deportes que no deberías practicar cuando intentas reducir la celulitis
Porque no todas las disciplinas ayudan de igual manera en la batalla contra la piel de naranja y algunas podrían incluso empeorar el problemaPor ¡HOLA!
Vientre plano en 6 días, ¿es posible y saludable?
Analizamos con varias expertas los pros y los contras de una dieta que promete un abdomen liso en menos de una semanaPor ¡HOLA!
Adiós pereza, ¡esta primavera vas a engancharte al deporte!
Tres entrenadores nos dan sus mejores recomendaciones para que por fin consigas disfrutar del deporte. Con el número 1: La motivación no se encuentra, se creaPor Mara Mariño
Descubrimos la nueva tendencia en medicina estética contra la celulitis
Las técnicas con inyectables se hacen hueco entre los protocolos destinados a combatir la piel de naranjaPor ¡HOLA!
Vientre plano sin hacer deporte: llega a España la máquina que hace realidad el sueño
Todo sobre el primer tratamiento de medicina estética no invasivo capaz de generar músculo y quemar grasa simultáneamente en abdomen y glúteosPor ¡HOLA!
Dónde viven las mujeres con la mejor dieta del mundo
Geolocalizamos con ayuda de expertos en qué países siguen los mejores hábitosPor ¡HOLA!
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Disciplinada en el deporte y gran defensora de la naturalidad, la colombiana sabe cómo cumplir años con una sonrisaPor ¡HOLA!
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Doña Letizia y el yoga, Mary de Dinamarca y el esquí, Meghan Markle y el pilates... repasamos las disciplinas deportivas que triunfan en PalacioPor ¡HOLA!
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Hablamos con Raquel López, de MAMIfit, responsable de que la actriz se mantenga en forma antes de ser mamá por primera vezPor ¡HOLA!
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Su entrenadora de confianza, Noe Todea, nos cuenta cuáles son los 3 ejercicios principales de glúteos y piernas de la presentadoraPor ¡HOLA!
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Adelgazar sin régimen estricto ni entrenamiento intenso es posible, según ha demostrado la ciencia sobre estas cinco buenas costumbresPor Amaia León
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Seis tratamientos que ayudan a eliminar la grasa sin cirugía
Los protocolos de belleza no invasivos más novedosos para tratar las zonas más problemáticas: abdomen, glúteos, cartucheras...Por ¡HOLA!
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La entrenadora de Pilar Rubio analiza qué disciplinas pueden ayudar a la duquesa de Sussex a mantenerse en forma durante estos mesesPor ¡HOLA!
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Toma nota de los consejos que nos han dado varios expertos para que estés preparada, por dentro y por fuera, para las fiestasPor Cristina Álvarez
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