Estar bien
Coaching
Última actualización el |
Qué se esconde detrás de la queja y por qué hay que evitar quejarnos tanto
Podríamos decir que quejarnos constantemente es inútil, no nos hace bien y deberíamos optar por otro tipo de respuestas emocionales. Sin embargo, la queja puede ser positiva. Nos habla de todo ello un experto en psicología y coaching.
¿Cuáles son las 5 causas más habituales de la frustración?
Una experta nos resume los motivos por las que nos frustramos relacionados con nuestro desarrollo personalPor Pilar Hernán
Resiliencia y energía vitalista, las claves de Ami Bondía para ser más felices
Ami Bondía es comunicadora, conferenciante y escritora y tras sufrir una enfermedad con una mortalidad del 70% desarrolló la capacidad de adaptarse a cualquier circunstancia, luchar y seguir creciendo. Por Nuria Safont
Así te engaña tu cerebro cuando vas a tomar una decisión
En psicología, se emplea la palabra sesgos cognitivos para definir aquellos 'atajos' que toma la mente para decidirsePor Nuria Safont
¿Eres una persona emocional o racional? Este test de personalidad lo descubre
Lo normal y preferible es que mantengamos un equilibrio. Sin embargo, algunas personas están en los extremos y, en ocasiones, pueden necesitar ayudaPor Nuria Safont
El método noruego que te ayuda a lograr tus metas
También a confiar más en ti y a aprovechar este empoderamiento para alcanzar tus objetivosPor Nuria Safont
Este test de personalidad te va a decir si te has quedado anclada en tu zona de confort
Responde a estas preguntas para averiguar si te has acomodado en tu realidad y te estás perdiendo vivir nuevas experiencias.Por Nuria Safont
Personalidad vengativa: un test de personalidad y consejos para evitar ser así
La venganza, una emoción arraigada en la naturaleza humana, va más allá de meros pensamientos. Es una respuesta agresiva, a veces no premeditada, que busca satisfacer el deseo de causar daño.Por Nuria Safont
'Love bombing', 'ghosting'... cómo reconocer estos comportamientos vinculados a las relaciones
Es importante saber detectarlos para tratar de alejarse de ellos, pues se suele tratar de prácticas afectivas poco responsablesPor ¡HOLA!
Sisifemia: te lo contamos todo sobre este nuevo trastorno laboral
Obsesión por la productividad, ambición desmedida, agotamiento físico y mental, búsqueda del perfeccionismo extremo... son solo algunos de los síntomas que pueden alertartePor Pilar Hernán
Si te cuesta tomar decisiones, utiliza la navaja de Ockham
Es un método que puede servirte de ayuda si hay ocasiones en las que no sabes por qué decidirte o no encuentras una respuesta a algo a lo que le estás dando vueltas. Aunque es un principio recomendable, también tiene sus desventajasPor Nuria Safont
Amor romántico, propio, de amistad, de familia... ¿Qué nos puede enseñar cada tipo de amor?
'Siempre nos venden el amor romántico como la meta de la felicidad', nos cuenta Luna Javierre, que acaba de publicar un libro en el que reflexiona sobre las relaciones sanasPor Pilar Hernán
Mayte Ariza: 'En tiempos complicados, soñar no es importante, es urgente'
Hablamos con la 'coach' de los famosos sobre la importancia de superar los obstáculos para conseguir nuestros sueñosPor Pilar Hernán
¿Puede la escritura ser terapéutica? Así es como puede ayudarte
Escribir puede ser útil en el caso de que necesitemos sanar nuestras heridas interioresPor Pilar Hernán
Así es como el síndrome del teléfono apagado puede afectar a la salud mental
Se trata del estrés que experimentan aquellas personas, normalmente mayores de 50 años, que se encuentran en búsqueda activa de empleo sin respuestaPor ¡HOLA!
7 claves para reconocer a un psicópata en el entorno laboral
No es fácil, pero saber una persona de tu trabajo tiene estos rasgos de personalidad puede ser eficaz en términos de 'supervivencia' laboral y a la hora de establecer límites.Por Nuria Safont
¿Alguna vez te has sentido incomprendido, rodeado de idiotas?
'Rodeados de idiotas' es el título de la última obra de Thomas Erikson, especialista en interpretación de patrones de comportamiento y análisis de la personalidad, en el que nos habla de los cuatro tipos de personalidades (o cómo entender a quienes tanto cuesta entender)Por Pilar Hernán
¿Es posible entrenar la mente para el éxito?
El ser humano busca la mejora continua por naturaleza y esto nos lleva a perseverar para conseguir resultadosPor Pilar Hernán
Vuelta a la rutina: los consejos de un 'coach' para afrontar mejor el síndrome postvacacional
Retomar el ritmo tras los días de relax de las vacaciones puede ser todo un desafío para muchas personasPor Pilar Hernán
¿Tu felicidad depende de tus amigos? Claves de 'coach' para empezar a ser feliz por cuenta propia
Es hora de que tu bienestar te pertenezca a ti, y no a las opiniones o juicios del resto. Una experta nos cuenta todas las claves que puedes seguir para cultivar tu amor propio y dejar la dependencia emocional a un lado.Por Paula Martíns
Anhedonia: el motivo por el que puedes sentirte más abatida e infeliz
Te explicamos qué es la anhedonia, por qué se produce este problema, cómo se evalúa y si existe tratamiento para volver a disfrutar de aquellas cosas que antes nos producían placerPor Nuria Safont
¿Tienes un miedo obsesivo a no ser perfecta? Descúbrelo con este test
En psicología se llama atelofobia y te explicamos las causas y cómo detectarlaPor Nuria Safont
Estos 10 consejos de mindfulness pueden ayudarte a sacar (más) partido a tus vacaciones
Es importante dedicar tiempo cada día para conectar contigo misma y vivir en el momento presentePor Pilar Hernán
Estas son las razones por las que el éxito no conduce a la satisfacción
Aprovechamos que hoy se celebra el llamado Yellow Day (o día más feliz del año) para hacer una reflexión sobre por qué el éxito, tal y como lo entendemos socialmente, no siempre está relacionado con la felicidad y la plenitud emocional, aunque muchas veces nos empeñemos en ello.
¿Eres una persona creativa? Averígualo respondiendo a este test
Ser creativo tiene muchos beneficios. Responde a estas preguntas para averiguar si tú también lo eres. Y si no, no te preocupes, porque se puede desarrollarPor Nuria Safont
¿Has oído hablar del síndrome de la chica con suerte?
Hablamos con dos expertas sobre esta tendencia viral que te lleva a creer que, si piensas en positivo, te pasarán cosas buenasPor Pilar Hernán
Estos 9 consejos te ayudarán si vives una relación marcada por los celos
Este tipo de relaciones en las que aparecen celos enfermizos son tóxicas, por lo que conviene tener claro cómo actuar para salir de ellasPor Pilar Hernán
¿Por qué razones puede resultar complicado encontrar pareja hoy en día?
En la era de la hiperconexión, la mayor dificultad radica en conocer personas nuevasPor Pilar Hernán
¿Te sientes controlada en tu relación de pareja?
Los expertos hablan de control coercitivo, una forma de maltrato psicológico, con conductas tendentes a la manipulaciónPor Pilar Hernán
¿Eres una persona organizada? Averígualo y sigue estos consejos para serlo
Esta cualidad que para unos es tan sencilla para otros parece misión imposible pero todo se puede aprender. Responde a estas preguntas para averiguar si lo eres y si no, no te preocupes, estos consejos te ayudaránPor Nuria Safont
Hay 9 tipos de jefe ¿reconoces al tuyo en estos perfiles?
Además, destacamos cuáles son las cualidades de un buen líderPor Nuria Safont
¿Qué es el trastorno de personalidad perversa y narcisista?
Son personas que se creen superiores, manipulan y pueden actuar, incluso, con maldad. Te contamos los rasgos que delatan a los perversos y cómo debes actuar si tienes que lidiar con uno de ellosPor Nuria Safont
Los rasgos y características de las personas camaleónicas
En la mayoría de las situaciones, contar con estas características es positivo. Sin embargo, en ocasiones puede traerte problemasPor Nuria Safont
No quiero celebrar la Navidad, ¿cómo se lo digo a mi familia?
Si la presión es muy fuerte, podemos encontrar puntos de acuerdo. Pero siempre teniendo claro que se debe respetar nuestra posiciónPor Nuria Safont
Los trucos de lenguaje corporal para mostrarte más amable y simpática
Nuestros gestos, posturas y reacciones no solo son un reflejo de lo que pensamos y sentimos, sino que pueden influir en nuestro cerebroPor Nuria Safont
¿Unas navidades sin conflictos? Sí, si sigues estos consejos
Una experta en 'coaching' te da algunos 'tips' para evitar los desacuerdosPor Nuria Safont
¿Harta de no cumplir los propósitos de nuevo año?
La coach María Fernández te da todos los trucos para que esta vez sí puedas cumplirlosPor Nuria Safont
¿Te cuesta tener claros tus objetivos? Puedes estar sufriendo el síndrome del objeto brillante
Afecta a las personas que cambian constantemente de idea o proyectosPor Nuria Safont
Megan Fox ha confesado que no le gusta su cuerpo ¿Y tú cómo andas de autoestima corporal?
¿Te gusta tu cuerpo? ¿Estás a gusto aunque haya aspectos que pienses que necesitan mejorar? O, por el contrario, ¿tu cuerpo se ha convertido en una obsesión? AverígualoPor Nuria Safont
¿Se puede ser amigos después de romper? Claves para llevarte bien con tu expareja
Nos fijamos en el caso de Lara Dibildos, que conserva una excelente relación con sus exPor Pilar Hernán
5 señales que pueden indicar que estás sufriendo 'mobbing' en el trabajo
Más de una quinta parte de los trabajadores sufre episodios de acoso laboral, por lo que es importante reconocer las señales para detectarloPor Pilar Hernán