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Esta disciplina hace que disminuyan la ansiedad y el estrés, pues ayuda a liberar la tensión emocional retenida en el cuerpo y en el cerebro.Por Pilar Hernán Con el cambio de hora se hace de noche muy pronto. Si notas que la falta de luz te afecta anímicamente, sigue las recomendaciones de nuestra experta en estimulación cognitiva y regula tu ritmo circadiano.Por ¡HOLA! Catalina Hoffmann, nuestra experta en entrenamiento cerebral, lo tiene muy claro: hay que comenzar por quererse más a uno mismo y te ofrece una técnica de neurofitness con la que comenzarás a ser consciente de lo que significa el autocuidado para lograr un mayor bienestar mental.Por ¡HOLA! Si estás estudiando y te cuesta memorizar, no te pierdas el vídeo de nuestra experta en entrenamiento cerebral porque te da las claves no solo para mejorar tu capacidad de retención, sino también para aumentar la reserva cognitiva de tu cerebro.Por ¡HOLA! Hay ocasiones en las que necesitamos parar y nos lanza señales para alertarnosPor Pilar Hernán Catalina Hofmann, nuestra experta en estimulación cognitiva y entrenamiento cerebral, te explica sencillas técnicas de neurofitness para cuidar la salud de tu cerebro y lograr un mayor bienestar.Por ¡HOLA! Te lo trae Catalina Hoffmann, nuestra experta en neurofitness. Además, te ayuda a comprender por qué te dispersas tanto y cómo mejorar tu concentraciónPor ¡HOLA! Este problema aparece de manera súbita, no tiene relación con los trastornos neurológicos más habituales, y suele durar varias horas hasta su recuperaciónPor Pilar Hernán Catalina Hofmann te propone un par de trucos de neurofitness para mejorar el rendimiento cognitivo de tu cerebroPor ¡HOLA! Catalina Hoffmann te trae un nuevo reto cognitivo para poner en forma tu cerebro y te da recomendaciones para que la llegada del otoño afecte lo menos posible a tu estado de ánimo.Por ¡HOLA! Es lo que Catalina Hoffmann, nuestra experta en entrenamiento cerebral llama 'afianzamiento cognitivo', muy importante para la salud de nuestro cerebro. No te pierdas su explicación y el nuevo reto cognitivo que te propone.Por ¡HOLA! Catalina Hoffmann te propone un reto cognitivo que puedes hacer en familia y con tus hijos para una vuelta al cole o a la oficina en plena formaPor ¡HOLA! Catalina Hoffmann te explica cómo lograr mejorar las defensas de tu organismo y cómo reducir el estrés mental. Y, además, como cada semana te propone un divertido juego cognitivo para estimular tu cerebro.Por ¡HOLA! Hay personas que son capaces de recordar más de 10.000 libros o retratar con su mente un paisaje y guardarlo en su memoria con todo detalle. La capacidad de cálculo de otras podría equipararse a la de un ordenador. Sin embargo, su cerebro también sufre algún tipo de discapacidad o trastorno.Por Nuria Safont Catalina Hoffmann, nuestra experta en entrenamiento cerebral, te da un truco infalible para rebajar los niveles de estrés mental, estes o no estés de vacaciones.Por ¡HOLA! Las temperaturas elevadas afectan a las funciones cognitivas.Por Nuria Safont Catalina Hoffmann, nuestra experta en estimulación cognitiva, nos propone esta semana un reto para trabajar la memoria fotográficaPor ¡HOLA! Catalina Hoffmann, nuestra experta en estimulación cognitiva nos recuerda la importancia de evitar la deshidratación en estos días de calorPor ¡HOLA! Sensibles, peculiares, poco gregarias...Por Nuria Safont Nuestra experta en estimulación cognitiva nos propone un reto para trabajar el foco atencional, a la vez que nos explica el papel de la vitamina D para nuestro cerebroPor ¡HOLA! Catalina Hoffmann te da consejos para resetear este verano y te propone, además, un ejercicio de lógica con el que retar a tu cerebro. ¿Te atreves?Por ¡HOLA! Catalina Hoffmann te trae un nuevo desafío de lógica y, además, te da consejos para que el calor no afecte a tu cerebro, especialmente por las nochesPor ¡HOLA! Si los consumes de forma regular, tu memoria y tus capacidades cognitivas empeoranPor Nuria Safont Catalina Hoffmann te trae un nuevo y divertido juego de estimulación cognitiva para mantener tu cerebro en plena formaPor ¡HOLA! Catalina Hoffmann te trae un nuevo reto cognitivo para que tú y tus hijos pongáis a prueba vuestra capacidad de razonamiento. ¿Os atrevéis?Por ¡HOLA! Catalina Hoffmann te trae un nuevo reto cognitivo para que pongas a prueba tu capacidad para razonar y, además, te da consejos para que el calor no afecte a tu concentración.Por ¡HOLA! Mantienen tu cerebro ágil y jovenPor Nuria Safont Catalina Hoffmann te da unos cuantos consejos para mejorar el foco atencional, la retención de la información y el procesamiento de toda la información que se realiza cuando se estudia.Por ¡HOLA! Catalina Hoffmann te trae un nuevo reto cognitivo para que pongas a prueba el foco atencional de tu cerebroPor ¡HOLA! Es autora del libro Neurofitness y te da las claves para que saques todo el partido a tu cerebroPor Nuria Safont Catalina Hoffmann te propone un divertido reto para que cuides la salud de tu cerebro y, además, te da un valioso consejo para mantenerte alerta ante la falta de hidratación, ahora que empieza el calor.Por ¡HOLA! Catalina Hoffmann nos desvela un truco, muy fácil de llevar a cabo, mediante el cual podrás elevar las defensas de tu organismo y ayudarlo a superar esos estados de cansancio originados por gripes o catarros producto de los cambios de estación.Por ¡HOLA! Con esta efectiva técnica de neurofitness lograrás que tu cerebro pueda focalizar su atenciónPor ¡HOLA! Catalina Hoffman nos acerca al interesante concepto del silencio neuronal. Y, además, como cada semana, propone un nuevo reto para activar tus neuronasPor ¡HOLA! Hidratos y grasas buenas son fundamentalesPor Nuria Safont Si la situación se cronifica, se pueden llegar a observar problemas de memoria, atencionales, de sueño, en el apetito o en la libidoPor Pilar Hernán Catalina Hoffmann te trae un ejercicio de neurofitness con el que podrás superar esos momentos de agitación y nerviosismo por los que atravesamos en determinadas ocasiones. Y, además, te propone un nuevo reto cognitivo para estimular tu capacidad de cálculo y mantener tu cerebro en plena forma.Por ¡HOLA! Catalina Hoffmann, experta en entrenamiento cerebral, te trae un nuevo reto cognitivo especialmente pensado para estimular la sincronización de los hemisferios cerebrales, fundamental para agilizar el procesamiento de la información y retenerla mejor.Por ¡HOLA! ¿La entrada de la primavera te provoca alteraciones en el estado de ánimo? Catalina Hoffmann, nuestra experta en neurofitness, te trae esta semana recomendaciones para que logres un mejor equilibrio emocional y cuides la salud de tu cerebro.Por ¡HOLA! Esta semana Catalina Hoffmann te da las claves para mantener una buena salud cerebral con consejos muy concretos y, además, te propone un nuevo reto cognitivo para fortalecer tu capacidad de retención.Por ¡HOLA! Catalina Hoffamann te propone realizar un ejercicio para activar la función ejecutiva, la 'torre de control' de nuestro cerebroPor ¡HOLA! Se está estudiando su utilidad en la enfermedad de Alzheimer, la enfermedad de Parkinson, demencia, lesiones en nervios periféricos, pérdida de memoria, cuadros de depresión o ansiedadPor Nuria Safont