Cerebro - Página 3
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¿Cómo conseguir que los más pequeños también entrenen su cerebro?
Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos propone hoy una serie de estrategias dirigidas especialmente a los niños, para que aprovechen estos largos meses de verano para poner su cerebro en formaPor ¡HOLA!
Por qué es importante aprender a gestionar las emociones que te causan malestar
"Cuando no escuchamos las emociones, las inhibimos, las negamos, las tapamos se vuelven verdaderos tsunamis y el riesgo es desarrollar síntomas tanto psicológicos como físicos", nos cuenta la psicóloga Monia PrestaPor Pilar Hernán
Ana Ibáñez: 'La ansiedad es la forma que tiene tu cerebro de decirte que está muerto de miedo'
Hablamos con la neurocientífica y autora del libro 'Sorprende a tu mente'Por Nuria Safont
Sí, es importante que mantengas tu cerebro en forma (y te contamos cómo conseguirlo)
Hablamos con Catalina Hoffmann, experta en entrenamiento cerebral, con motivo del lanzamiento de su último libro de neurofitnessPor Pilar Hernán
Trucos para que el calor no derrita tu cerebro
Las altas temperaturas pueden afectar al correcto funcionamiento del cerebro, por ello nuestra experta en neurofitness, Catalina Hoffmann, nos da unas pautas para mantener la mente despierta a pesar del calorPor ¡HOLA!
Trucos para reforzar tu amor propio y la confianza en ti
La experta en Neurofitness Catalina Hoffmann nos da unos consejos para reforzar nuestra autoestima y el amor propio porque asegura que sin ello no podremos estar bien. Además, nos propone un reto de agilidad mentalPor ¡HOLA!
Claves para mantener activo y estimular nuestro cerebro
Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos anima a sacar nuestro cerebro de nuestra zona de confort y nos propone un nuevo reto semanal de neurofitnessPor ¡HOLA!
Las claves para recuperarte de la fatiga mental
El cansancio y la niebla mental impide que te concentres o provoca pérdida de memoria. Nuestra experta en neurofitness te explica cómo puedes recuperarte de ellaPor ¡HOLA!
¿Sabías que la lectura es un excelente ejercicio para activar tu cerebro?
Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos anima a leer y nos propone un nuevo reto semanal de neurofitnessPor ¡HOLA!
¿Cuáles son las diferencias entre el alzhéimer y la demencia?
Solemos hablar de estas enfermedades como una misma entidad cuando, en realidad, se trata de patologías distintasPor Nuria Safont
Así cambia tu cerebro cuando tocas un instrumento
Te contamos qué le pasa a tu memoria, a tu inteligencia o a tu estado de ánimoPor Nuria Safont
Por qué deberías plantearte comenzar a meditar
Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann remarca los beneficios que puede tener la meditación cuando la incorporamos a nuestros hábitosPor ¡HOLA!
¿Qué se esconde detrás del Síndrome de Alicia en el País de las Maravillas?
Es un trastorno neurológico cuyos síntomas consisten en la visión distorsionada del cuerpo de la propia personaPor Pilar Hernán
¿Notas que te distraes con facilidad? Sigue estos consejos para combatir la fatiga mental
Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann remarca la importancia de la hidratación y de la oxigenación de nuestro cerebroPor ¡HOLA!
¿Quieres llenar de felicidad a tu madre? Este ejercicio de neurofitness puede ayudarte a conseguirlo
Nuestra experta Catalina Hoffmann nos propone un ejercicio que nos ayudará a hacer felices a nuestras madresPor ¡HOLA!
¿Sientes que no cumples todos los objetivos que te propones? Toma nota de estos consejos
Nuestra experta Catalina Hoffmann nos sugiere una sencilla estrategia para no frustrarnos y conseguir avanzar con nuestros propósitosPor Pilar Hernán
Las razones por las que la lectura es buena aliada de tu cerebro
Catalina Hoffmann, nuestra experta en entrenamiento cerebral, nos explica los beneficios de esta costumbre y nos propone un nuevo reto semanalPor ¡HOLA!
Por qué deberíamos dejar de obsesionarnos con la búsqueda de la felicidad, según un psiquiatra
'Buscar ayuda es un signo de fortaleza, no de debilidad', nos cuenta el doctor Anders Hansen, que profundiza en su libro en la importancia de cuidar la salud mentalPor Pilar Hernán
Consejos de neurofitness para afrontar mejor la vuelta a la rutina tras el descanso
Catalina Hoffmann remarca la importancia de dar las gracias y nos trae un nuevo reto cognitivo para entrenar nuestro cerebroPor ¡HOLA!
Con este ejercicio de neurofitness mejorarás la memoria visual y espacial
Nos lo propone Catalina Hoffmann, experta en cuidar la salud del cerebro y en diseñar ejercicios que entrenan y estimulan nuestra mentePor ¡HOLA!
¿Harta de tantos pensamientos negativos? Entrena así tu cerebro para el optimismo
Entrevistamos a un experto en neurociencia que nos explica por qué pensamos en negativo y nos da todas las claves para tener un cerebro más optimista y vivir mejorPor Nuria Safont
¿Qué tal llevas el cambio de hora?
Si te afecta, sigue los consejos de Catalina Hoffmann, nuestra experta en Neurofitness, que nos explica cómo nos impacta tener más horas de luz. Además, nos trae un nuevo reto para estimular nuestra capacidad de razonamientoPor ¡HOLA!
¿Tú también te sientes más cansada con la llegada de la primavera? No te pierdas estos consejos
Nuestra experta Catalina Hoffman nos da estrategias útiles para afrontar la astenia primaveralPor ¡HOLA!
Te proponemos dos ejercicios de neurofitness: uno para la atención y otro para alegrar a tu padre
Nuestra experta en neurofitness, Catalina Hoffmann, nos propone un ejercicio de lógica con el que podemos mejorar nuestra capacidad atencional. Además, nos reta a hacerle un regalo muy especial a nuestro padrePor ¡HOLA!
¿Sientes que necesitas parar? La meditación puede convertirse en tu mejor aliada
Nuestra experta en Neurofitness Catalina Hoffmann nos da una serie de consejos útiles para iniciarnos en esta disciplinaPor ¡HOLA!
Con esta sopa de letras tu cerebro va a estar más ágil y activo
Como cada semana, Catalina Hoffmann, experta en Neurofitness, nos propone un reto para trabajar todas las áreas del cerebroPor ¡HOLA!
Si necesitas mejorar tu concentración, sigue estas útiles recomendaciones
Nuestra experta en Neurofitness Catalina Hoffmann nos propone estrategias útiles y un nuevo reto de neurofitness para conseguir este objetivoPor ¡HOLA!
¿Muchos despistes? Haz este ejercicio para estimular tu memoria visual
Te ayuda a aumentar la plasticidad del cerebro para mejorar la concentración, la memoria o la capacidad para aprenderPor ¡HOLA!
¿Tienes como objetivo empezar a quererte más a ti mismo?
Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos habla de la importancia del amor propio y propone un nuevo reto de agilidad mentalPor ¡HOLA!
Pon tu cerebro a trabajar para conseguir hacer realidad todo lo que te propongas
Nuestra experta Catalina Hoffman nos da estrategias para dejar de procrastinarPor ¡HOLA!
¿Te cuesta concentrarte? Este ejercicio te ayudará a mantener a raya tu atención
Catalina Hoffmann, nuestra experta en estimulación cognitiva y entrenamiento cerebral, te desvela una técnica para que puedas trabajar la atención y la concentraciónPor ¡HOLA!
¿Quieres aprovechar estos días de enero para hacer este reto de cálculo mental?
Nuestra experta Catalina Hoffman nos explica que en este mes, para muchos triste por muchos factores, deberíamos plantearnos reflexionar sobre cómo nos estamos tratando y mejorar el autocuidadoPor ¡HOLA!
¿Quieres trabajar tu memoria fotográfica? No te pierdas este nuevo reto de neurofitness
Nuestra experta Catalina Hoffman nos anima, además, a dedicarnos más tiempo para nosotros mismosPor ¡HOLA!
Buenos y nuevos propósitos para cuidar, de verdad, la salud del cerebro este año
Pero que esta vez sea una realidad. Para conseguirlo, nuestra experta en entrenamiento cerebral, Catalina Hoffmann, te da la mejor herramienta de neurofitness.Por ¡HOLA!
¿Quieres un 2023 más feliz? ¡Empieza entrenando tu cerebro!
Catalina Hoffmann nos explica cómo hacerlo y, además, nos propone un nuevo reto para que sigamos ejercitando nuestra mentePor ¡HOLA!
¿Piensas que la Navidad es un buen momento para dar las gracias? Hazlo utilizando esta técnica
Catalina Hoffmann, nuestra experta en entrenamiento cerebral, propone, junto a su reto semanal de neurofitness, una técnica de agradecimiento para estos días festivosPor ¡HOLA!
Un método para liberar tu mente de emociones y pensamientos negativos
Catalina Hoffmann, nuestra experta en entrenamiento cerebral, te explica qué tienes que hacer para conseguir liberar tu mente de aquellas emociones que te hacen daño.Por ¡HOLA!
Un calendario de Adviento de neurofitness para que entres en 2023 con el mejor pie
Catalina Hoffmann te propone cómo realizarlo y te explica para qué te va a servir esta técnica de neurofitnessPor ¡HOLA!
¡Mejora tu memoria fotográfica con este reto cognitivo!
Nuestra entrenadora cerebral, Catalina Hoffmann, te plantea un ejercicio para que tu cerebro recuerde lo que ves con todo lujo de detallesPor ¡HOLA!
¿Cuidas lo suficiente tu lenguaje no verbal?
Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos invita a mirar más al frente y a sonreír másPor ¡HOLA!