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"Cuando no escuchamos las emociones, las inhibimos, las negamos, las tapamos se vuelven verdaderos tsunamis y el riesgo es desarrollar síntomas tanto psicológicos como físicos", nos cuenta la psicóloga Monia PrestaPor Pilar Hernán Hablamos con la neurocientífica y autora del libro 'Sorprende a tu mente'Por Nuria Safont Hablamos con Catalina Hoffmann, experta en entrenamiento cerebral, con motivo del lanzamiento de su último libro de neurofitnessPor Pilar Hernán Las altas temperaturas pueden afectar al correcto funcionamiento del cerebro, por ello nuestra experta en neurofitness, Catalina Hoffmann, nos da unas pautas para mantener la mente despierta a pesar del calorPor ¡HOLA! La experta en Neurofitness Catalina Hoffmann nos da unos consejos para reforzar nuestra autoestima y el amor propio porque asegura que sin ello no podremos estar bien. Además, nos propone un reto de agilidad mentalPor ¡HOLA! Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos anima a sacar nuestro cerebro de nuestra zona de confort y nos propone un nuevo reto semanal de neurofitnessPor ¡HOLA! El cansancio y la niebla mental impide que te concentres o provoca pérdida de memoria. Nuestra experta en neurofitness te explica cómo puedes recuperarte de ellaPor ¡HOLA! Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos anima a leer y nos propone un nuevo reto semanal de neurofitnessPor ¡HOLA! Solemos hablar de estas enfermedades como una misma entidad cuando, en realidad, se trata de patologías distintasPor Nuria Safont Te contamos qué le pasa a tu memoria, a tu inteligencia o a tu estado de ánimoPor Nuria Safont Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann remarca los beneficios que puede tener la meditación cuando la incorporamos a nuestros hábitosPor ¡HOLA! Es un trastorno neurológico cuyos síntomas consisten en la visión distorsionada del cuerpo de la propia personaPor Pilar Hernán Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann remarca la importancia de la hidratación y de la oxigenación de nuestro cerebroPor ¡HOLA! Nuestra experta Catalina Hoffmann nos propone un ejercicio que nos ayudará a hacer felices a nuestras madresPor ¡HOLA! Nuestra experta Catalina Hoffmann nos sugiere una sencilla estrategia para no frustrarnos y conseguir avanzar con nuestros propósitosPor Pilar Hernán Catalina Hoffmann, nuestra experta en entrenamiento cerebral, nos explica los beneficios de esta costumbre y nos propone un nuevo reto semanalPor ¡HOLA! 'Buscar ayuda es un signo de fortaleza, no de debilidad', nos cuenta el doctor Anders Hansen, que profundiza en su libro en la importancia de cuidar la salud mentalPor Pilar Hernán Catalina Hoffmann remarca la importancia de dar las gracias y nos trae un nuevo reto cognitivo para entrenar nuestro cerebroPor ¡HOLA! Nos lo propone Catalina Hoffmann, experta en cuidar la salud del cerebro y en diseñar ejercicios que entrenan y estimulan nuestra mentePor ¡HOLA! Entrevistamos a un experto en neurociencia que nos explica por qué pensamos en negativo y nos da todas las claves para tener un cerebro más optimista y vivir mejorPor Nuria Safont Si te afecta, sigue los consejos de Catalina Hoffmann, nuestra experta en Neurofitness, que nos explica cómo nos impacta tener más horas de luz. Además, nos trae un nuevo reto para estimular nuestra capacidad de razonamientoPor ¡HOLA! Nuestra experta Catalina Hoffman nos da estrategias útiles para afrontar la astenia primaveralPor ¡HOLA! Nuestra experta en neurofitness, Catalina Hoffmann, nos propone un ejercicio de lógica con el que podemos mejorar nuestra capacidad atencional. Además, nos reta a hacerle un regalo muy especial a nuestro padrePor ¡HOLA! Nuestra experta en Neurofitness Catalina Hoffmann nos da una serie de consejos útiles para iniciarnos en esta disciplinaPor ¡HOLA! Como cada semana, Catalina Hoffmann, experta en Neurofitness, nos propone un reto para trabajar todas las áreas del cerebroPor ¡HOLA! Nuestra experta en Neurofitness Catalina Hoffmann nos propone estrategias útiles y un nuevo reto de neurofitness para conseguir este objetivoPor ¡HOLA! Te ayuda a aumentar la plasticidad del cerebro para mejorar la concentración, la memoria o la capacidad para aprenderPor ¡HOLA! Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos habla de la importancia del amor propio y propone un nuevo reto de agilidad mentalPor ¡HOLA! Nuestra experta Catalina Hoffman nos da estrategias para dejar de procrastinarPor ¡HOLA! Catalina Hoffmann, nuestra experta en estimulación cognitiva y entrenamiento cerebral, te desvela una técnica para que puedas trabajar la atención y la concentraciónPor ¡HOLA! Nuestra experta Catalina Hoffman nos explica que en este mes, para muchos triste por muchos factores, deberíamos plantearnos reflexionar sobre cómo nos estamos tratando y mejorar el autocuidadoPor ¡HOLA! Nuestra experta Catalina Hoffman nos anima, además, a dedicarnos más tiempo para nosotros mismosPor ¡HOLA! Pero que esta vez sea una realidad. Para conseguirlo, nuestra experta en entrenamiento cerebral, Catalina Hoffmann, te da la mejor herramienta de neurofitness.Por ¡HOLA! Catalina Hoffmann nos explica cómo hacerlo y, además, nos propone un nuevo reto para que sigamos ejercitando nuestra mentePor ¡HOLA! Catalina Hoffmann, nuestra experta en entrenamiento cerebral, propone, junto a su reto semanal de neurofitness, una técnica de agradecimiento para estos días festivosPor ¡HOLA! Catalina Hoffmann, nuestra experta en entrenamiento cerebral, te explica qué tienes que hacer para conseguir liberar tu mente de aquellas emociones que te hacen daño.Por ¡HOLA! Catalina Hoffmann te propone cómo realizarlo y te explica para qué te va a servir esta técnica de neurofitnessPor ¡HOLA! Nuestra entrenadora cerebral, Catalina Hoffmann, te plantea un ejercicio para que tu cerebro recuerde lo que ves con todo lujo de detallesPor ¡HOLA! Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos invita a mirar más al frente y a sonreír másPor ¡HOLA! Catalina Hoffmann, nuestra experta en entrenamiento cerebral, nos explica la diferencia entre entrenamiento y mantenimiento cerebralPor ¡HOLA! La conexión con nosotros mismos es fundamental para alcanzar el bienestar mental. Catalina Hoffmann te enseña herramientas para que logres tu propósito y mejores tu estado de ánimo.Por ¡HOLA! Si sientes que no te da tiempo a nada, Catalina Hoffmann te trae un método que te va a ayudar a que tu día a día sea mucho más productivo.Por ¡HOLA!
