Bienestar - Página 9
Última actualización el |
¿Estás cansada, sin vitalidad? Tal vez tengas fatiga emocional
El autocuidado es importante para combatir este problema, que nos afecta a nivel tanto físico como intelectualPor Pilar Hernán
Todo lo que debes saber sobre el cuidado facial masculino
Conoce las recomendaciones y tratamientos para un rostro saludablePor Meritxell Martí
Consejos de neurofitness para afrontar mejor la vuelta a la rutina tras el descanso
Catalina Hoffmann remarca la importancia de dar las gracias y nos trae un nuevo reto cognitivo para entrenar nuestro cerebroPor ¡HOLA!
4 razones por las que estás haciendo yoga y no notas resultados
Depende de muchos factores, como el tiempo del que dispone cada persona, la experiencia practicando esta disciplina o el estado físico de cada unoPor Pilar Hernán
Vitamina C en la piel: beneficios y funciones
Aunque sabemos la función que cumple cuando la tomamos vía oral, no tenemos tan claro como actúa cuando la aplicamos externamente en la piel.Por Meritxell Martí
Todo lo que debes saber antes de tatuarte
Al tratarse de una técnica en la que se aplican inyecciones uno de los riesgos más importantes es la de infecciones por virusPor Meritxell Martí
¿Qué es el síndrome premestrual?
Este síndrome provoca, dolores de cabeza, inflamación general, retención de líquidos, ansiedad, depresión y hasta dolor del pecho.Por Meritxell Martí
Marta Mercè: 'El mayor mito es pensar que la menopausia es una mala época'
La nutricionista, naturópata y autora del libro 'Disfruta tu menopausia' nos concede una entrevista para hablarnos del climaterio, derribar sus mitos y nos invita a no centrarnos en las pérdidas, sino en las ganancias de esta etapa de la vidaPor Nuria Safont
¿Harta de tantos pensamientos negativos? Entrena así tu cerebro para el optimismo
Entrevistamos a un experto en neurociencia que nos explica por qué pensamos en negativo y nos da todas las claves para tener un cerebro más optimista y vivir mejorPor Nuria Safont
Si estás pensando en probar con el Pilates de pared, aquí tienes todo lo que debes saber
Según un experto en esta disciplina, es más accesible, y te ayudará a fortalecer de manera equilibrada, sin sobrecargas ni riesgosPor Pilar Hernán
'El teatro nos permite conocer nuestra propia música y afinarla para que suene en armonía con el mundo'
La actriz Carolina Lapausa nos habla del poder transformador del teatro y cómo nos ayudan las técnicas teatrales en nuestra vida cotidianaPor Nuria Safont
¿Tú también te sientes más cansada con la llegada de la primavera? No te pierdas estos consejos
Nuestra experta Catalina Hoffman nos da estrategias útiles para afrontar la astenia primaveralPor ¡HOLA!
8 consejos muy útiles para tu primera clase de yoga
Tienes que tener en cuenta cuál es tu nivel y consultarle todas tus dudas a tu profesorPor Pilar Hernán
Las 6 plantas ayurvédicas colorean tu cabello y lo cuidan
Te descubrimos la forma más natural y respetuosa con el medio ambiente para colorear tu cabello y, además, fortalecerloPor ¡HOLA!
Las posturas de yoga más fáciles con las que dar la bienvenida a la primavera
Asanas sencillas que puedes empezar a hacer si te inicias en el yogaPor Nuria Safont
¿Qué fue de mi cabellera y de mi piel reluciente y tersa?
Durante la menopausia la piel y el cabello sufren un deterioro. El pelo crece y se regenera más lentamente, con menos volumen y brillo, y la piel se torna más frágil y flácida. ¿Qué puedes hacer? Te contamos en detalle las causas y cómo puedes solucionarlo.Por Andrea Carucci
¿Qué problemas de sueño pueden aumentar con la llegada de la primavera?
Cuando los días se alargan, pueden aparecer fatiga, somnolencia diurna, aturdimiento y dificultad para conciliar el sueñoPor Pilar Hernán
Piernas hinchadas y cansadas: causas y qué podemos hacer para evitarlo
Cuando el retorno venoso es más lento, se acumulan los líquidos en tobillos, pantorrillas y piernas en generalPor Meritxell Martí
Tu primer día en clase de Pilates, ¿qué debes tener en cuenta?
Los expertos nos dan consejos útiles si eres primeriza en la práctica de esta disciplina que te aporta múltiples beneficiosPor Pilar Hernán
Cuál es el mejor ejercicio que puedes realizar si estás en la menopausia
El climaterio supone una verdadera revolución hormonal que va a ocasionar, entre otras cosas, una pérdida de masa muscular. Y no menosprecies este hecho porque afecta directamente a tu salud. La mejor receta: realizar ejercicio físico. Te contamos cuál es el mejor y por qué.Por Andrea Carucci
¿Sientes que necesitas parar? La meditación puede convertirse en tu mejor aliada
Nuestra experta en Neurofitness Catalina Hoffmann nos da una serie de consejos útiles para iniciarnos en esta disciplinaPor ¡HOLA!
6 consejos para calmarte si sufres un ataque de pánico
Se trata de una situación que provoca tanta angustia que puede confundirse, incluso, con un infarto.Por Nuria Safont
¿Te cuesta poner límites? Hablamos con un experto sobre la importancia de marcar 'líneas rojas'
El psicólogo Tomás Navarro nos explica la importancia de marcar prioridades claras y del concepto de autodefensa emocionalPor Pilar Hernán
Estos 7 consejos de una empresaria te ayudarán a alcanzar tu bienestar
'Tips' para cuidarte de la forma más naturalPor ¡HOLA!
Te contamos cuáles son las piedras de los chakras y cómo pueden ayudarte
Te resumimos cuáles son las que mejor encajan con cada uno de ellos y cómo puedes sacarles partidoPor Pilar Hernán
Cómo manejar (o atenuar) los estados de irritabilidad y ansiedad durante la menopausia
Son dos síntomas frecuentes durante el climaterio y están íntimamente ligados no solo a un desequilibrio hormonal, sino también al estrés y a determinados hábitos nada saludables. Te contamos cómo puedes mejorar tu estado de ánimo durante esta etapa de tu vida.Por Andrea Carucci
Si necesitas mejorar tu concentración, sigue estas útiles recomendaciones
Nuestra experta en Neurofitness Catalina Hoffmann nos propone estrategias útiles y un nuevo reto de neurofitness para conseguir este objetivoPor ¡HOLA!
Estas estrategias te serán muy útiles para gestionar un fracaso
Para aceptar la situación y salir fortalecidos de la experiencia lo que se requiere es una gestión mental y emocionalPor Pilar Hernán
Cómo la cosmética lenta puede ayudar a tu piel cuando el estrés aparece
Ante situaciones de nerviosismo, cuando la dieta es inadecuada o por la toma de medicamentos, la piel se sobreacelera, lo que hace que trabaje malPor Pilar Hernán
Las 10 mejores frases de Artistóteles sobre la vida
Hablan de felicidad, de amor, de virtud y de sabiduríaPor Nuria Safont
El hábito diario que puede cambiar tu vida (a mejor)
Te ayuda a cumplir tus propósitos, mejora tu autoestima, aporta serenidad y cura. Descubre el motivo por el que este que te proponemos es el mejor hábito que puedes llevar a cabo.Por Nuria Safont
¿Tienes como objetivo empezar a quererte más a ti mismo?
Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos habla de la importancia del amor propio y propone un nuevo reto de agilidad mentalPor ¡HOLA!
Estas posturas de yoga te pueden ayudar a ganar músculo
Muchas personas recurren a esta disciplina porque buscan aumentar sus niveles de fuerzaPor Pilar Hernán
Así afecta la menopausia al sueño: soluciones para el insomnio
La alteración del sueño suele ser uno de los síntomas más frecuentes durante el climaterio. Te explicamos por qué se produce y cómo puedes prevenir el insomnio para que tu descanso sea reparador.Por Andrea Carucci
¿Hay infusiones que te ayudan a llevar mejor los efectos de la menopausia?
Las plantas medicinales pueden ser de gran ayudaPor Pilar Hernán
Cambios emocionales durante la menopausia: 'Pero ¿qué me está pasando?'
A veces, te sientes irritable, con sonados altibajos en tu estado de ánimo o, incluso, experimentas ansiedad sin una razón aparente. Intentas relajarte, practicas respiraciones, controlas tu dieta... pero después de comprobar que te pasa frecuentemente, solo entonces, te das cuenta: tus hormonas están cambiando.Por Andrea Carucci
8 pequeños cambios que podemos hacer en nuestro día a día para mejorar nuestra salud mental
Una psicóloga nos da una serie de consejos útiles que pueden ayudarnos a cuidar esta parcela tan importante de nuestro bienestarPor Pilar Hernán
Sí, la menopausia también puede afectar a la salud de tu cabello
Es la etapa de la vida de la mujer en la que es más se puede producir la pérdida de cabello, que se puede mostrar más débil, seco o quebradizoPor Pilar Hernán
¿En qué posturas es buena idea usar los bloques de yoga?
Estos accesorios son muy útiles para principiantes, ya que ayudan a mejorar la flexibilidad y el equilibrioPor Pilar Hernán
¿Por qué suele ser complicada la relación entre suegras y nueras?
Los conflictos con la familia política son bastante comunes y más entre suegras y nueras. Es importante marcar algunos límites, tratar de ser empáticos y controlar las emociones para lograr que reine la armoníaPor Pilar Hernán