Bienestar - Página 8
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Por qué deberías plantearte comenzar a meditar
Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann remarca los beneficios que puede tener la meditación cuando la incorporamos a nuestros hábitosPor ¡HOLA!
Cuando la menopausia te deja sin ganas de hacer nada
¿Qué fue de la energía que tenías hace años? Sí, esa que te hacía comerte el mundo, podías hacer mil cosas, ¿serán tus hormonas? Definitivamente, sí. Durante el climaterio uno de los síntomas más comunes es la fatiga. Te contamos el porqué y cómo puedes combatirla.Por Andrea Carucci
¿Notas que te distraes con facilidad? Sigue estos consejos para combatir la fatiga mental
Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann remarca la importancia de la hidratación y de la oxigenación de nuestro cerebroPor ¡HOLA!
La importancia de cuidarse y conocerse bien para vivir más y, sobre todo, mejor
La bióloga y divulgadora Tamara Pazos recoge en su libro las claves que ayudan a reajustar nuestras rutinas y mejorar nuestra saludPor Pilar Hernán
¿Trabajas fuera de hora? Así lograrás que respeten tus horarios ‘out of the office’
Deja a un lado las preocupaciones laborales y, con un poco de fuerza de voluntad, pulsa el 'off' y comienza a disfrutar de tu tiempo libre siguiendo estas pautas.Por Paula Martíns
Por qué practicar yoga es un tipo de ejercicio recomendable en el embarazo
Sus beneficios van mucho más allá que los de cualquier otro deporte, ya que incluso protege el sistema inmunológico de la mujer y, en consecuencia, al bebéPor Elena Villegas
¿Quieres llenar de felicidad a tu madre? Este ejercicio de neurofitness puede ayudarte a conseguirlo
Nuestra experta Catalina Hoffmann nos propone un ejercicio que nos ayudará a hacer felices a nuestras madresPor ¡HOLA!
'En el súper veo alimentos con proteínas por todos lados: ¿será una moda o es que lo necesito?'
Durante la menopausia es importante comer adecuadamente y, con frecuencia, pasamos por alto el valor nutritivo de las proteínas. Gracias a ellas no solamente se construye músculo, sino que también ayudan a renovar tejidos y a reforzar el sistema inmunológico.Por Andrea Carucci
Menopausia: por qué si comes grasa (saludable) pierdes peso y funciona mejor tu organismo
Las grasas saludables son indispensables y, en su justa medida, necesarias para nuestra salud y, muy especialmente, si estás en la etapa del climaterio.Por Andrea Carucci
¿Dónde está el sexto chakra y cómo saber si está bloqueado?
Te explicamos dónde se encuentra el ajna o chakra del tercer ojo, así como detectar cuándo está en desequilibrio y qué hacer para desbloquearlo para que la energía fluya.Por ¡HOLA!
¿Sientes que no cumples todos los objetivos que te propones? Toma nota de estos consejos
Nuestra experta Catalina Hoffmann nos sugiere una sencilla estrategia para no frustrarnos y conseguir avanzar con nuestros propósitosPor Pilar Hernán
Echinacea, ¿resfriados?
La utilidad más popular es la de ayudar a prevenir los resfriados y a reducir la duración de los síntomasPor Meritxell Martí
¿Productos naturales o productos ecológicos? ¿Garantía de inocuo?
Hay tantos términos y definiciones, certificaciones diferentes que confunde ¡aprende a diferenciarlos!Por Meritxell Martí
5 consejos de salud que resaltarán tu belleza
El aspecto del cuerpo es un reflejo de nuestra alimentación, el interior siempre se refleja en el exterior.Por Meritxell Martí
Todo lo que debes saber de las aspirinas
Si no es el más antiguo de los medicamentos, es sin ninguna duda, de los más usados y el más conocidoPor Meritxell Martí
Las similitudes entre las altas capacidades y el autismo en adultos
Comparten algunas características que pueden confundirPor Nuria Safont
Las razones que te animarán a mantenerte activa en la menopausia
Resumimos los ejercicios y deportes que más convienen cuando llega esta época especialmente compleja para la mujerPor Pilar Hernán
Las razones por las que la lectura es buena aliada de tu cerebro
Catalina Hoffmann, nuestra experta en entrenamiento cerebral, nos explica los beneficios de esta costumbre y nos propone un nuevo reto semanalPor ¡HOLA!
Por qué deberíamos dejar de obsesionarnos con la búsqueda de la felicidad, según un psiquiatra
'Buscar ayuda es un signo de fortaleza, no de debilidad', nos cuenta el doctor Anders Hansen, que profundiza en su libro en la importancia de cuidar la salud mentalPor Pilar Hernán
Te lo contamos todo sobre el 'cupping', la terapia que ya ha probado Rosalía
Otras celebrities como Kim Kardashian o Jennifer Aniston también han recurrido a esta técnica en la que se utilizan ventosasPor Pilar Hernán
¿Estás cansada, sin vitalidad? Tal vez tengas fatiga emocional
El autocuidado es importante para combatir este problema, que nos afecta a nivel tanto físico como intelectualPor Pilar Hernán
Todo lo que debes saber sobre el cuidado facial masculino
Conoce las recomendaciones y tratamientos para un rostro saludablePor Meritxell Martí
Consejos de neurofitness para afrontar mejor la vuelta a la rutina tras el descanso
Catalina Hoffmann remarca la importancia de dar las gracias y nos trae un nuevo reto cognitivo para entrenar nuestro cerebroPor ¡HOLA!
4 razones por las que estás haciendo yoga y no notas resultados
Depende de muchos factores, como el tiempo del que dispone cada persona, la experiencia practicando esta disciplina o el estado físico de cada unoPor Pilar Hernán
Vitamina C en la piel: beneficios y funciones
Aunque sabemos la función que cumple cuando la tomamos vía oral, no tenemos tan claro como actúa cuando la aplicamos externamente en la piel.Por Meritxell Martí
Todo lo que debes saber antes de tatuarte
Al tratarse de una técnica en la que se aplican inyecciones uno de los riesgos más importantes es la de infecciones por virusPor Meritxell Martí
¿Qué es el síndrome premestrual?
Este síndrome provoca, dolores de cabeza, inflamación general, retención de líquidos, ansiedad, depresión y hasta dolor del pecho.Por Meritxell Martí
Marta Mercè: 'El mayor mito es pensar que la menopausia es una mala época'
La nutricionista, naturópata y autora del libro 'Disfruta tu menopausia' nos concede una entrevista para hablarnos del climaterio, derribar sus mitos y nos invita a no centrarnos en las pérdidas, sino en las ganancias de esta etapa de la vidaPor Nuria Safont
¿Harta de tantos pensamientos negativos? Entrena así tu cerebro para el optimismo
Entrevistamos a un experto en neurociencia que nos explica por qué pensamos en negativo y nos da todas las claves para tener un cerebro más optimista y vivir mejorPor Nuria Safont
Si estás pensando en probar con el Pilates de pared, aquí tienes todo lo que debes saber
Según un experto en esta disciplina, es más accesible, y te ayudará a fortalecer de manera equilibrada, sin sobrecargas ni riesgosPor Pilar Hernán
'El teatro nos permite conocer nuestra propia música y afinarla para que suene en armonía con el mundo'
La actriz Carolina Lapausa nos habla del poder transformador del teatro y cómo nos ayudan las técnicas teatrales en nuestra vida cotidianaPor Nuria Safont
¿Tú también te sientes más cansada con la llegada de la primavera? No te pierdas estos consejos
Nuestra experta Catalina Hoffman nos da estrategias útiles para afrontar la astenia primaveralPor ¡HOLA!
8 consejos muy útiles para tu primera clase de yoga
Tienes que tener en cuenta cuál es tu nivel y consultarle todas tus dudas a tu profesorPor Pilar Hernán
Las 6 plantas ayurvédicas colorean tu cabello y lo cuidan
Te descubrimos la forma más natural y respetuosa con el medio ambiente para colorear tu cabello y, además, fortalecerloPor ¡HOLA!
Las posturas de yoga más fáciles con las que dar la bienvenida a la primavera
Asanas sencillas que puedes empezar a hacer si te inicias en el yogaPor Nuria Safont
¿Qué fue de mi cabellera y de mi piel reluciente y tersa?
Durante la menopausia la piel y el cabello sufren un deterioro. El pelo crece y se regenera más lentamente, con menos volumen y brillo, y la piel se torna más frágil y flácida. ¿Qué puedes hacer? Te contamos en detalle las causas y cómo puedes solucionarlo.Por Andrea Carucci
¿Qué problemas de sueño pueden aumentar con la llegada de la primavera?
Cuando los días se alargan, pueden aparecer fatiga, somnolencia diurna, aturdimiento y dificultad para conciliar el sueñoPor Pilar Hernán
Piernas hinchadas y cansadas: causas y qué podemos hacer para evitarlo
Cuando el retorno venoso es más lento, se acumulan los líquidos en tobillos, pantorrillas y piernas en generalPor Meritxell Martí
Tu primer día en clase de Pilates, ¿qué debes tener en cuenta?
Los expertos nos dan consejos útiles si eres primeriza en la práctica de esta disciplina que te aporta múltiples beneficiosPor Pilar Hernán
Cuál es el mejor ejercicio que puedes realizar si estás en la menopausia
El climaterio supone una verdadera revolución hormonal que va a ocasionar, entre otras cosas, una pérdida de masa muscular. Y no menosprecies este hecho porque afecta directamente a tu salud. La mejor receta: realizar ejercicio físico. Te contamos cuál es el mejor y por qué.Por Andrea Carucci