Bienestar: Actualidad, moda y belleza

Así te puede ayudar el pensamiento estoico a ser más feliz

En este artículo exploramos, de la mano de un experto en filosofía, cómo tener una actitud más estoica nos puede ayudar a ser una persona más resiliente, virtuosa y alcanzar una vida más plenaPor Nuria Safont

10 frases célebres de los estoicos para ser más felices

Para el estoicismo la felicidad depende de nosotros mismosPor Nuria Safont

'Mis ganas, ganan' y otros libros que tienes que leer sobre superación personal

Sus autores han plasmado en sus libros sus experiencias con la enfermedad o con la vidaPor Nuria Safont

5 límites que tienes que poner en el trabajo que te ayudarán a ser más feliz

Consejos de experto para que puedas gestionar la frustración, llevarte mejor con tus compañeros y encontrar una mayor satisfacción en tu entorno laboralPor Nuria Safont

¿Harta de no cumplir los propósitos de nuevo año?

La coach María Fernández te da todos los trucos para que esta vez sí puedas cumplirlosPor Nuria Safont

Descubre por qué el senderismo suave es la nueva tendencia que arrasa en TikTok

El senderismo suave se ha convertido en una actividad muy popular en la plataforma de vídeos cortos TikTok. ¿Qué es exactamente el senderismo suave y por qué está ganando tanta popularidad?Por Nuria Safont

¿De verdad la luna puede alterar nuestro estado de ánimo?

Hablamos con una experta en meteorología para que nos cuente si el calor extremo, el viento o la misma luna tiene algún influjo sobre nosotrosPor Nuria Safont

Frases célebres de 10 mujeres a las que admiramos

Su sabiduría nos sirve de inspiración para ser mejores personasPor Nuria Safont

El programa de bienestar para CEOs y altos ejecutivos que mejora la salud física y mental

Aumentar nuestra resiliencia nos permite adaptarnos a las situaciones más complicadas. Esto es lo que se proponen algunos programas de bienestar, especialmente dirigidos a altos ejecutivos, como el de Sha Wellness ClinicPor Nuria Safont

11 libros para disfrutar de este fin de semana al aire libre

Libros de psicología, thriller, reflexiones feministas... ¿Te animas?Por Nuria Safont

¿Quieres disfrutar al máximo de un retiro de yoga de fin de semana?

Descubre algunos consejos para que aproveches al máximo esta experiencia de relajación y bienestar.Por Nuria Safont

¿Es verdad que la primavera 'la sangre altera'?

La primavera puede ser una época que nos haga sentir más felices y con mayor energía, pero también puede producir cambios en nuestro estado de ánimo y generar problemas de insomnio o asteniaPor Nuria Safont

Así cambia tu cerebro cuando tocas un instrumento

Te contamos qué le pasa a tu memoria, a tu inteligencia o a tu estado de ánimoPor Nuria Safont

Las frases que te pueden ayudar a motivarte para lograr tus propósitos

Y consejos de experta para que esta vez no los abandonesPor Nuria Safont

'Intento buscar el bienestar físico y mental a través de un estilo de vida saludable'

La modelo y empresaria nos habla de cómo se cuida, qué hace para encontrar la paz interior y reflexiona cómo en la sociedad actual debemos fomentar el espíritu crítico para no dejarnos arrastrar por tendencias que nos puedan hacer dañoPor Nuria Safont

¿Te sientes incapaz de meditar? Este es el truco para que lo consigas

Te contamos cómo puedes iniciarte en esta práctica que ha demostrado científicamente tener tantos beneficiosPor Nuria Safont

Estos son los 6 beneficios que obtienes cuando recibes un beso

Además, nos ayuda a elegir pareja y a saber si continuamos o no con la relación.Por Nuria Safont

Estas son las razones por las que tienes ojeras (y no siempre es por cansancio)

En general, pensamos que pueden deberse a la falta de sueño, sin embargo, hay algunas enfermedades que también pueden causarlasPor Nuria Safont

¿Cómo son las personas maduras emocionalmente? Estas son sus características

Un experto nos detalla cuales son los signos de que has alcanzado la madurez emocionalPor Nuria Safont

'¿Cómo puedo saber en qué fase de la menopausia estoy?'

La edad de inicio depende de cada mujer. Te explicamos cuáles son los síntomas, las dolencias comunes en esta etapa y los cambios que debes hacer en tu vida para mejorar tu salud.Por Nuria Safont

Las 11 posturas de yoga más famosas y fáciles de hacer

Tu secuencia para que estires tu columna y estires todos los músculos de forma suave y eficazPor Nuria Safont

Así es como el yoga puede ayudarte a cambiar tu vida

Hablamos con Pati Galatas sobre su libro, en el que resume lo que ha supuesto para ella la práctica de esta disciplina milenariaPor Pilar Hernán

Por qué deberías plantearte comenzar a meditar

Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann remarca los beneficios que puede tener la meditación cuando la incorporamos a nuestros hábitosPor ¡HOLA!

Cuando la menopausia te deja sin ganas de hacer nada

¿Qué fue de la energía que tenías hace años? Sí, esa que te hacía comerte el mundo, podías hacer mil cosas, ¿serán tus hormonas? Definitivamente, sí. Durante el climaterio uno de los síntomas más comunes es la fatiga. Te contamos el porqué y cómo puedes combatirla.Por Andrea Carucci

¿Notas que te distraes con facilidad? Sigue estos consejos para combatir la fatiga mental

Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann remarca la importancia de la hidratación y de la oxigenación de nuestro cerebroPor ¡HOLA!

La importancia de cuidarse y conocerse bien para vivir más y, sobre todo, mejor

La bióloga y divulgadora Tamara Pazos recoge en su libro las claves que ayudan a reajustar nuestras rutinas y mejorar nuestra saludPor Pilar Hernán

¿Trabajas fuera de hora? Así lograrás que respeten tus horarios ‘out of the office’

Deja a un lado las preocupaciones laborales y, con un poco de fuerza de voluntad, pulsa el 'off' y comienza a disfrutar de tu tiempo libre siguiendo estas pautas.Por Paula Martíns

Por qué practicar yoga es un tipo de ejercicio recomendable en el embarazo

Sus beneficios van mucho más allá que los de cualquier otro deporte, ya que incluso protege el sistema inmunológico de la mujer y, en consecuencia, al bebéPor Elena Villegas

¿Quieres llenar de felicidad a tu madre? Este ejercicio de neurofitness puede ayudarte a conseguirlo

Nuestra experta Catalina Hoffmann nos propone un ejercicio que nos ayudará a hacer felices a nuestras madresPor ¡HOLA!

'En el súper veo alimentos con proteínas por todos lados: ¿será una moda o es que lo necesito?'

Durante la menopausia es importante comer adecuadamente y, con frecuencia, pasamos por alto el valor nutritivo de las proteínas. Gracias a ellas no solamente se construye músculo, sino que también ayudan a renovar tejidos y a reforzar el sistema inmunológico.Por Andrea Carucci

Menopausia: por qué si comes grasa (saludable) pierdes peso y funciona mejor tu organismo

Bienestar - Página 8