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Entrevistamos a una experta en programación neurolingüística (PNL) para que nos explique cómo las palabras impactan en nuestro cerebroPor Nuria Safont El 'criss cross' ayuda también a mejorar la coordinación, la flexibilidad de la columna para las rotaciones o la respiraciónPor Pilar Hernán Tal y como nos explica nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann, el cerebro, cuando está a pleno rendimiento, necesita ordenPor Pilar Hernán Se trata de una técnica de manipulación sutil y cruel que puede provocar heridas muy profundas en la víctima de esta táctica.Por Nuria Safont Escribir puede ser útil en el caso de que necesitemos sanar nuestras heridas interioresPor Pilar Hernán El experto en desarrollo personal nos explica qué podemos hacer para estar mejor con nosotros mismosPor Nuria Safont Su práctica te puede ayudar tanto a nivel físico como mental y los primeros beneficios comienzan a hacerse notables desde las primeras prácticasPor Pilar Hernán Hay muchos tipos de amigos, pero hay unos que, a la larga, te harán más felizPor Hola.com Buscamos ser felices siempre o, al menos, durante una buena temporada. Pero no sabemos si esto es posible. Un psicólogo nos lo aclaraPor Nuria Safont Técnicas de relajación, de control de la respiración y fitoterapiaPor Nuria Safont Te contamos qué es, cuáles son sus beneficios, cómo es una clase y si es el estilo de yoga que más encaja contigo.Por Nuria Safont Escribir, el ejercicio físico y mental, la meditación... son muchas las opciones que tenemos a nuestro alcance para entrenar nuestro cerebroPor Hola.com Puede ser el responsable de múltiples enfermedades crónicas y conocer qué factores influyen puede ayudarte a retrasar afecciones de la piel y su envejecimiento prematuro.Por Hola.com No siempre somos conscientes de que nuestra actitud puede hacer que a los demás les guste nuestra compañía o, por el contrario, que se sientan incómodos.Por Nuria Safont La ciencia ha estudiado los beneficios de la meditación y ha descubierto que meditar te ayuda a estar mejor y tu cerebro, incluso, rejuvenecePor Hola.com Te contamos cuáles son los títulos que más nos han gustado a las lectoras de hola.comPor Nuria Safont Una experta nos explica cómo realizarla paso a paso para sacarle partido, así como sus posibles variantesPor Pilar Hernán Aquello que te dices impacta en tu cerebro y te hace creer de verdad que no eres capaz de alcanzar tus metasPor Hola.com Te explicamos en qué consiste este síndrome que padecen algunas personas en su entorno laboralPor Nuria Safont Te contamos qué debes hacer para evitar la disbiosis y que la salud cutánea no se aleterePor Hola.com Debes tener en cuenta una serie de consejos útiles si practicas esta disciplina que te ayuda a mejorar tu bienestar mental y físicoPor Pilar Hernán En ocasiones tendemos a ver solo la parte mala de las cosas. Es ahí cuando nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos recuerda que debemos pararPor Hola.com Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos recuerda la importancia de parar, echar el freno y buscar la calmaPor Hola.com Una experta nos habla sobre esta técnica para meditar, que es útil para afrontar el miedo, en momentos de ansiedad o para la consecución de objetivos y metasPor Pilar Hernán De Japón nos llega una expresión que nos puede enseñar a relativizar y a tener la esperanza de que todo mejorará tras la adversidad.Por Hola.com Los expertos apuntan que hasta un 40% de los casos de demencia en el mundo se pueden prevenirPor Pilar Hernán Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos explica que el objetivo en estas semanas es resetear, no solo a nivel físico, sino también mental.Por Hola.com El aislamiento social es un factor que contribuye a la morbimortalidad, especialmente en personas ancianas o con problemas crónicos o tendencias depresivasPor Pilar Hernán Hay jóvenes que optan por tirarse en la cama un día entero como método de autocuidado. Una experta nos explica cuáles son los posibles problemas que nos puede acarrearPor Pilar Hernán Alíate con tu cerebro para desarrollar la neuroplasticidad, alcanzar tus metas y lograr una mayor felicidadPor Nuria Safont Las hormonas son las culpablesPor Hola.com Si eres propensa a tener piel de naranja, complementa los tratamientos con un masaje drenante en casa para estimular la circulación y eliminar toxinasPor Hola.com Ejercita tu tronco superior con estos dos materialesPor Hola.com Se llama 'gomukhasana', y es ideal practicarla si pasas muchas horas sentado trabajando, ya que mejora nuestra postura y estira gran parte del cuerpo.Por Pilar Hernán Títulos para una vuelta a la oficina más amenaPor Nuria Safont Responde a estas preguntas para saber cómo es la calidad de tu sueñoPor Nuria Safont Un nuevo estudio desmonta el mito de los 10.000 pasosPor Nuria Safont Las mejores historias de la literatura del siglo XIXPor Nuria Safont Los expertos de esta prestigiosa universidad recuerdan que los beneficios de esta actividad no son solo físicos, también cuidan la salud mentalPor Hola.com Te contamos qué puedes tomar si tienes problemas de insomnioPor Nuria Safont Novelas que hablan de la vida, del amor, de las relaciones, de las amigas ¡y de los gatos!Por Nuria Safont
