Bienestar - Página 25
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Si quieres vivir más años y 'bien de la cabeza' sigue estos consejos
Envejecer no tiene por qué significar perder facultades mentales si no hay enfermedad. Pero si queremos llegar a ancianos con la 'cabeza bien' debemos ejercitar nuestro cerebro. Estas son las claves de un buen 'fitness' mental.Por ¡HOLA!
¿Y si el camino hacia tu paz interior está en este ritual de 4 sencillos pasos?
Lo dice la ciencia: el descanso y la relajación ayudan a tener una mejor calidad de vida. Esta es la rutina para convertir el dormitorio en un santuario íntimo
Todos los beneficios del yoga 'massage', la nueva tendencia para 2020
No se trata de una técnica nueva, se practicaba en los templos prehindúes y lo extendió por el sudeste asiático uno de los médicos de BudaPor Gtresonline
Evita estas tendencias en decoración y reducirás tu nivel de estrés
Si buscas un entorno relajante, no caigas en estos cinco errores 'deco'Por María Peña
Apúntate a la terapia de 3 pasos de Victoria Beckham para desconectar
La diseñadora apuesta por estos pilares de relajación en sus retiros 'wellness'Por María Peña
¿Qué es la disociación psicológica y cómo se manifiesta?
Se trata de un amplio concepto que hace referencia a la desconexión que sufren algunas personas entre sus pensamientos, sus emociones, sus recuerdos y su propia identidadPor Gtresonline
'Kos', el estilo de vida noruego que te enseñará a ser más feliz
Un estilo de vida con el que disfrutar de los pequeños detalles en compañía de tus seres queridosPor Laura Alesanco
'Sisu', el secreto finlandés para afrontar la vida con éxito
Es una palabra originaria del país nórdico que se refiere a una cualidad especial de coraje, fortaleza y resistencia, especialmente frente a grandes desafíosPor ¡HOLA!
¿Es posible lograr la paz interior?
El maestro Prem Rawat, embajador mundial de la paz, nos explica cómo podemos tener una vida más plena y serenaPor Nuria Safont
¿Cómo influyen las estaciones en nuestro bienestar?
Los ritmos de la naturaleza marcan ciclos que pueden afectar a nuestra actividad e incluso a la forma de alimentarnos
¡Hazlo tú misma! Así puedes cultivar plantas de aguacate en casa
Solo hay que seguir cinco sencillos pasos y conseguirás producir este fruto tan saludable de forma caseraPor ¡HOLA!
8 trucos de decoración ‘wellness’ que aprendimos de los centros de bienestar
Te explicamos cómo adaptarlas a tu hogar para crear tu propio espacio de relajaciónPor Laura Alesanco
Puntos gatillo: ¿Qué son y cómo tratarlos en fisioterapia?
Son bultos que se producen en el músculo y que causan un dolor intenso. La buena noticia es que pueden tratarse. Te explicamos cuál es el tratamiento y cómo saber si el problema que sufres se debe a ello.Por Nuria Safont
Masajes que puedes darte a ti misma para reducir el estrés
En picos de tensión en los que las molestias y cargas musculares no sean graves, un automasaje puede ser la mejor ayudaPor Gtresonline
Estas ideas de la filosofía yogui te ayudarán a llevar una vida más equilibrada
Son fáciles y sencillas de aplicar y puedes practicarlas de camino al trabajo o en el supermercado.Por Laura Bech
Si eres deportista, hacer yoga te beneficia doblemente
Descubre cómo esta disciplina puede modificar tu práctica deportiva y ayudarte a lograr un mayor rendimiento.Por Laura Bech
¿Es posible conseguir la desconexión total en 48 horas?
Deporte, 'mindfullness' y nutrición son las bases de un retiro 'wellness' que tiene como objetivo dejar de lado el estrés y fomentar hábitos de vida saludablesPor ¡HOLA!
Este es otro de los secretos de una buena relación de pareja
Más allá del disfrute individual, compartir un hobby en pareja permite fortalecerla e, incluso, mejora la salud de ambos.Por Dr. Eduardo Junco Aguado
'Ikigai', la filosofía japonesa que te enseñará a vivir más años
Cuatro preguntas que te ayudarán a encontrar tu lugar en el mundo y vivir más plenamentePor Laura Alesanco
Dale la vuelta al 'Blue Monday': 5 consejos para empezar a cuidar de ti
Algunos sencillos hábitos pueden cambiar radicalmente la energía con la que gestionas tus rutinas diariasPor María Peña
La pausa para el café, a debate: ¿cuáles son sus beneficios?
Los expertos insisten en que este pequeño paréntesis puede ser un buen aliado desde el punto de vista tanto psicológico como físico, pues ayuda a aumentar la productividadPor ¡HOLA!
El yoga está de moda, pero ¿conoces cuál es su historia?
Aunque su origen es incierto, las primeras referencias de esta disciplina, que conecta cuerpo y mente, datan aproximadamente del año 3.000 a.CPor Gtresonline
La palabra ‘Námaste’ tiene un profundo significado
Es un mudra de origen sagrado que representa lo más bonito que hay en ti.Por Laura Bech
El cuarzo, una energía viva que armoniza los espacios de tu casa
Sabemos que los cristales de cuarzo se utilizan para fabricar hermosas joyas, incluso, que se emplean como material de fabricación de ordenadores y teléfonos móviles, sin embargo, estos elementos mágicos contienen un inmenso potencial energético muy poco explorado.
Practica yoga como Miranda Kerr y aprende a relajarte con 8 accesorios imprescindibles
La modelo comparte con nosotros sus secretos para vivir en armonía consigo misma y con el entornoPor ¡HOLA!
¿Cómo puede ayudarte el 'coaching' a mejorar tu autoestima?
Los expertos ayudan a buscar recursos para mejorar situaciones que nos afectan en nuestro día a díaPor ¡HOLA!
Los beneficios de acudir a una terapia de grupo
Abrirte y compartir tus miedos o tus experiencias te sirve a ti para superarte y puede ayudar a otros. Al final, te sentirás mejor por partida doble.Por ¡HOLA!
Síndrome de déficit de naturaleza: ¿Qué es y cómo nos afecta?
La falta de contacto con el entorno rural puede acarrear importantes consecuencias físicas y emocionales a nuestra salud, desde depresiones hasta problemas cardiovasculares y respiratoriosPor Gtresonline
'Mindful home': la clave de la felicidad está en tu hogar
Cinco detalles de decoración para relajarte y ayudarte a vivir mejorPor María Peña
Estas son las razones por las que duele la espalda al levantarse por la mañana
Desde la falta de tono muscular a la elección de un mal colchón pueden influir en que aparezca este dolor matutinoPor ¡HOLA!
¿Vives pegada al móvil? Hábitos para seguir conectada pero sin estrés
Los expertos insisten cada vez más en la necesidad de adoptar costumbres tecnosaludables, para evitar situaciones de ansiedadPor ¡HOLA!
Cuatro errores que siempre evitará cometer un dermatólogo al cuidar su piel
Nadie mejor que la opinión de un experto para resumirnos cuáles son los principales fallos que tenemos a la hora de mimar nuestro cutisPor Pilar Hernán
Meditación a 35.000 pies: cómo relajarte mientras viajas en avión
Las personas que sufren aerofobia ahora tienen la oportunidad de relajarse gracias a un servicio de meditación que ofrecen algunas compañíasPor Gtresonline
Claves para identificar cuándo el yoga es mero postureo
Hacer yoga es tendencia pero no es una moda pasajera si lo practicas a conciencia, aprende a detectar a los falsos yoguisPor Laura Bech
Esto es lo que el yoga puede hacer por el planeta según la ONU
Es una práctica que nos ayuda a incorporar hábitos respetuosos con el medio ambiente y a ser conscientes del daño que podemos ocasionar.Por Laura Bech
Si ejercitas estos mudras elevas tu estado de conciencia
Son muy utilizados en el budismo y el hinduismo, puedes comenzar hoy mismo y notar los beneficios enseguida.Por Laura Bech
Estas son las variedades de yoga que tienes que tener en cuenta este año
En función de las preferencias de cada persona, nos encontramos con estilos más o menos activos. La clave está en elegir el que mejor nos vaPor ¡HOLA!
Todos los beneficios del aceite esencial de almendras
No tiene contraindicaciones y sus resultados son tan rápidos y eficaces que no querrás despegarte de él.Por ¡HOLA!