Bienestar - Página 24
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Los 5 errores más frecuentes que cometemos cuando practicamos yoga en casa
El yoga se ha convertido en la disciplina idónea para mantenernos saludables física y mentalmente, pero podemos caer en determinados errores al no contar con la supervisión ni asesoramiento de un 'maestro' yoguiPor Gtresonline
Descubre cómo puede ayudarte la hierba de San Juan a llevar mejor la cuarentena
Es una planta originaria de Europa que abunda en los bosques de la península y alivia el malestar anímico.Por Laura Bech
Ejercicios para aliviar el dolor si tienes una contractura
Antes de la cuarentena podíamos acudir a un fisioterapeuta, pero ahora tenemos que tratarla en casa. Así puedes aliviarla si te produce mucho dolorPor Nuria Safont
La belleza del futuro: herramientas inteligentes para cuidarte como nunca
Los productos más avanzados que llevan el cuidado personal a una categoría superiorPor ¡HOLA!
¿Conoces ya el 'Heartfulness'? La técnica de meditación que te ayudará a quererte más, y mejor
Combatir el estrés, ayudarnos a tomar decisiones o aceptarnos son algunas de las virtudes de esta nueva forma de meditaciónPor Mara Mariño
Operación détox: remedios caseros para una recuperación total
De vez en cuando hay que dedicarle a nuestro cuerpo un tiempo para purificarse y limpiar toxinas. Te decimos cómo hacerloPor Gtresonline
10 ejercicios para no ‘perder el norte’ en la cuarentena
Entrena la memoria y la agilidad mental con estos ejercicios sencillos y efectivos que puedes hacer en casa.Por Laura Bech
Belleza hecha a mano: las 4 claves de la cosmética ecológica de Rowse
La apuesta de Nuria Val por la naturaleza y por cuidar la piel con recursos respetuosos con el medio ambientePor Mariana Chacón
Los mejores remedios caseros para afrontar la cuarentena
Por Pilar Hernán
'Petta Redast', el secreto islandés para afrontar los problemas que ya deberías conocer
Una filosofía que fomenta la esperanza y te ayudará a ver un poco de luz entre tanta sombraPor Laura Alesanco
Deja que la felicidad inunde tu casa sumando estos 4 colores a tu decoración
Apúntate a la tendencia de la cromoterapia y deja que estas tonalidades de tu hogar levanten tu ánimoPor María Peña
Crononutrición: 6 claves de experto para empezar a comer bien de verdad
La nutricionista Elisa Blázquez nos explica las pautas para que comas correctamente según tu reloj biológico internoPor María Peña
Los 4 beneficios de los cristales que mejorarán tu calidad de vida
Y encuentra aquí la piedra perfecta para ti según tus necesidadesPor María Peña
Elsa Pataky nos presenta al resto de su 'familia': los 70 animales de su granja australiana
Situada en el pueblo costero de Byron Bay, la casa de la actriz se ha convertido en un auténtico templo ecológicoPor María Peña
Practica el Cosagach y empieza a sentirte bien en casa
4 hábitos que deberías adoptar para empezar cada día con una sonrisaPor Laura Alesanco
¿Conoces el 'lykke'? Practica el método escandinavo para combatir el estrés en casa
Esta filosofía danesa busca la felicidad realizando cinco sencillos hábitos desde tu hogarPor María Peña
Los delitos medioambientales ocupan el tercer puesto en el 'ranking'
La Guardia Civil alerta del alto índice de criminalidad medioambiental, mientras programa duras actuaciones de cara a 2020 y resalta la labor del SepronaPor Gtresonline
Cómo convertir tu salón en el mejor refugio del mundo
6 trucos de decoración para sumar calidez a la principal estancia de tu hogarPor Laura Alesanco
La rutina de 4 pasos que sigue Sara Sampaio para estar bien
En sus momentos de desconexión, la modelo siempre cumple con estos hábitosPor María Peña
'Sisu', cómo adaptar la clave del éxito finlandés a la decoración de tu casa
Transforma tu hogar con la actitud que define a la cultura escandinavaPor María Peña
Si quieres vivir más años y 'bien de la cabeza' sigue estos consejos
Envejecer no tiene por qué significar perder facultades mentales si no hay enfermedad. Pero si queremos llegar a ancianos con la 'cabeza bien' debemos ejercitar nuestro cerebro. Estas son las claves de un buen 'fitness' mental.Por ¡HOLA!
¿Y si el camino hacia tu paz interior está en este ritual de 4 sencillos pasos?
Lo dice la ciencia: el descanso y la relajación ayudan a tener una mejor calidad de vida. Esta es la rutina para convertir el dormitorio en un santuario íntimo
Todos los beneficios del yoga 'massage', la nueva tendencia para 2020
No se trata de una técnica nueva, se practicaba en los templos prehindúes y lo extendió por el sudeste asiático uno de los médicos de BudaPor Gtresonline
Evita estas tendencias en decoración y reducirás tu nivel de estrés
Si buscas un entorno relajante, no caigas en estos cinco errores 'deco'Por María Peña
Apúntate a la terapia de 3 pasos de Victoria Beckham para desconectar
La diseñadora apuesta por estos pilares de relajación en sus retiros 'wellness'Por María Peña
¿Qué es la disociación psicológica y cómo se manifiesta?
Se trata de un amplio concepto que hace referencia a la desconexión que sufren algunas personas entre sus pensamientos, sus emociones, sus recuerdos y su propia identidadPor Gtresonline
'Kos', el estilo de vida noruego que te enseñará a ser más feliz
Un estilo de vida con el que disfrutar de los pequeños detalles en compañía de tus seres queridosPor Laura Alesanco
'Sisu', el secreto finlandés para afrontar la vida con éxito
Es una palabra originaria del país nórdico que se refiere a una cualidad especial de coraje, fortaleza y resistencia, especialmente frente a grandes desafíosPor ¡HOLA!
¿Es posible lograr la paz interior?
El maestro Prem Rawat, embajador mundial de la paz, nos explica cómo podemos tener una vida más plena y serenaPor Nuria Safont
¿Cómo influyen las estaciones en nuestro bienestar?
Los ritmos de la naturaleza marcan ciclos que pueden afectar a nuestra actividad e incluso a la forma de alimentarnos
¡Hazlo tú misma! Así puedes cultivar plantas de aguacate en casa
Solo hay que seguir cinco sencillos pasos y conseguirás producir este fruto tan saludable de forma caseraPor ¡HOLA!
8 trucos de decoración ‘wellness’ que aprendimos de los centros de bienestar
Te explicamos cómo adaptarlas a tu hogar para crear tu propio espacio de relajaciónPor Laura Alesanco
Puntos gatillo: ¿Qué son y cómo tratarlos en fisioterapia?
Son bultos que se producen en el músculo y que causan un dolor intenso. La buena noticia es que pueden tratarse. Te explicamos cuál es el tratamiento y cómo saber si el problema que sufres se debe a ello.Por Nuria Safont
Masajes que puedes darte a ti misma para reducir el estrés
En picos de tensión en los que las molestias y cargas musculares no sean graves, un automasaje puede ser la mejor ayudaPor Gtresonline
Estas ideas de la filosofía yogui te ayudarán a llevar una vida más equilibrada
Son fáciles y sencillas de aplicar y puedes practicarlas de camino al trabajo o en el supermercado.Por Laura Bech
Si eres deportista, hacer yoga te beneficia doblemente
Descubre cómo esta disciplina puede modificar tu práctica deportiva y ayudarte a lograr un mayor rendimiento.Por Laura Bech
¿Es posible conseguir la desconexión total en 48 horas?
Deporte, 'mindfullness' y nutrición son las bases de un retiro 'wellness' que tiene como objetivo dejar de lado el estrés y fomentar hábitos de vida saludablesPor ¡HOLA!
Este es otro de los secretos de una buena relación de pareja
Más allá del disfrute individual, compartir un hobby en pareja permite fortalecerla e, incluso, mejora la salud de ambos.Por Dr. Eduardo Junco Aguado