Bienestar: Actualidad, moda y belleza

Salud digital: una nueva forma de ir al médico

Una de las consecuencias más llamativas ocasionadas por la crisis de la COVID-19 ha sido la aceleración del desarrollo en la transformación digital de la salud, lo que ha provocado un aumento generalizado en el uso de los servicios médicos online.Por ¡HOLA!

Un nuevo reto cognitivo para trabajar la capacidad espacial, la memoria y la lógica

Catalina Hoffmann, especialista en estimulación cognitiva, te propone un nuevo y divertido ejercicio de neurofitness para que trabajes partes muy concretas de tu cerebro. Pasarás un rato divertido al mismo tiempo que cuidas tu salud cerebral. ¿Te atreves?Por ¡HOLA!

Todo lo que tienes que tener en cuenta si estás pensando en probar el yoga iyengar

Es una variedad de yoga en la que la claves es mantener la postura correcta y lograr una respiración y atención perfectasPor Pilar Hernán

El ayuno intermitente

¿Qué es y cuáles son sus claves?Por ¡HOLA!

Ejercicios para relajar el cuerpo y la mente frente a la COVID-19

Te ayudan a alejar los malos pensamientosPor Nuria Safont

Un ejercicio de estimulación cognitiva para dormir bien y levantarte con más energía por las mañanas

Trabajarás partes de tu cerebro que están sanas, pero que suelen estar muy inactivas; en concreto activarás la unión entre el bulbo raquídeo, encargado del olfato, y la glándula pineal, la encargada de regular el ritmo circadiano al secretar melatonina por la noche y serotonina por las mañanas. ¿Quieres probarlo?Por ¡HOLA!

¿Eres de esas personas que necesita culpar a los demás? Averigua por qué

En general, puede responder a una personalidad inmadura. Otras veces, puede deberse a emociones como el miedo que le provoca al individuo asumir la responsabilidad del daño.Por Nuria Safont

10 posturas de yoga básicas y muy fáciles

El yoga te ayuda a armonizar mente y cuerpoPor Nuria Safont

Decoración emocional: descubre cómo mejorar tu bienestar en casa

5 sencillos pasos para convertir tu hogar en el espacio más relajante y acogedorPor Laura Alesanco

Sí, los abrazos son curativos: ¿hay alternativa a ellos en época de pandemia?

Hoy se celebra el Día Mundial del AbrazoPor ¡HOLA!

¿Es la psicología positiva la terapia que buscas para sentirte mejor?

Te ayuda a vencer traumas, miedos, la ansiedad o la depresiónPor Nuria Safont

Con este ejercicio estimularás y mejorarás la visión tridimensional de tu cerebro

Una semana más, Catalina Hoffmann, especialista en estimulación cognitiva y entrenamiento cerebral, te propone un nuevo reto para que mantengas tu cerebro activo y en plena forma.Por ¡HOLA!

Aprende a superarte aplicando el método Kaizen, el secreto del éxito japonés

Heredado de la filosofía japonesa, te ayudará a conseguir cualquier cosa que te propongasPor Laura Alesanco

Estas especias medicinales llenarán de 'salud' tu despensa

Contienen sustancias que curan problemas de salud levesPor Nuria Safont

Posturas de yoga fáciles para relajarte y sentirte mejor

Estas asanas te ayudarán a calmar tu mente y a ganar bienestarPor Nuria Safont

Es hora de poner en forma tu memoria y tu capacidad de retención con este ejercicio

Una semana más, Catalina Hoffmann te propone un ejercicio de neurofitness que, en este caso, te ayudará a mejorar tu memoria visual a corto plazo. Una buena opción para pasar un rato entretenido entrenando nuestro cerebro en estos días de invierno en casaPor ¡HOLA!

Plantas medicinales y remedios que pueden ayudar a nuestras mascotas

Antes de utilizarlas, consulta con el veterinarioPor Nuria Safont

Con este divertido juego mejorarás tu memoria visual, ¿quieres probar?

Una semana más, Catalina Hoffmann te propone un ejercicio de neurofitness para activar los núcleos neuronales de tu cerebro. Con esta entretenida actividad, no solo pasarás un rato divertido, también estarás estimulando la corteza visual y, como consecuencia, tu capacidad de atención y concentración.Por ¡HOLA!

Sí, estos hábitos te ayudarán a dormir mejor (y a que 2021 no te quite el sueño)

Meditar, cenar ligero... toma nota de estos consejosPor ¡HOLA!

12 propósitos saludables para cumplir en el año nuevo

Junto con el ejercicio o la dieta, hay otros objetivos importantesPor Pilar Hernán

6 consejos para que esta Navidad fortalezcas tus vínculos

En esta Navidad tan atípica y este fin de año tan extraño todos hemos aprendido a valorar aquello que tenemos y la salud y la familia entra dentro de lo más importante. Así podéis fortalecer vuestra relaciónPor ¡HOLA!

5 claves de nutricionista para comer sano en Navidad

Elisa Blázquez nos explica sus trucos para crear pasar las fiestas más saludablesPor ¡HOLA!

Un ejercicio para estimular tu capacidad de atención, concentración y memoria visual

Una semana más, Catalina Hoffmann te propone un reto cognitivo para que pongas a prueba tus capacidades cerebrales, y lo más importante: mantengas activas tus neuronas para tener un cerebro más sano y en plena forma.Por ¡HOLA!

Plantas medicinales y remedios caseros para la resaca avalados por la ciencia

No te la quitan pero sí alivian los síntomasPor Nuria Safont

¿Por qué el cardo mariano es la mejor planta medicinal en Navidad?

Sus efectos son preventivos y terapéuticosPor Nuria Safont

Pon en forma tu cerebro con este reto cognitivo, ¿te atreves?

Esta semana, Catalina Hoffmann te propone un ejercicio de estimulación cognitiva para hacer en familia. No solo pasaréis un rato divertido, sino que, además, ¡pondréis a prueba vuestras neuronas!Por ¡HOLA!

Los beneficios de la postura del árbol en yoga

Es una de las asanas más fáciles y más practicadas para trabajar el equilibrio. Te explicamos cómo se hace y por qué es tan buena para tu saludPor Nuria Safont

Ganas peso, empeoran tus defensas... Así es como dormir mal afecta a tu salud

Un mal descanso tiene consecuencias negativasPor Pilar Hernán

'Balance&Care', así son las tendencias 'deco' de 2021 que conectan con tu bienestar

4 trucos, 1 objetivo: la comodidad como denominador comúnPor Clara Salgado

Con esta sencilla técnica de relajación conseguirás calmar la ansiedad

Catalina Hoffmann, experta en estimulación cognitiva y entrenamiento cerebral te propone un excelente método de relajación guiada para calmar la mente y afrontar los momentos de estrés o nerviosismo que puedes sufrir en tu día a día. Se llama ‘tapping’ de la mariposa. ¿Quieres probarla?Por ¡HOLA!

Ser más optimista, un buen propósito para estas fechas

Es importante potenciar las emociones positivasPor Pilar Hernán

12 trucos para envejecer bien si tienes más de 40 años

Los signos del envejecimiento no solo los marca el paso del tiempoPor Nuria Safont

Infusiones para aliviar las consecuencias de los excesos navideños

Actúan frente a los gases o los empachosPor Pilar Hernán

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La filosofía que aboga por el bienestar y la atención médica preventiva es otro de los caminos hacia la longevidadPor Clara Salgado

¿Cómo puede ayudarte la gimnasia mental a afrontar este final de año?

Es un soplo de aire fresco para nuestra mentePor Pilar Hernán

Los vampiros existen y así destruyen tu autoestima

Te chupan la energía y te dejan secuelas psicológicas gravesPor Nuria Safont

Descubre cómo estimular y poner en forma tu cerebro con Catalina Hoffmann

Con esta especialista en estimulación cognitiva y experta en entrenamiento cerebral descubrirás, a través de ejercicios de neurofitness, técnicas de relajación y de control del bienestar emocional que nuestro cerebro se puede entrenar, de forma muy divertida, para mantenerlo siempre activo y en plena forma. ¡No te lo pierdas!Por ¡HOLA!

¿Qué es la serendipia y cómo nos afecta en el amor y en la vida?

Bienestar - Página 20