Bienestar - Página 16
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Así mejora tu vida el 'downshifting'
Te propone dar un paso atrás para recuperar el bienestarPor Nuria Safont
Nueve consejos que te ayudan a mejorar tu salud cerebral
Según los expertos, no hay que descuidar aspectos como la alimentación, el estrés o tener vida socialPor ¡HOLA!
Cómo cuidar tu salud mental en época navideña
Muchas personas afrontan la Navidad con una mezcla de emociones, que hay que saber cómo gestionar para evitar problemasPor ¡HOLA!
Vuelve la yogamanía con las nuevas 'masterclass' de la especialista Xuan Lan
Recupera tu paz mental y tu bienestar practicando yoga con la gurú de moda, en plena gira por España con 'Allianz Xuan Lan Yoga Tour'. Te contamos todo sobre ella
Este truco de neurofitness te ayudará a equilibrar tus emociones en Navidad
Si las navidades te provocan sentimientos encontrados, Catalina Hoffmann te recomienda una técnica de neurofitness para aprender a equilibrar tu estado de ánimo. Y además te propone un nuevo reto cognitivo para mantener tu cerebro en plena formaPor ¡HOLA!
¿Tomarte una copa de vino mientras pintas? Así es el plan de moda que reinventa el concepto de salir
Desde Estados Unidos aterrizan en España estos curiosos 'talleres de pintura y vino', uno de los planes preferidos por los millenialsPor Cristina González
¿Qué tal se te da el cálculo? ¡Ponte a prueba con este ejercicio!
Una semana más Catalina Hofmann te propone un nuevo y divertido reto cognitivo para poner tu cerebro en formaPor ¡HOLA!
¿Y a ti, qué emociones te despierta la Navidad?
Se entremezclan sentimientos positivos y negativosPor Pilar Hernán
Así ayuda el yoga a prevenir o curar la anorexia o la bulimia
Los beneficios de esta disciplina milenaria ayudan a mejorar la relación con el cuerpo. Y en caso de padecer un trastorno de la conducta alimentaria (TCA), reduce la ansiedad y complementa a los tratamientosPor Nuria Safont
Estas infusiones te ayudarán a dormir mejor
Hay muchas opciones para conciliar mejor el sueñoPor Pilar Hernán
Conoce cuáles son las causas más frecuentes de una infidelidad
También te explicamos si se puede perdonar y cómoPor Nuria Safont
¿Problemas de concentración? Este ejercicio te ayudará a recuperarla
Catalina Hoffmann te propone un nuevo reto cognitivo para que actives y aumentes tu reserva cognitiva ejercitando tu cerebro. En esta ocasión, el ejercicio de esta semana te ayudará a mejorar tu concentración.Por ¡HOLA!
Yoga y alimentación consciente, el tándem para sentirte bien
Buscar alimentos que nos nutran y nos den energía y ser conscientes de lo que comemos respetando su origen es un principio contemplado en el yogaPor Nuria Safont
¿Te dan miedo las relaciones? Podrías sufrir un trastorno de personalidad por evitación
Se trata de un problema que hace que las personas eviten las relaciones sociales, se vuelvan solitarias y se muestren muy sensibles si reciben una crítica o desaprobación. No se trata de un rasgo de personalidad antisocial, ya que sí añoran las interacciones, solo que temen que les hagan dañoPor Nuria Safont
¿Quieres poner a prueba tu capacidad de razonamiento?
Catalina Hoffmann te propone un nuevo ejercicio de neurofitness para estimular la capacidad de razonamiento, la atención y la concentración de tu cerebro.Por ¡HOLA!
5 trucos para comprar cosmética de forma sostenible mientras ahorras dinero salvando al planeta
Tu bolsillo te va a agradecer estos pequeños cambiosPor Cristina González
Toma nota de las mejores posturas de yoga para los huesos
Hay posturas que benefician el sistema músculo esquelético y que contribuyen a prevenir problemas óseos dentro de un estilo de vida saludablePor Nuria Safont
Cómo influyen los pensamientos negativos y el autoboicot en tu autoestima
Te hace permanecer en tu zona de confort pero insatisfechaPor Nuria Safont
¿Sabes lo que te haría realmente feliz?
Aunque nos cueste creerlo, la felicidad no es difícil de alcanzar. Lo que de verdad deberíamos cuestionarnos es el concepto que tenemos sobre ella.
Qi gong, un ejercicio que elimina el estrés y combate la ansiedad
Es una práctica china que combina respiración, meditación y movimientos suaves. Su objetivo es promover una mejor salud física, mental y espiritualPor Nuria Safont
Cómo evitar la hiperatividad cognitiva por el abuso de las pantallas y un ejercicio de lógica
Catalina Hoffmann te da una recomendación para que los niños y adolescentes eviten el abuso de las pantallas y te propone un nuevo reto cognitivo para estimular tu capacidad de razonamiento y lógica..Por ¡HOLA!
¿Prestas atención a tu salud mental? Sigue estos cinco consejos de autocuidado psicológico
El objetivo es alcanzar el equilibrio y el bienestar deseadosPor ¡HOLA!
Descubre todos los beneficios de la postura del loto
Es una postura de meditación que requiere cierta destrezaPor Pilar Hernán
Estas son las posturas de yoga más populares en cada país
Un estudio basado en las búsquedas las ha recopiladoPor ¡HOLA!
Estos tres ejercicios de pilates pueden ayudarte a dormir mejor
Facilitan el descanso y nos ayudan a relajarnosPor Pilar Hernán
Claves para activar el pensamiento vertical y un ejercicio para trabajar la atención sostenida
Catalina Hoffmann te explica en qué consiste el pensamiento vertical y horizontal y te propone un nuevo reto cognitivo para poner en forma a tu cerebroPor ¡HOLA!
Amantes del yoga, ha llegado vuestra 'masterclass' soñada
¿En busca de la paz mental y del bienestar? Únete a practicar esta disciplina con la reconocida Xuan Lan en su gira por España de la mano de Allianz. Descubre aquí todos los detalles
4 posturas de yoga que alivian la ansiedad en pocos minutos, según la ciencia
Un estudio avala su práctica para reducir el estrésPor Nuria Safont
7 ejercicios para resetear tu mente y alejar los pensamientos negativos
Ejercicios, técnicas y terapias para tener salud mentalPor Nuria Safont
¿Tu miedo es saludable, disfrutas de él o es patológico?
El miedo es una emoción necesaria para nuestra supervivencia. Incluso hay personas que disfrutan de él a través de películas, libros o atracciones. Podemos tener un problema, sin embargo, cuando se vuelve patológico. Te contamos cuándo el miedo es normal y cuándo deberías buscar ayuda profesional.Por Nuria Safont
¿Cómo motivar a alguien cercano para que acuda al psicólogo?
No hace falta estar en una situación límite para ir a terapiaPor ¡HOLA!
Cinco infusiones antiinflamatorias muy eficaces
Apunta las plantas medicinales que pueden ayudartePor Pilar Hernán
Un ejercicio de cálculo y un método para desprenderte de los pensamientos negativos
Catalina Hoffmann vuelve una semana más a proponerte un reto cognitivo para estimular tu cerebro y ponerlo en formaPor ¡HOLA!
Ver tu serie favorita en Netflix también contamina
Y una reunión online, o utilizar tus dispositivos electrónicos, por eso hay que hacer un uso responsable de las tecnologías y, poco a poco, cambiar algunos gestos para reducir la huella de carbono . Te damos algunos 'tips' y te recomendamos algunas libros para que puedas vivir sin contaminarPor Nuria Safont
Así estimularás la capacidad de razonamiento de tu cerebro
Para que tu cerebro esté siempre activo y en plena forma hay que sacarlo de su zona de confort. Con este nuevo reto cognitivo que te propone Catalina Hoffmann estarás contribuyendo a activar nuevas rutas neuronales y a ampliar tu reserva cognitiva.Por ¡HOLA!
¿Estás desbordada? Toma nota de estos consejos si tú también sientes que 'no te da la vida'
Podemos llegar a sentirnos frustradosPor Pilar Hernán
Las 7 mejores posturas de yoga para la circulación
Junto a unos hábitos sanos, ayudan a prevenir los trombosPor ¡HOLA!
¿Quieres ganar confianza en ti mismo? Sigue estos consejos
Una serie de estrategias que te ayudan a conseguirloPor ¡HOLA!
'Balasana': todo lo que debes saber sobre esta relajante postura de yoga
Es muy recomendable para estirar la espaldaPor Pilar Hernán
Un ejercicio de neurofitness para estimular la atención selectiva de tu cerebro
Una forma de comenzar a cuidar la salud mental es mantener tu cerebro activo y en plena forma. Con este ejercicio de estimulación cognitiva estarás dando un primer pasoPor ¡HOLA!