Ansiedad - Página 3
Última actualización el |
Alimentos que te ayudan a combatir el estrés, según los nutricionistas
Comer sano, un aliado perfecto para nuestro estado de ánimoPor Gtresonline
Síndrome posvacacional en tiempos de pandemia
Una experta nos brinda las claves para que la vuelta al trabajo tras el descanso estival sea lo más satisfactoria y menos estresante posiblePor Gtresonline
¿Qué es el 'ashtanga yoga' y cómo se practica?
El yoga está más de moda que nunca y es una estupenda disciplina para trabajar cuerpo y mentePor Gtresonline
Errores que comentes en vacaciones y que aumentan tu ansiedad
Si los cambias, podrás dormir mejorPor Nuria Safont
Frases bonitas para superar el miedo a la segunda ola
Motívate y llénate de fuerza para vencer la incertidumbrePor Nuria Safont
Te contamos todo lo que debes saber de la valeriana, un sedante natural
Descubre cúando tomarla, qué beneficios y propiedades tiene o qué precauciones debes tener en cuentaPor Gtresonline
¿A ti también te provoca tristeza o frustración la distancia social?
Cumplir las normas puede tener un gran impacto emocionalPor Pilar Hernán
Cómo mantener el equilibrio entre el yin y el yang
Todo lo que ocurre en la naturaleza es fruto de una lucha de fuerzas contrariasPor Gtresonline
Así es la personalidad de la gente tacaña
Es un rasgo de personalidad patológica muy relacionado con el miedo, el catastrofismo y la necesidad de tener siempre el controlPor Gtresonline
Chi Kung: Todos los beneficios de una terapia medicinal milenaria
Es una antigua disciplina de origen chino que se basa en la respiración, la meditación y los movimientos fluidosPor Gtresonline
Miedo, ira, ansiedad... ¿Tú también sientes que te paralizan estas emociones?
Es importante aprender a manejar las llamadas emociones difíciles, que pueden llegar a bloquearnosPor Pilar Hernán
Yoga nidra: la práctica de relajación que te ayudará a dormir como un bebé
¿Qué es? ¿Cómo se practica? Te contamos todo sobre este ritual de paz mental, física y emocionalPor Gtresonline
¿Nervios ante la EvAU? Consejos para afrontar el examen de acceso a la Universidad
Los estudiantes se enfrentan estas semanas a las pruebas de acceso a la Universidad, una cita que les genera ansiedad y estrésPor Pilar Hernán
Recupera tu equilibrio interno gracias al shiatsu
Esta técnica de origen oriental, basada en digitopuntura, puede ayudarte a estar más relajada y equilibrar tu sistema nervioso para combatir el estrés y la ansiedad. Pero tiene también muchos beneficios físicos. Te explicamos cuáles son.Por ¡HOLA!
Vacaciones en tiempos de coronavirus: ¿cómo afrontar el verano este año?
Hay personas a las que organizar este año sus días de descanso les genera nerviosismo, por el miedo al contagio. Los expertos explican cómo superarloPor Pilar Hernán
¿Sabes qué es el triptófano y para qué sirve?
Este compuesto orgánico es esencial para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo y se obtiene a través de los alimentos que ingerimos en nuestra dieta diaria. Además de mejorar la calidad del sueño es un precursor de la serotonina, de manera que también mejora nuestro estado emocional.Por Gtresonline
Ejercicios para liberar el estrés y la ansiedad
Por Gtresonline
Cuando el confinamiento se convierte en tu estado ideal
Comodidad o miedo son algunos factores que pueden influirPor Gtresonline
Cómo potenciar tu fuerza interior para afrontar el retorno a la 'nueva normalidad'
Meditar, hablar con amigos y rodearte de gente querida ayuda a superar la incertidumbre y la ansiedad.Por Laura Bech
¿Sufrirán ansiedad nuestras mascotas cuando acabe la crisis del coronavirus?
Te explicamos cómo prevenir que el fin del confinamiento provoque más casos de ansiedad por separación en nuestros perros, algo que puede ocurrir al verse alterada su rutinaPor Nuria Safont
Descubre cómo puede ayudarte la hierba de San Juan a llevar mejor la cuarentena
Es una planta originaria de Europa que abunda en los bosques de la península y alivia el malestar anímico.Por Laura Bech
Ser hipocondríaco en tiempos de coronavirus: así deben afrontar la cuarentena
Los psicólogos dan útiles consejos para las personas que se preocupan en exceso por aspectos relacionados con su saludPor Pilar Hernán
10 remedios caseros que nos ayuden a calmar la ansiedad
Productos naturales o prácticas sencillas para calmarnosPor Laura Bech
¿Cómo influye la selección de colores en tus emociones cuando pintas mandalas?
Es una práctica originaria de la India que la psicología utiliza como herramienta para la construcción de la personalidad.Por Laura Bech
10 objetos de la casa que no limpias ‘casi’ nunca y que puedes hacerlo ahora
¿Sabes que los interruptores pueden tener más bacterias que el váter? ¿O que el mando a distancia debería limpiarse a diario? Aprovecha la cuarentena para desinfectar aquello que no sueles limpiarPor Laura Bech
¿Cómo debes elegir tu mantra?
Conocer el mantra que mejor resuena con nuestro estado de ánimo o personalidad debería ser algo tan sencillo como escuchar la voz interior.Por Laura Bech
Que el coronavirus no pueda contigo: así debes vencer el pánico social y la ansiedad
Si la situación actual te está estresando y no sabes bien qué hacer, pon atención estas pautas para gestionar el tiempo de aislamiento en casaPor Gtresonline
Cómo puede ayudarme un coach si tengo un pico de ansiedad
Necesitamos buscar en nuestro interior las respuestas a esas situaciones que produce el miedo y a la falta de control.Por Laura Bech
‘Vivir de la luz’ la película que propone alimentarse de ti misma
Esta película plantea conceptos tan humanos como ¿cómo vivimos? ¿Qué buscamos en la vida? ¿Qué deseamos? Y cuestiona una de las prácticas de meditación con más polémica: el respiracionismoPor Laura Bech
Respiracionismo: en qué consiste esta polémica técnica
Es una de las técnicas que más detractores ostenta y que cuenta con muchos riesgos. Te explicamos qué es y por qué no debes aplicarla para combatir la ansiedad.Por Laura Bech
Consejos para relajarte rápidamente si sientes ansiedad
Es uno de los grandes 'males' de las sociedades modernas y, en ocasiones, impide que las personas que la padecen puedan realizar su vida con normalidadPor Gtresonline
Así puede ayudarte la fisioterapia en casos de estrés
La fisioterapia enfocada a la salud mental busca liberar endorfinas, las conocidas como 'hormonas de la felicidad' que nos hacen sentir mejorPor Gtresonline
Ansiedad vs. trastorno de ansiedad generalizada: en qué se diferencian
Aunque pueda parecer lo mismo conviene conocer cuáles son los síntomas diferenciales para tratarlas correctamentePor Gtresonline
Estas son las consecuencias físicas del estrés sobre el cuerpo
Piel, pelo y nuestra boca son algunas las partes que más sufren las consecuencias de estar estresadosPor ¡HOLA!
¿Por qué el bienestar emocional nos puede ayudar a comer mejor?
Cómo nuestro estado de ánimo incide directamente en la manera en que nos alimentamos y nos relacionamos con la comidaPor Gtresonline
Manualidades de invierno que ayudan a reducir el estrés
Tener un pasatiempo ayuda a equilibrar nuestro estado de ánimo, especialmente, si encontramos un 'hobbie' o una actividad que nos encante.Por Laura Bech
Cómo actuar ante una crisis de ansiedad
Mantener la calma, no dejarse llevar por la situación de miedo y recuperar una respiración normal es lo primeroPor Gtresonline
¿Sabes en qué consiste la 'ecoansiedad'?
Salvar el planeta es cosa de todos, no lo tomes como una causa personal porque puedes perjudicar tu salud.Por Laura Bech