Alimentos Saludables - Página 3
Kiwi, calabaza, naranja... ¿qué alimento es mejor si estoy griposa?
Hay sustancias que nos ayudan a prevenir y combatir los molestos síntomas de la gripePor ¡HOLA!
¿Sabías que el aceite de oliva también tiene beneficios para tu salud mental?
Es, por ejemplo, un buen aliado para combatir el estrés, uno de los grandes males del siglo XXIPor ¡HOLA!
Te contamos las razones para incluir la fruta en tu desayuno (y cuáles son las más recomendables)
Son muchos sus beneficios, pues tienen efecto drenante, y nos aportan energía y nutrientes, como antioxidantes, vitaminas, fibras y mineralesPor Pilar Hernán
Batidos de fruta: ¿una buena alternativa para tu dieta?
Te contamos cuáles son sus pros y sus contras y te damos las claves para que sea saludablePor Pilar Hernán
Si eres muy golosa, ¿qué puedes hacer para limitar el azúcar en tu dieta?
Hay personas que se plantean si es posible 'desengancharse' de este alimento, cuyo consumo deberíamos reducir según los expertosPor Pilar Hernán
¿Notas falta de energía en estas semanas del año? Tu dieta puede ayudarte a recuperarla
Es el momento de combatir la falta de energía llevando una dieta equilibrada y antiinflamatoriaPor Pilar Hernán
Pequeños cambios en la dieta que te ayudan a comer mejor
Tenemos unos hábitos adquiridos a lo largo de toda nuestra vida y modificarlos lleva su tiempo y esfuerzo, por eso hay que hacerlo poco a poco y sin grandes retosPor Pilar Hernán
Lo que debes saber sobre alimentación para retrasar el envejecimiento y tener mayor calidad de vida
Cada vez más expertos inciden en el vínculo entre una alimentación saludable y antiinflamatoria con la prevención de enfermedadesPor Pilar Hernán
Conoces los beneficios de la dieta mediterránea, pero, ¿realmente la sigues?
Cada vez nos alejamos más de este plan alimenticio que prioriza el consumo de verduras y hortalizas de temporada, fruta, cereales integrales y legumbresPor Pilar Hernán
Estas son las razones por las que no siempre comemos las frutas y verduras necesarias
Son alimentos que deberían formar parte de lo que consideramos una dieta saludablePor Pilar Hernán
¿Conoces los beneficios más saludables del curry?
El principal beneficio va a ser su capacidad antiinflamatoria, pero hay más propiedades que deberías conocer sobre esta mezcla de especiasPor Pilar Hernán
Si quieres una piel sana tras las fiestas, incluye estos alimentos en tu dieta
Útiles consejos para una alimentación saludable tras los excesos navideñosPor ¡HOLA!
Hacer dieta en enero, ¿buena o mala idea?
Hablamos con una nutricionista sobre cómo debemos afrontar el comienzo del año desde el punto de vista nutricionalPor Pilar Hernán
¿Qué conviene comer tras un día de excesos en Navidad?
Los expertos insisten en que lo más recomendable es volver a la rutina de siempre y no hacer dietas extrañas para compensarPor Pilar Hernán
¿Debemos limitar el consumo de estos alimentos en Navidad?
Los expertos consideran que no es cuestión de vetar su consumo, sino de moderarlo en aquellos más perjudiciales, es decir, los que contienen grandes cantidades de azúcar o grasas saturadasPor Pilar Hernán
¿Qué alimentos incluyen los nutricionistas en su cesta de la compra para combatir los excesos?
Es importante elegir bien y encontrar en estos días festivos el equilibrio entre placer y saludPor Pilar Hernán
Los 11 alimentos con más vitamina E, el nutriente que cuida tus células y tu piel
Te contamos todas sus funciones y los alimentos que debes incluir en tu próxima cesta de la compraPor Nuria Safont
Batidos sanos, ‘healthy smoothies’, cómo prepararlos y algunos consejos
Los batidos pueden ayudarnos a tomar algunos alimentos que no tomaríamos de otra forma y mejor aún crudosPor Meritxell Martí
¿Qué se debe comer cuando se está en un tratamiento contra el cáncer?
El objetivo debe ser mantener un estado nutricional óptimo durante el procesoPor Pilar Hernán
La cena de Luis Enrique, en el punto de mira: los expertos responden si es saludable comer 6 huevos
El seleccionador ha compartido con sus seguidores algunos detalles de su alimentaciónPor Pilar Hernán
¿Lo sabes todo sobre las dietas hiperproteicas?
Hay que tener en cuenta que el aporte de proteínas debe ser personalizado y adaptado a la situación de cada persona, ya que esta dieta no afectará igual a una persona sedentaria que a una deportistaPor Pilar Hernán
Alimentos con alto índice glucémico que deberías evitar si estás a dieta
Desde el punto de vista nutricional, no solo es importante la cantidad de hidratos de carbono que tiene el alimento, sino también la rapidez con la que se digieren y se absorbenPor Pilar Hernán
¿Sabías que te ayuda a perder peso? Apunta esta y otras razones para incluir la pimienta en tu dieta
Los expertos destacan, además, sus múltiples propiedades saludables, pero hay que elegir la variedad correctaPor Pilar Hernán
La razón de peso que te convencerá para seguir una dieta que evite la inflamación
Los procesos inflamatorios, si se prolongan en el tiempo, son un importante factor de riesgo frente enfermedades como la artrosis, la osteoporosis, o incluso la depresión, el Alzheimer o el cáncerPor ¡HOLA!
¿Quieres seguir una dieta vegetariana? Te damos las claves para planificar bien tu alimentación
Es importante garantizar la correcta ingesta de nutrientesPor Pilar Hernán
Proteínas en la cena, ¿sí o no?
Los expertos insisten en la importancia de elegir alimentos con proteínas de buena calidad, carnes blancas preferentemente, pescados y huevosPor Pilar Hernán
'El lunes empiezo...' ¿Cómo iniciar una dieta sin fracasar en el intento?
El nutricionista Pablo Zumaquero nos resume las claves para comenzar un plan para comer mejor y perder pesoPor Pilar Hernán
Dieta planetaria: te contamos, con la ayuda de un nutricionista, todas sus claves
El objetivo es llevar una alimentación más respetuosa con el medio ambientePor Pilar Hernán
Cinco frutas de otoño muy saludables que debes incluir en tu cesta de la compra
Uvas, granadas... la nueva estación nos pone al alcance alimentos frescos y de temporada que destacan por sus propiedadesPor Pilar Hernán
¡Directos a tu lista de la compra! Estos alimentos de otoño te ayudan a evitar la inflamación
La alimentación tiene un papel muy importante en el desarrollo de este problema, así como los hábitos de vidaPor Pilar Hernán
Eliminar el gluten y la lactosa sin prescripción médica, ¿buena o mala idea?
Los expertos coinciden en que no debe realizarse la eliminación de nutrientes o dietas de exclusión basados en un autodiagnósticoPor ¡HOLA!
8 beneficios del aceite de oliva para tu salud
Puede echarle una mano a tu cerebro, tus huesos o tus defensas, ¿lo sabías?Por ¡HOLA!
Qué hacer para controlar el apetito sin pasar hambre
Parece difícil, pero no lo es. Toma nota de lo que debes comerPor Pilar Hernán
¿Qué son los productos ultraprocesados y por qué deberíamos limitar su consumo?
Dos investigaciones vuelven a vincular su ingesta con el desarrollo de enfermedades cardiovasculares y cáncerPor Pilar Hernán
Apunta estas frutas y verduras en tu lista de la compra: son buenas para tu memoria
Es importante llevar una alimentación variada en la que incluyamos diferentes variedades vegetalesPor Pilar Hernán
Palabra de experto: estos alimentos no deben faltar en tu nevera a la vuelta de vacaciones
Hablamos con una nutricionista para que nos resuma cuáles son las claves para volver a la rutina y recuperarnos de los excesos veraniegosPor Pilar Hernán
Los alimentos que conservan la frescura y el aspecto relajado del verano
El descanso, el tiempo libre y la ausencia de estrés en vacaciones se reflejan en el rostroPor ¡HOLA!
Este súper alimento puede ayudar a tu salud más de lo que imaginas
Según un estudio publicado en revista médica 'Nutrients', la quinoa tiene un importante papel en control de la diabetes y en la prevención de los problemas cardiacos.Por ¡HOLA!
Así debe ser una dieta saludable frente a las altas temperaturas
Cómo nos puede ayudar la alimentación a que el calor sea más llevaderoPor Pilar Hernán
Aguas de sabores con frutas: una opción refrescante con muchos beneficios, ¿quieres descubrirlos?
Tienen pocas calorías y nos aportan un extra al consumirlasPor Pilar Hernán