Alimentos Saludables - Página 2
¿Es realmente la comida más importante del día? Desmontamos los falsos mitos sobre el desayuno
La clave es que el desayuno esté equilibrado con el resto de comidas, que se planifiquen e individualicen en función del estilo de vida del pacientePor Pilar Hernán
¿Has oído hablar de la regla de las 5A para comer más sano y ganar energía?
Se trata de adoptar una dieta saludable basada en cinco principios, ¿quieres saber cuáles son?Por Pilar Hernán
Los programas 'detox' tras los excesos navideños, ¿son una buena opción para perder peso?
Los expertos coinciden en que el objetivo debería ser poder integrar en nuestra vida aquellos pequeños hábitos que ayuden a mejorar nuestra saludPor Pilar Hernán
Sí, es posible disfrutar de la Navidad sin remordimientos
Puedes conseguir disfrutar de estos días de celebraciones sin pasarte y sin cargar después con sentimiento de culpaPor ¡HOLA!
Consejos útiles de nutricionista para estos días de excesos
Sigue estas útiles recomendaciones y apunta este menú práctico para tratar de no ganar peso en NavidadPor ¡HOLA!
Vinculan la pulpa del argán con la pérdida de peso
Un estudio ha visto que este alimento podría contribuir a combatir la obesidadPor ¡HOLA!
Palabra de nutricionista: los alimentos imprescindibles en el mes de diciembre
Hablamos con una experta sobre cuáles son sus básicos en este mes repleto de compromisos en torno a la mesaPor Pilar Hernán
Los motivos por los que la dieta mediterránea es buena aliada de tu longevidad
Seguir este tipo de dieta podría retrasar hasta 3,5 años la aparición de patologías como diabetes tipo 2, algunos tipos de cáncer, hipertensión arterial y enfermedades cardiovascularesPor ¡HOLA!
¿Te animas a tomar este 'shot' de jengibre y limón, como hace Paula Echevarría?
Te contamos, con la ayuda de una experta, todos sus beneficios, así como qué hay de cierto y de mito en estas bebidasPor Pilar Hernán
Desayunar salado, ¿es una alternativa más saludable?
Los desayunos salados ofrecen mayor variedad de alimentos saciantes, fáciles de preparar y nos permiten mantener el azúcar a rayaPor Pilar Hernán
Harvard te cuenta cuáles son las mejores frutas que tienes que comer
Estas son las preferencias según los expertos de esta prestigiosa universidadPor ¡HOLA!
La dieta mediterránea, buena aliada de tu rendimiento deportivo
Los alimentos indispensables en este tipo de alimentación ayudan a reponer energía tras el ejercicio e, incluso, a prevenir lesionesPor ¡HOLA!
¿Por qué razones podemos sentir hambre incluso después de haber comido?
Buscamos las posibles causas de esta situación con la ayuda de dos expertosPor Pilar Hernán
Esta dieta puede ayudarte a acabar con tu vientre hinchado
Te contamos, con detalle, esta propuesta de 6 días que puede ser eficaz para combatir esta molestia situaciónPor ¡HOLA!
Los alimentos que no deben faltar en tu nevera tras el verano
Es el momento de retomar las rutinas saludables, como planificar comidas y establecer nuevamente horarios regulares de alimentaciónPor Pilar Hernán
5 batidos refrescantes y, sobre todo, muy saludables para tus días de verano
Una forma estupenda de sacar partido a las frutas y verduras de temporadaPor Pilar Hernán
Las saludables razones por las que el tomate debería ser indispensable en tu dieta
Bueno para tu corazón, para tu piel... toma nota de todos los beneficios de este versátil alimento, tan presente en la cocina mediterráneaPor ¡HOLA!
¿Cuál es el impacto de los edulcorantes artificiales en la salud cardiovascular?
Un reciente estudio analiza cómo su consumo incide sobre el desarrollo de obesidad, factores de riesgo cardiometabólicos como la hipertensión, la dislipemia y la diabetes mellitus, e incluso en el desarrollo de eventos cardiovascularesPor Pilar Hernán
Así debes comer si quieres mantener la productividad en los meses de verano
Podemos notar la fatiga o astenia veraniega, que se produce principalmente por el calorPor Pilar Hernán
¿Por qué en verano es normal que perdamos el apetito?
Los expertos avisan de que el hecho de que disminuya la sensación de apetito puede conllevar una menor ingesta de nutrientes necesarios para que el cuerpo funcione correctamentePor Pilar Hernán
7 propiedades saludables que te animarán a sacar partido a la cayena
Es una especia picante presente en muchas cocinas, que cuenta con un buen número de beneficios para tu saludPor Pilar Hernán
Consejos para hacer más saludables tus cenas de verano
Una experta en Nutrición nos resume las claves para conseguir que la última comida del día sea equilibrada y ligera en estos calurosos díasPor Pilar Hernán
La regla del 50/25/25 y otras recomendaciones para preparar un 'tupper' saludable en verano
Sí, es posible comer bien en los meses más calurosos del año incluso cuando tienes que hacerte la comida con antelaciónPor Pilar Hernán
Analizamos las propiedades del 'natto', el superalimento japonés que se ha hecho viral
¿Tiene tantos beneficios como se le atribuyen?Por Nuria Safont
Estos alimentos te hidratan y te ayudan a mantener tu bronceado, ¡inclúyelos en tu dieta de verano!
Hay platos y productos que cumplen las dos funciones, por lo que se convierten en una buena alternativa cuando las temperaturas subenPor Pilar Hernán
9 consejos de experto que te ayudarán a no engordar este verano
Siguiendo estos consejos podrás disfrutar de la estación más deseada manteniendo tu peso bajo controlPor Pilar Hernán
6 especias con poderosas propiedades antiinflamatorias
Algunas de ellas son eficaces, incluso, en casos de artritis y dolores articularesPor Pilar Hernán
Los cambios que debes hacer ya en tu dieta si quieres perder los kilos de más
En plena cuenta atrás para el verano, hay muchas personas que intensifican su puesta a puntoPor Pilar Hernán
12 alimentos procesados y ultraprocesados que puedes comer con tranquilidad
Aunque hayan sido sometidos a un tratamiento industrial, son saludablesPor Nuria Safont
Los edulcorantes, en el punto de mira: ¿por qué la OMS desaconseja su consumo para controlar el peso?
La organización llega a la conclusión de que el uso de los edulcorantes no confiere ningún beneficio en la reducción de la grasa corporal y habla de que, incluso, puede haber posibles efectos negativos de su uso a largo plazoPor Pilar Hernán
Las razones que te animarán a probar el batido 'healthy' de Ariadne Artiles
Comparte con sus seguidores muchas propuestas de alimentación saludable, entre ellas esta bebida realizada con ingredientes naturalesPor Pilar Hernán
No son la llave de la felicidad, pero sí mejoran tu salud y tu bienestar
Una dieta saludable contribuye al bienestarPor Nuria Safont
Así es como la dieta puede ayudarte a reducir volumen
Es un problema multifactorial, y puede influir desde la alimentación a la retención de líquidosPor Pilar Hernán
¿Cómo pueden estos 10 alimentos ayudarte a combatir el estrés?
Existen ciertas vitaminas y minerales que tienen la capacidad de mejorar nuestro ánimo y potenciar nuestra mejor versión físicaPor Pilar Hernán
Estos son los 10 alimentos saludables que debes incorporar a tu dieta a partir de los 50
Ayudan a que el organismo cumpla de manera correcta todas las funciones, lo que se ve reflejado tanto en el bienestar físico como mentalPor Pilar Hernán
¿Todas las grasas son malas? Los expertos nos cuentan cuáles debemos evitar
Un elevado consumo de las llamadas grasas trans es perjudicial para nuestra salud cardiovascularPor Pilar Hernán
¿Cuáles son los 10 mitos más frecuentes sobre nutrición según los expertos?
Recopilamos algunas de las falsas creencias que más extendidas están en relación a nuestra alimentaciónPor Pilar Hernán
¡Bienvenida, primavera! ¿Qué cambios deberíamos hacer en nuestra dieta para que sea más saludable?
Con la subida de las temperaturas solemos buscar recetas más frescas, y hay que aprovechar que comenzamos una temporada llena de frutas y hortalizas frescas y jugosasPor Pilar Hernán
¿Estás tomando pocas proteínas? Estas señales te alertan de este déficit nutricional
Son fundamentales para el buen funcionamiento de nuestro organismo, por lo que es necesario controlar su ingestaPor Pilar Hernán
¿Cómo debe ser la dieta de un paciente con enfermedad de Crohn?
Hay que hacer algunos cambios y conviene, por ejemplo, retirar alimentos que tengan efecto inflamatorio en la mucosa del aparato digestivoPor Pilar Hernán