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Enero es un mes para ponerse objetivos anuales y ver la forma de cumplirlos, pero también para descansar de tanto exceso navideño. Uno de los que más cometemos tiene que ver con las comidas y cenas, que son muchas y muy copiosas. Por eso, no es de extrañar que todos nos sintamos un poco hinchados y empachados, que no queramos ver un dulce en unos cuantos días y que evitemos quedar con nuestros amigos con un restaurante de por medio.
Pero además, en muchos casos, esa sensación puede traducirse en molestias y dilatarse en el tiempo. Y a ninguno nos gusta sentirnos así. Si es tu caso, además de intentar volver a tu rutina lo antes posible, en cuanto a alimentación y actividad física, puedes buscar algún complemento alimenticio que te ayude en estas primeras semanas. Ingredientes como la cúrcuma, la menta o el jengibre son grandes aliados.
7 remedios antiinflamatorios para desintoxicarse de los excesos
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PARA FACILITAR LA DIGESTIÓN: Marnys Carbón Vegetal Activo
Este suplemento de MARNYS contribuye a una normal función gastrointestinal trabajando, sobre todo, aliviando el exceso de gases.
Para ello, se formula con tres ingredientes clave: la menta, el anís y el carbón activo. La primera ayuda en las indigestiones, en los espasmos (si los hay) y en la flatulencia, mientras que el segundo es bien conocido por sus propiedades digestivas saludables. El tercero, el carbón activo es de origen vegetal y puro, con lo que conserva un alto poder de adsorción de gases.
Es un complemento alimenticio recomendado para aquellas personas que busquen aliviar un exceso de gases, especialmente, después de comidas copiosas o una ingesta enorme de grasas.
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TÉ DE JENGIBRE, INGREDIENTE CLAVE: Infusión ayurvédica Jengibre y Limón de Yogui Tea
La raíz de jengibre tiene cada vez más aplicaciones en el mundo de la salud y, además de gran aliada contra el frío, tiene propiedades antiinflamatorias. De hecho, es muy efectiva en el alivio de gases y calambres, además de calmar mucho la actividad intestinal.
Una manera muy buena de incluirla en tu dieta es en infusión, como este té de jengibre y limón de Yogui Tea. Contiene hierba limón, regaliz y pimienta negra, lo que hace que tenga un toque aún más picante.
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PARA DESPUÉS DE COMIDAS COPIOSAS: Arkopharma Cardo Mariano
Si buscas un complemento alimenticio que te ayude después de las comidas más copiosas o para poner remedio a esas digestiones pesadas que tantas molestias te causan, puedes elegir este complemento de Arkopharma a base de plantas con el cardo mariano como protagonista.
Gracias a él, notarás un alivio sintomático, facilitando además la función hepática. Y es que, este ingrediente, es un conocido protector de la mucosa gástrica. Basta con tomar dos cápsulas, dos veces al día en las dos comidas principales, que suelen ser la comida y la cena.
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PARA MEJORAR LOS PROCESOS DIGESTIVOS: MARNYS Aceite De Biológico Oregamar
Un ingrediente que he descubierto hace poco y que puede trabajar mucho por mejorar los procesos digestivos es el aceite de orégano (o carvacrol). En este complemento alimenticio de MARNYS está concentrado en estado puro para contribuir en el funcionamiento normal del aparato digestivo.
Puedes elegir entre sus dos formatos: cápsulas de gelatina blanda o en formato líquido, para que puedas disolverlo en agua o zumo.
Todos sus ingredientes son de origen ecológico, entre los que se encuentran el carvacrol, un polifenol compuesto principal del orégano, aceite de oliva y omega 9.
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PARA LUCHAR CONTRA LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS: Magrifit Detox de Naturadika
Este suplemento alimenticio de Naturadika destaca por su acción drenante para luchar contra la retención de líquidos, favoreciendo su eliminación.
Para ello, su formulación está protagonizada por la alcachofa y la cactinea, un ingrediente que ha patentado la marca elaborado a base de higo chumbo, además de diente de león, que ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo y la cola de caballo. Debes diluir el contenido de cada sobre para tomarlo por las mañanas.
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PARA REDUCIR INFLAMACIÓN INTESTINAL: Cápsulas Cúrcuma de Gloryfeel
La cúrcuma es otro de los ingredientes que pueden ayudarte a mejorar tu digestión y desinflarte, gracias a que apoya una buena función hepática normal.
Estas cápsulas de Gloryfeel tienen la cantidad óptima de cúrcuma para cada día de una manera pura, natural y sin aditivos. Cada cápsula contiene un 5% de curcuminoides, lo que te garantiza una buena absorción. Algo a lo que contribuye el extracto de pimienta que también contiene.
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EL TODOPODEROSO ALOE VERA: MARNYS Jugo de Aloe Vera y Sirope de Ágave
El aloe vera es una planta muy común por sus propiedades antiinflamatorias. Pero, en realidad, lo solemos asociar a quemaduras solares o erupciones.
Sin embargo, también tiene la capacidad de reducir una bacteria que se produce en el intestino cuando nuestra dieta es rica en carbohidratos, lácteos y alcoholes. Produce hinchazón y, si lo utilizamos, se reduce.
Este complemento de MARNYS contiene jugo de aloe vera y sirope de ágave que, junto al primero, refresca y hace que sea algo más atractivo su sabor.
