9 compras 'wellness' que las editoras ya hemos fichado para mejorar nuestro bienestar en 2025

Beber más agua a diario es uno de los objetivos que yo me he puesto para este año y, aunque pueda parecerte una tontería, es algo que antes hacía y ahora no consigo cumplir. De hecho, te diría que no llego a la cantidad diaria recomendada, aunque sé que es variable.

Por eso, creo que tener una botella ligera siempre a mano me puede ayudar. Por eso, he elegido el modelo original de Dopper, una marca que ya conozco y que sé que no pesan nada, con lo que no me va a dar pereza moverla de un sitio a otro. 

Esta tiene una capacidad de 450 mililitros y la tienes disponible en muchos colores. Es libre de BPA, está fabricada con materiales reciclados y se puede lavar en el lavavajillas, algo que agradecerás, porque acaban bastante sucias. 

Tiene un diseño característico, pues es botella y vaso a la vez, fácil de rellenar con agua.

Uno de los objetivos que todas compartimos en redacción es que queremos, o bien comenzar una nueva rutina deportiva, o bien darle un poco más de peso en nuestro día a día. Por eso, todas vamos a necesitar renovar nuestro fondo de armario. Y, los leggings, son el básico que todas necesitamos.

Dependiendo del tipo de actividad que realices, tendrás que buscar algo más o menos técnico, pero si tu rutina incluye ejercicios de alta intensidad, te recomiendo el modelo Wunder Train de Lululemon que, además, esta´n de oferta.

Son muy transpirables y absorben rápidamente el sudor, para que no tengas esa sensación molesta durante el entrenamiento. Se ajustan como un guante, con lo que podrás llegar a pensar que no llevas nada y tiene un práctico cordón en la cintura para no tener que estar subiéndotelos de manera constante.

De todas mis compañeras, soy la que peor duerme (soy madre). Por eso, no sé si el objetivo principal de mi 2025 o uno de ellos es el de intentar dormir más y descansar mejor.

Por eso, voy a poner todos los remedios naturales que estén a mi alcance, porque pedirle a mis hijos que duerman del tirón es más complicado.

Soy adicta a todas las brumas para el cuerpo que tiene Rituals, pero he encontrado también una que sirve para la almohada y que, además, es relajante y te ayuda a conciliar el sueño.

Está formulada con una mezcla de sándalo y lavanda que relaja tus sentidos, buscando una sensación de calma a través de la piel y el olfato que espero sea muy efectiva.

En la oficina somos unas cuantas las que corremos o solíamos correr. Ninguna de nosotras quiere que esta práctica quede en el olvido. Por eso, estamos todas actualizando nuestras zapatillas de running que, como los leggings, son un básico.

Este modelo Pegasus 41 de Nike pensado para mujer es lo que todas estamos buscando por varios motivos. Es un diseño muy actual con muchas combinaciones entre las que elegir que ha sido pensado para el asfalto, sobre el que todas solemos correr.

Para ello, cuenta con una amortiguación reactiva que se refuerza con una unidad Air Zoom doble y una mediasuela de espuma ReactX que hace que la energía de la pisada vuelva de una manera suave.

Son unas zapatillas muy ligeras, entre otras cosas, por su parte superior de malla que, además, aumenta la transpirabilidad.

Uno de los males que sufrimos aquellas personas que trabajamos toda nuestra jornada frente a una pantalla son los dolores cervicales que muchos acabamos padeciendo. De hecho, las contracturas en esta zona son bastante frecuentes.

Por eso, yo siempre recomiendo tener una rutina de estiramientos que se centre en ella y, si no, ayudarte con herramientas como este masajeador cervical de Xiaomi que, ahora, está con un 60% de descuento.

Es fácil de utilizar, siempre que lo sincronices con su propia aplicación, y tiene diferentes modos de masaje, según tus necesidades. De hecho, puedes combinar todos los modos para un repaso completo de la zona cervical sin necesidad de estar acudiendo al fisioterapeuta a diario.

No es que vayamos a desterrar la cafeína en redacción, porque no podríamos, pero sí queremos intentar disminuir su cantidad diaria. Por eso, vamos a intentar sustituir algún café por una infusión.

Para ello, queremos hacernos con un hervidor de agua tan bonito como este modelo de CREATE. Para conseguir tenerla lista en apenas unos minutos y a una temperatura perfecta para que todo infusione correctamente. 

Tiene capacidad para un litro de agua, calienta en tan solo 5 minutos si la llenas hasta arriba y se apaga cuando el agua ya rompe a hervir, con lo que tan solo tienes que preocuparte de servirte la cantidad que necesitas para tu infusión.

Son esos pequeños mimos o momentos que nos dedicamos a nosotros, sin pensar en nada, los que muchas veces nos salvan del estrés diario.

Puede ser leer un libro antes de dormir, escribir unas palabras en tu diario de gratitud o alargar unos minutos tu momento ducha con un aceite que aplicarte por todo el cuerpo. Si el aceite es además relajante, como este de Alma Secret, mucho mejor.

Tiene una textura nada grasa y con una rápida absorción, es un aceite corporal nutritivo y dermoprotector. Perfecto para calmar tu piel, hidratarla y, además, ayudarte a conciliar el sueño. Contiene aceite de caléndula, sésamo y lino, todos ellos orgánicos y grandes reparadores de nuestra piel.

Tanto el yoga como el mindfulness son dos prácticas que pueden aumentar mucho tu bienestar. Por eso, te recomiendo que lo pruebes, si aún no lo has hecho. 

Para ello, no necesitas mucho más que una buena esterilla, como esta de Liforme, creo que es mi favorita. Está fabricada con un material revolucionario que hace que el agarre sea excepcional, facilitándote mucho cada postura. Además, son materiales respetuosos con el medio ambiente.

Cuenta con un sistema de alineación para ayudarte en tus ejercicios y un tamaño mucho más grande que otros modelos, con un grosor de 4 milímetros que amortigua sin molestar.

Con ella, pienso incrementar mi tiempo dedicado al yoga, que reduce mis dolores de espalda y, además, me hace sentir bien.

El suelo pélvico es algo a lo que no solemos prestar demasiada atención, pero es un aspecto clave de nuestra salud y bienestar. Por eso, es mi gran reto de 2025, cuidarlo.

Así que, además de comenzar a utilizar geles íntimos con vitamina E, quiero incluir una rutina de 15 minutos al día para, con ejercicios Kegel, mejorarlo.

Para ello, este ejercitador de Intimate Rose tiene muy buenas valoraciones en Amazon y parece ser efectivo. Ahora bien, hay que darle continuidad, entre uno y dos meses para que los músculos estén más fuertes y firmes. 

Están fabricados en silicona libre de BPA hipoalergénica y no porosa. Son fáciles de limpiar y su diseño está avalado por profesionales médicos.