Al igual que los adultos, los niños suelen ver cómo sus horarios se desajustan durante el verano. Dadas las horas de luz, es casi inevitable. Por eso, cuando toca volver a empezar, tanto a ellos como a nosotros nos cuesta entrar en la agenda escolar y laboral que han pensado para nosotros. Y, en este sentido, además, descansar bien es fundamental. Si no lo hacen ellos, nosotros tampoco.
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Por eso, hemos querido hablar con Ana Isabel Moreno, enfermera de pediatría y cofundadora de MOTHERNÍZATE, una pequeña escuela de maternidad y crianza, sobre la cantidad y calidad del sueño diario de nuestros hijos, de las consecuencias que puede tener no mantener una buena higiene del sueño y en cómo, paso a paso, volver a ella si la has perdido durante estos meses de vacaciones. ¿Quieres saber cómo y con qué puedes ayudar a tus hijos a recuperar sus rutinas de descanso?