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Hace ya varios meses desde que empecé a ir al gimnasio, y una de las primeras cosas que noté es que, dado que no estaba acostumbrada a levantar peso, mis manos se resentían bastante. De hecho, muchas veces las molestias me obligaban a parar mi entrenamiento antes de tiempo. Pero fue en el momento en que aparecieron los primeros indicios de callosidades que me decidí a comprarme unos guantes de gimnasio.
Pero, cuando empecé a investigar, me di cuenta de que había infinidad de tipos y modelos entre los que elegir. Por eso he aprovechado mi investigación para analizar los guantes de gimnasio más recomendados y ayudarte a encontrar los que mejor encajan con tus necesidades.
¿Para qué sirven los guantes de gimnasio?
Los guantes de gimnasio son muy útiles para proteger las manos durante el levantamiento de pesas o el uso de máquinas con peso, evitando la aparición de callos y ampollas. Pero además, también reducen las molestias y mejoran el agarre, permitiéndote aguantar mucho mejor en cada serie de ejercicios. De esta forma te será mucho más sencillo progresar.
¿Cómo elegir unos guantes para el gimnasio?
A la hora de elegir los mejores guantes de gimnasio, lo más importante a tener en cuenta es el tipo de entrenamiento que vas a realizar. En este sentido, si los vas a usar, como yo, para el levantamiento de pesas, busca modelos que cuenten con acolchados en las palmas. Mientras que si vas a practicar CrossFit y entrenamientos con barras y cuerdas, lo ideal es que estén fabricados en materiales más ligeros para que te permitan un mejor contacto y sensaciones. Para acertar, deberás fijarte en:
- Materiales: los tejidos de cuero suelen ser más resistentes y garantizan un mejor agarre, mientras que los sintéticos ofrecen una mayor ligereza y transpirabilidad. Y, para asegurarte de que te ofrecen un buen agarre (fundamental si vas a trabajar con barras o pesas), lo ideal es que lleven silicona o goma en la zona de la palma. Del mismo modo, que el resto de la estructura tenga inserciones de malla mejorará la transpirabilidad y comodidad en tus entrenamientos.
- Diseño: en la selección verás que hay guantes que cubren más superficie de los dedos y otros más cortos. A la hora de escoger, los primeros son perfectos si necesitas una mayor protección, mientras que los segundos te resultarán más cómodos y te darán más libertad de movimientos, pero protegen menos.
- Soporte para muñecas: si vas a realizar levantamientos con mucho peso o ejercicios que generan mucha carga sobre las muñecas, o simplemente es una zona que notas algo debilitada, busca guantes con muñequeras que protejan esa articulación
- Ajuste: es fundamental que los guantes se ajusten bien a tus manos sin oprimir demasiado, por lo que tendrás que fijarte muy bien a la hora de elegir tu talla.
Los mejores guantes de gimnasio para entrenar con comodidad
LOS GUANTES DE GIMNASIO MÁS VENDIDOS: ATERCEL Guantes Gimnasio
Si estás buscando unos guantes de gimnasio muy versátiles y cómodos, este modelo que arrasa como el más vendido y mejor valorado de Amazon es perfecto.
Lo mejor
- Ofrecen muy buen agarre tanto con pesas como en máquinas
- Transpiran muy bien, lo que evita que se acumule el sudor
- Están disponibles en 5 tamaños diferentes, por lo que te será más fácil encontrar uno que se ajuste bien
- Son muy cómodos
- Son resistentes, por lo que aguantarán un uso intensivo
A mejorar
- No protege tanto las muñecas como el modelo siguiente
Estos guantes de gimnasio destacan como el modelo más vendido y uno de los mejor valorados de Amazon. Su diseño mantiene un tamaño intermedio, con cobertura hasta la mitad de los dedos y velcro en la muñeca para conseguir un mejor ajuste.
En cuanto a los materiales, están fabricados en un tejido de elastano ligero y transpirable, que les permite adaptarse y ajustarse a la mano para garantizar la mayor comodidad. En la parte posterior incorporan un panel de toalla que te ayudará a secar el sudor, y los dos bucles entre los dedos índice, corazón y anular para sacarlos más fácilmente.
Pero además, cuentan con refuerzos acolchados en la palma y la parte interior de los dedos, estratégicamente colocados para disminuir la presión al levantar peso. Así, no solo reducen la fatiga, sino que también evitan la aparición de callos y ampollas.
Son, por lo tanto, una opción muy versátil que podrás usar en una gran variedad de ejercicios.
LOS MEJORES PARA PROTEGER LAS MUÑECAS: COFIT Transpirable Guantes de Entrenamiento
Estos guantes de gimnasio son perfectos para principiantes, para ejercicios con mucha carga en las muñecas o quien busca una muy buena amortiguación.
Lo mejor
- Reducen mucho el impacto sobre las palmas de las manos y evitan dolores
- Evitan que aparezcan callos, heridas o ampollas
- Ofrecen un muy buen agarre
- Protegen muy bien las muñecas
- Son muy cómodos y transpiran muy bien
- Se adaptan a diferentes entrenamientos
A mejorar
- No son tan cómodos y livianos como los modelos más ligeros y sencillos, pero protegen mucho mejor
Estos son los guantes de gimnasio que utilizo, y estoy encantada con ellos. Los escogí porque llevan acolchados de espuma de microfibra en las palmas que protegen muy bien las manos y los dedos, y por su muñequera elástica de neopreno. Y es que, mi principal problema eran las molestias al levantar peso, tanto en la palma y los dedos como en las muñecas.
Y después de probarlos puedo asegurarte que la experiencia de entrenamiento es totalmente diferente. Además, las rejillas de silicona que cubren los acolchados mejoran muchísimo el agarre, especialmente en barras y pesas. Esto me ha ayudado a aumentar los pesos y el número de repeticiones en varios ejercicios.
Y, aunque su diseño es el más aparatoso de los que verás en mi selección, tengo que decirte que son muy cómodos y no agobian en absoluto. Lo consiguen gracias al tejido de poliéster transpirable que cubre la parte posterior de la mano y permite muy buena movilidad. Además, incluyen una tela de toalla en la zona del pulgar para limpiar el sudor y agarres en los dedos para extraerlos fácilmente.
Yo los uso para el gimnasio pero también son apropiados para deportes de vela, piragüismo e incluso escalada.
LOS MEJORES GUANTES DE GIMNASIO PARA CROSSFIT: WESTWOOD FOX Guantes de Fitness
Estos guantes de gimnasio son los mejores para ti si practicas CrossFit o buscas un modelo liviano y ligero que te permita una gran libertad de movimientos.
Lo mejor
- Ofrecen muy buena sujeción
- Son muy cómodos
- Resisten muy bien el desgaste, con lo que te durarán muchos años
- Evitan la aparición de callos y ampollas
- No interfieren en los movimientos de tus ejercicios
- Permiten muy buena sensibilidad con la barra
A mejorar
- El acolchado es menor que en los otros modelos
El diseño más ligero y liviano de estos guantes de gimnasio los convierten en la opción ideal para realizar dominadas o levantamiento de pesas.
Están fabricados en un tejido de microfibra transpirable que absorbe el sudor para mantener tus manos completamente secas durante el entrenamiento. Por su parte, los refuerzos en la palma y la parte interior de los dedos te ofrecen el extra de protección que necesitas para distribuir mejor el peso y reducir molestias. Todo ello sin comprometer el agarre o tus movimientos.
Además, el cierre de velcro en la muñeca permite un mejor ajuste y ofrece un extra de protección en esta zona (aunque no tanta como el modelo anterior que, sin embargo, bloquearía demasiado los movimientos de la muñeca en ejercicios de CrossFit).
LOS GUANTES DE GIMNASIO MÁS ELEGANTES: Under Armour M's Training Gloves Half Finger
Si te preocupa la estética y eres de las que adora vestir elegante y guapa incluso en el gimnasio, entonces estos guantes de Under Armour te van a enamorar.
Lo mejor
- Son los guantes más cómodos de la selección
- Evitan dolores, molestias y callosidades o ampollas
- Son muy resistentes y aguantan un uso intensivo
- Ofrecen muy buen ajuste
A mejorar
- Su agarre no es tan bueno como el del resto de modelos
Estos guantes de Gimnasio de Under Armour me han llamado la atención porque se adaptan a diferentes tipos de ejercicios, desde CrossFit a ejercicios con máquinas. Todo gracias a su tejido sintético y transpirable que se ajusta a las manos, permitiéndoles una total libertad de movimientos, y los refuerzos de la palma que reducen el impacto.
Del mismo modo, el tejido efecto cuero de esa zona mejora el agarre, un punto clave para ayudarte a levantar más peso. Y, para rematar, el cierre ajustable en la muñeca te permitirá adaptarlo a tus manos y garantizarte el mejor ajuste para que entrenes cómoda y segura.
Es uno de los diseños más ligeros de la selección, con lo que te encantarán si valoras la comodidad y te gusta sentir la barra, la pesa o el material con el que trabajas.
¿Cómo lavar los guantes de gimnasio?
Lo más cómodo es buscar unos guantes de gimnasio que sean aptos para el lavado a máquina (en un ciclo suave, colocándonos en una bolsa protectora y sin utilizar suavizante). Pero, si quieres asegurarte de que te duran muchos años, lo ideal es lavarlos a mano disolviendo un jabón suave en agua y dejándolos unos 15 minutos a remojo. A continuación, frota las zonas con mayor acumulación de suciedad y acláralos bien.
También puedes aplicar un spray antibacteriano o espolvorear polvos de talco tras cada uso para evitar los malos olores.
Ventajas de usar guantes de gimnasio para entrenar
- Protegen tus manos, evitando la aparición de callos y ampollas así como abrasiones y heridas
- Reducen la fatiga y evitan dolores y molestias en las manos
- Mejoran el agarre, lo que aumenta tu control y puede facilitarte la realización de muchos ejercicios
- Protegen las muñecas
- Protegen tus manos del sudor y las bacterias de otras personas, en caso de que entrenes en un gimnasio
- Todo esto se traduce en una mejora de tu rendimiento, ya que entrenas mucho más cómoda, segura y puedes perfeccionar tu técnica
¿Cómo saber cuál es mi talla en los guantes de gimnasio?
La mayoría de marcas o tiendas incluyen una guía de tallas en base a las medidas de tus manos, por lo que simplemente necesitarás tomar las medidas de tus manos que indiquen para dar con tu talla idea.
