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Si estás leyendo esto es porque estás interesada en los zapatos barefoot. Puede que tengas claro lo que son y lo que buscas, que te suene su nombre, pero no tengas demasiada información, o que estés totalmente perdida. Sea cual sea tu caso, hoy vengo a contarte todo lo que necesitas saber sobre este tipo de calzado que está arrasando. Pero además, también te dejo una selección con algunos de los modelos más recomendados, desde las clásicas zapatillas a modelos deportivos e incluso sandalias perfectas para el verano.
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¿Qué es el calzado barefoot?
Se trata de un tipo de calzado cuyo diseño se ha creado con el objetivo de simular el caminar descalza. De esa forma, el pie tiene mucho más margen de movimiento, los huesos se desarrollan más naturalmente y los tendones, músculos y ligamentos adquieren más fuerza. Así, también se consigue una mejora en el equilibrio y la postura corporal.
¿Cómo saber si un zapato es barefoot?
Para determinar si un calzado es o no barefoot, debes asegurarte de que cumple una serie de requisitos:
Estar fabricado con materiales flexibles que permitan una total libertad de movimientos y flexión del pie.
Contar con un suela plana y delgada que permita sentir mucho mejor la superficie sobre la que caminas y favorezca una postura totalmente natural.
No incorporar ningún tipo de soporte para el arco plantar, ya que así permite que los músculos trabajen y se fortalezcan.
Contar con una zona delantera más amplia que permita que los dedos se extiendan y se muevan con libertad, respetando la forma natural del pie.
Con estos requisitos, he elaborado una selección con algunos de los zapatos barefoot más recomendados. A la hora de elegir, según explican desde la Clínica Podológica M.O de Barcelona, "lo importante es que la anatomía elegida en cada caso sea la más parecida a nuestros pies, para así evitar la posible aparición de llagas o duricias en los pies".
Aunque los primeros modelo de zapatos barefoot que se crearon tenían un diseño más deportivo, dado que sus primeros usos se limitaban a disciplinas deportivas, en la actualidad es más fácil encontrar opciones adaptadas al día a día. Para prueba, las zapatillas minimalistas favoritas de la Reina Letizia.
Un diseño muy similar a este, de Saguaro, creado con una suela de goma plana, flexible y muy ligera, y un tejido transpirable que se adapta al pie, permitiéndole una total libertad de movimientos. Pero lo que más me ha gustado es su diseño clásico en color blanco, perfecto para combinarlas con absolutamente todo.
Las zapatillas de Vivobarefoot de la reina Letizia
En caso de que quieras hacerte con el modelo escogido por la reina Letizia, te interesa saber que se trata de las Vivobarefoot Geo Court III, las cuales he localizado en Amazon. Sin embargo, no tienen apenas números disponibles, por lo que te propongo la versión en color negro, que combina igual de bien con todo.
Un calzado inspirado en el mundo del tenis y fabricado con una suela de corcho, PU reciclado y un compuesto de goma muy adherente y resistente a la abrasión. Pero lo más destacable es su patrón hexagonal, que multiplica la flexibilidad, aumenta la sensación de pisada natural y ofrece un extra de agarre.
En cuanto a su cuerpo, se ha confeccionado con cuero de gran calidad, transpirable y muy flexible, que hace que cada paso sea mucho más agradable. Por no hablar de lo elegante que resulta su diseño.
Las sandalias de Decathlon que te solucionarán el verano
Estas sandalias de Decathlon están diseñadas para practicar trekking, pero son una opción ideal también para ti si estás buscando unas sandalias minimalistas muy cómodas. Y es que, se trata de un calzado ultraligero con una suela muy flexible que, dado su diseño con tiras ajustables, se adaptan a tus pies y les ofrecen gran libertad de movimiento.
Pero además, tienen muy buena tracción, con lo que te sentirás muy segura caminando con ellas, y son resistentes al agua. Una apuesta ideal para llevar a tus vacaciones.
Entre los zapatos barefoot más recomendados y mejor valorados destaca con diferencia este modelo de Saguaro, las zapatillas Vitality III, unas de las más versátiles que vas a encontrar. Te cuento por qué.
Están creadas con una puntera más ancha que simula el aspecto de los dedos y les permite expandirse mucho mejor, así como una suela totalmente plana, de 5 milímetros de grosor, que ofrece mucha libertad de movimiento y simula a la perfección la sensación de caminar descalza.
Pero además, dicha suela se ha fabricado con un material de goma y un diseño dentado que ofrece el mejor agarre en cualquier terreno, de forma que podrás llevarlas en tu día a día, pero también en actividades deportivas como running. Y, gracias al cierre con cordón elástico, te resultarán comodísimas de poner y quitar.
Si te encanta practicar deporte y quieres hacer la transición hacia el calzado minimalista, es importante que sepas que debes hacer el cambio de manera progresiva para evitar lesiones. Pero, cuando estés lista, estas zapatillas serán tus mejores aliadas.
Un modelo deMerrell diseñado para practicar trail running, idealmente en rutas sencillas, con pocos obstáculos y sin tierra, que también podrás llevar en tus looks más informales. Con el empeine y una plantilla confeccionados en malla transpirable, se trata de un modelo muy ligero y flexible que te resultara súper agradable de llevar. Pero además, se ha sometido a un tratamiento contra los malos olores.
Aunque lo que más me ha llamado la atención es su suela Vibram EcoStep Recycle, fabricada en goma EVA y con un diseño en relieve, que te ofrecerá la mejor tracción incluso en superficies mojadas. Un punto importante para no forzar sobremanera el pie y evitar lesiones.
Además, ahora Vibram ha lanzado una iniciativa bajo el nombre 'Repair if you care' (repara si te importa), a través de la que anima a los consumidores a reparar sus calzados estropeados para darles una nueva vida. Lo hacen a través de su red de zapateros certificados, quienes estudiarán y cambiarán la suela de tu calzado por una nueva de la marca.
Otra opción muy recomendada y muy buscada son las zapatillas minimalistas de ZZFaber. En este caso, me ha gustado este diseño porque mantiene un estilo más casual que podrás llevar perfectamente en tus looks del día a día.
De nuevo, mantiene un material de malla transpirable y una suela plana de caucho con diseño en relieve, que ofrece muy buena tracción. Una opción ligera, flexible y muy cómoda que me encanta como alternativa para hacer la transición hacia el calzado barefoot, ya que la zona delantera no es tan amplia como la de los otros modelos que te he mostrado en esta selección.
Los precios indicados así como la disponibilidad de los productos están actualizados a la fecha de la última actualización de este artículo.
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