La fascitis plantar es una inflamación del tejido fibroso de la fascia plantar (de ahí, su nombre), una zona que recorre la parte inferior del pie y que conecta el hueso del talón con los dedos de los pies. El dolor suele ser bastante intenso, llegándote a producir que dar cualquier paso sea toda una proeza. Además, es una de las causas más comunes de dolores en esta zona.
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Para evitarlo, debes utilizar un calzado adecuado y, si es necesario, plantillas que se adapten a tu pie y a tu pisada, mantenerte activa y estirar bien los pies y la zona del gemelo a diario, para evitar una sobrecarga. Sin embargo, si ya has llegado a ese primer punto de dolor, puedes comenzar directamente a masajear tus pies. Para ello, un rodillo de masaje puede ser la herramienta que buscas. Y hemos encontrado el mejor valorado y más comprado en Amazon, por menos de 20€.