El insomnio es una de las afecciones más comunes de la sociedad actual. El trastorno del sueño afecta a una tercera parte de la población mundial y, en primavera, con el cambio de hora, se acentúa. Largas noches en vela, muchos pensamientos impidiendo que conciliemos el sueño y, al final, llega la desesperación por no poder dormir y descansar bien.
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Uno de los remedios para luchar contra ello son los suplementos de melatonia. La melatonina es una sustancia que segregamos para ayudar a nuestro cuerpo a regular nuestros ciclos de sueño. La ciencia nos dice que, cuando nos hacemos mayores, su producción disminuye. Y estos mismos estudios científicos nos sugieren que, al suplementar, el proceso para conciliar el sueño se facilita.
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