Si eres una corredora nata y te encanta practicar running en la naturaleza, estoy segura de que conoces, o al menos has oído hablar del calzado minimalista. Y es que, este tipo de zapatos están muy recomendados para mejorar la técnica de carrera y ganar velocidad, así como conseguir una experiencia más conectada a la naturaleza.
Para ti que te gusta
Lee 8 contenidos al mes solo con registrarte
Navega de forma ilimitada con nuestra oferta
1 año por 49€ 9,80€
Este contenido es solo para suscriptores.
CelebramosSuscríbete 1 año por 49€ 9,80€
Este contenido es solo para suscriptores.
CelebramosSuscríbete 1 año por 49€ 9,80€
TIENES ACCESO A 8 CONTENIDOS DE
Recuerda navegar siempre con tu sesión iniciada.
Pero, ¿sabes realmente todo lo que este calzado puede hacer por ti?
Dado que se trata de una tendencia relativamente reciente, es probable que no. Y por eso hoy vengo a contarte todo lo que necesitas saber sobre él. Pero además, también voy a analizar las que se han convertido en las zapatillas minimalistas más vendidas y mejor valoradas de Amazon, que además ahora puedes comprar rebajadas.
¿Qué es el calzado minimalista?
También conocido como Barefoot, se trata de un tipo de calzado específicamente diseñado para imitar las sensaciones al caminar descalza y ofrecer a tu pie la experiencia más natural posible. Para ello, se utilizan materiales flexibles y ligeros, así como suelas más finas que te permitan sentir mucho mejor el terreno sobre el que caminas.
¿Por qué usar Barefoot?
Además de ofrecer más libertad a los pies, permitiéndoles regresar a su forma natural (como también hacen los separadores de dedos que recomienda Cristina Pedroche), este calzado te va a aportar otros muchos beneficios:
- Mejoran el equilibrio y la estabilidad: al simular la experiencia de caminar descalza, consiguen que los músculos de los pies se fortalezcan, lo que se traduce en una mayor estabilidad a la hora de caminar.
- Mejora la conciencia corporal: las suelas más finas de este tipo de calzado ayudan a estimular los receptores sensoriales la planta del pie, favoreciendo la conexión mente-pie.
- Mejora la técnica de tu carrera: de este mismo modo, al ser más consciente de tus movimientos, te ayuda a adaptarte mejor a los diferentes tipos de terreno, al mismo tiempo que mejoras la técnica de zancada y aterrizaje en tus carreras.
- Aumenta la velocidad: al ser un calzado más ligero, reduce la carga de los pies en la carrera y puede ayudarte a ganar velocidad.