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La edad media de inicio de la menopausia se sitúa entre los 45 y los 55 años, aunque ésta puede adelantarse como consecuencia de intervenciones quirúrjicas derivadas de alguna enfermedad. Sin embargo, en todos los casos, los cambios que sufre el cuerpo son muy similares, todos ellos ocasionados por la reducción de los niveles de estrógeno y progesterona.
Y, aunque los cambios de humor y el aumento de peso destacan como dos de las principales preocupaciones de las mujeres que alcanzan esta etapa, el estado y cuidado de su piel ha ganado mucho protagonismo en los últimos años. Y es que, los cambios hormonales hacen que disminuya la producción de colágeno y elastina, empeore la circulación sanguínea, aumenta la sequedad y la piel pierda densidad. Esto provoca que las arrugas y las manchas faciales se hagan más evidentes y se pierda tersura y luminosidad.
Por suerte, prevenir y retrasar estos efectos es posible. Y hoy voy a contarte todo lo que necesitas saber para cuidar tu piel en la menopausia y apuntarte al well-aging, una tendencia que nos encanta ya que, en lugar de negar este proceso totalmente natural e inevitable, te invita a aceptar, apreciar y cuidar tu cuerpo para que tu piel envejezca con un aspecto mucho más bonito.
Cómo cuidar la piel en la menopausia
Marta Marcé, nutricionista, naturópata y comunicadora, experimentó la menopausia con solo 26 años a consecuencia de un cáncer. "Una de mis preocupaciones evidentemente era “envejecer” prematuramente y encontrarme con un aspecto de un persona mucho mayor que mi edad real", nos cuenta. "Es por ello que uno de los temas a los que me he dedicado a investigar y aprender son los cambios que sufre la piel en menopausia".
Lo más importante es cuidar tu alimentación con una dieta "limpia y nutritiva rica en grasas saludables" y antioxidantes, con "cantidades adecuadas de proteína y vitamina C", explica la nutricionista. Pero además, la hidratación y la protección solar deben ser el centro de tu rutina de cuidados.
Sin embargo, "muchos de los productos no están adaptados a esta etapa", nos cuenta Marta, lo que le ha dificultado bastante "encontrar una alternativa natural y potente que cubra las necesidades de mi piel". Por eso le he pedido ayuda para analizar la nueva línea para la menopausia de Freshly Cosmetics. Y aquí te contamos nuestras conclusiones.
La mejor rutina de belleza para una piel bonita en la menopausia
Crema hidratante y reafirmante Genuine Firming Face Cream
El paso fundamental en toda rutina de cuidados, pero mucho más durante la menopausia, es la hidratación. Y esta crema lo cumple al pie de la letra gracias a la combinación de ácido hialurónico con el CalcareumAqua Defense, que permite que la piel retenga dicha humedad mucho más tiempo. Después de probarla, Marta Marcé asegura que nota "que la hidratación dura todo el día", pero además, "el aporte de antioxidantes ayuda a dar un tono bonito a la piel y protegerla de manchas", otro de los aspectos que suele empeorar con los cambios hormonales.
Como puntos extra a tener muy en cuenta, también mejora la elasticidad y firmeza de la dermis, reduciendo y previniendo las arrugas y líneas de expresión, y fortalece la barrera cutánea. De esta forma se reduce la sensibilidad extrema característica de la menopausia, así como la inflamación, el enrojecimiento y la sensación de tirantez y picazón.
Aplícala por la mañana y por la noche sobre el rostro limpio, y por el día remata con un protector solar.
Además, desde ahora y hasta el 26 octubre a las 23:59 horas puedes comprarla al 30% de descuento y disfrutar de un 25% en el resto de productos de la tienda online de Freshly Cosmetics.
Sérum súper nutritivo Rich Revival Face Serum
"El aumento de los andrógenos en la menopausia puede generar exceso de sebo en algunas partes de la piel y producir aumento de granitos y poros", nos cuenta Marta, "por esto es ideal que los cosméticos hidraten sin generar exceso de sebo".
Y eso es precisamente lo que consigue el sérum Rich Revival Face Serum de Freshly Cosmetics, creado a partir de una base de aceites naturales nutritivos y calmantes, que hidratan intensamente, iluminan y calman la piel, evitando la aparición de rojeces e irritaciones.
Y aunque pueda parecer lo contrario dada su base aceitosa, consigue un acabado seco que no deja sensación grasa. Además, con solo 3 gotas será suficiente para todo el rostro, con lo que te durará bastante. Eso sí, asegúrate de agitarlo antes para que los activos se mezclen y consiga el efecto deseado.
Y también tendrás un 30% de descuento hasta el 26 octubre a las 23:59 horas
Contorno de ojos y labios Genuine Eye Contour Cream
Al igual que en todas las etapas de tu vida, durante la menopausia el contorno de ojos también requiere unos cuidados específicos. Y es que, si la piel tiende a sensibilizarse, en esta zona es mucho más evidente, con lo que es más propensa a mostrar los signos de envejecimiento que te explicaba más arriba.
De hecho, la retención de líquidos tan característica de la menopausia no solo afecta a tu cuerpo, sino que puede dar lugar a las temidas bolsas bajo los ojos. Problema que este producto combate gracias a la acción del activo Wheat Amino Acids, muy eficaz también contra arrugas y líneas de expresión, tanto en la zona de los ojos como en el contorno de los labios.
Otro cosmético de elevado poder hidratante que refuerza la piel y mejora la luminosidad, firmeza y densidad de la zona.
Además, tanto este como el resto de productos de la gama contienen un porcentaje muy elevado de ingredientes de origen natural, lo que, según explica Marta, "es importante en menopausia para evitar un exceso de tóxicos e ingredientes que puedan actuar como disruptores o “falsas hormonas” lo que ayuda a crear un buen equilibrio hormonal en esta etapa".
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