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Para tener una buena higiene del sueño y conseguir un descanso profundo, no solo es necesario contar con un colchón que de un correcto soporte a nuestra columna, o con sábanas frescas y transpirables que nos ayuden a mantener la temperatura de nuestro cuerpo a un nivel adecuado, sino que también es necesario minimizar otros factores externos que pueden perturbar el sueño, como la entrada de luz solar o el ruido.
Este último punto, en particular, puede resultar difícil de gestionar si convives con otras personas y/o vives en una ciudad, donde los ruidos de la calle y la gente casi siempre logran colarse dentro de casa. Es por ello, que muchas personas optan por usar tapones para dormir, que los ayuden a reducir las distracciones externas y les permitan conciliar el sueño más rápido.
Además, se trata de unos accesorios que también resultan muy útiles para dormir cuando estás de viaje o, simplemente, para cuando quieres concentrarte y omitir el ruido externo.
Por ello, he elaborado este listado, donde te muestro algunos de los tapones de oídos más buscados y comprados por los usuarios, y que así, independientemente de donde estés, puedas tener un sueño reparador.
¿Cuáles son los mejores tapones para dormir?
Si buscas un modelo muy completo, que te ayude a dormir en profundidad, pero que también te sirva para reducir el ruido en conciertos o, incluso, disminuir el sonido del aire en la moto, entonces te recomiendo los tapones de la marca Loop. Sin embargo, si prefieres un modelo más tradicional que le sirva a toda la familia, entonces, en definitiva, los tuyos son los tapones de Moldex.
Y para quienes se preocupan por la protección del medioambiente, también he elegido unos tapones ecológicos que te ayudarán a descansar sin contribuir al deterioro del planeta. Me refiero a los modelos de cera natural de la marca Quies.
Características analizadas en cada uno de los modelos
- Comodidad: al tratarse de un accesorio que se usa para dormir, valoré que los tapones de este listado estuvieran entre los más cómodos del mercado, incluso para quienes suelen dormir de lado.
- Capacidad de reducir el sonido: los modelos incluidos en esta selección son altamente efectivos, y disminuyen significativamente el ruido externo para permitirte conciliar el sueño.
- Precio: aunque existen muchas formas de reducir el ruido externo al dormir, los tapones de oídos se encuentran entre las alternativas más económicas. Por ello, también traté de elegir modelos potentes pero asequibles.
Comparativa de los mejores tapones para dormir
LOS MÁS ECOLÓGICOS: Tapones para los oídos de cera natural de Quies
Lo mejor
- Se adaptan a la perfección al oído, aislando bien el sonido.
- Son muy cómodos e ideales para usar en verano.
A mejorar
- Si dejas su cajita abierta por muchos días, los tapones se empiezan a secar y quedan muy duros, molestando el oído.
Este paquete de tapones es mucho más respetuoso con el medioambiente, pues se trata de un diseño hecho a base de ceras naturales y algodón. El pack en cuestión trae 12 tapones que se pueden reutilizar, y que son capaces de reducir el ruido a una potencia de 27 dB. Son hipoalergénicos, cómodos y súper estancos, impidiendo el paso de cualquier ruido estruendoso a tu oído.
LOS MEJORES PARA LLEVAR DE VIAJE: HUFFBIO Tapones Oídos Ruido Dormir
Lo mejor
- Tienen un diseño confortable que no se sale de la oreja aunque sobresalga.
- Los puedes llevar puestos toda la noche y son tan suaves que casi ni los sientes al dormir, incluso si duermes de lado.
A mejorar
- No aíslan tanto el sonido como otros modelos de este listado, por lo que si vives en una zona extremadamente ruidosa quizás no sean los más recomendados.
Hechos con una espuma ultra suave importada de Alemania, estos tapones son una excelente opción para quienes buscan un diseño cómodo que casi no se sienta en el oído. Se trata de un modelo diseñado con microagujeros que evitan que el oído se obstruya o caliente, y cuya capacidad de filtrar el sonido es de unos 36 dB.
LOS MÁS COMPLETOS: Loop Experience Tapones para los Oídos
Lo mejor
- Se sujetan correctamente a la oreja y no molestan aunque los uses por períodos prolongados de tiempo.
- Filtran bastante bien el sonido y el ruido.
A mejorar
- Su precio es más elevado que el de otros modelos del listado.
Se trata de unos tapones pensados para solo aislar el ruido ambiental, dejándote escuchar, por ejemplo, la voz detu pareja, pero eliminando el sonido de la calle. Vienen en 4 tallas distintas para que siempre puedas elegir la que más se ajusta a ti, y por su acabado exterior son más resistentes y perdurables.
LOS MÁS RESISTENTES: Knoxzy Tapones de silicona para los oídos
Lo mejor
- Se adaptan muy bien al oído y quedan estancos.
- No se despegan ni dejan restos de producto en el oído.
A mejorar
- Si duermes con el cabello suelto tienes que tener cuidado, pues algún mechón se puede pegar al exterior del tapón.
Este pack de la marca Knoxzy trae 6 tapones de silicona que se adaptan perfectamente a la forma de tu oído, impidiendo el paso del ruido y reduciendo los sonidos con una potencia de filtración de 27 dB. Además, se trata de tapones hechos con materiales higiénicos, impermeables, respetuosos con la piel y libres de BPA.
LOS MEJORES PARA TODA LA FAMILIA: Moldex 7800-25 Tapones de protección auditiva
Lo mejor
- Su diseño tradicional es muy suave, cómodo y aísla de maravilla.
- Trae 25 pares, una cantidad más que suficiente para todos los integrantes de casa.
A mejorar
- Son un poco pequeños, por lo que puede que no resultan tan estancos en ciertos oídos.
Hechos de una espuma suave de poliuretano, tienes estos tapones de la marca Moldex. El pack destaca, además de por el gran número de tapones que incluye, por contar con modelos suaves y muy confortables que permiten descansar cómodamente, no molestan aunque duermas de lado y no irritan la piel.
© Getty Images¿Qué pasa si duermo con tapones?
En general, los tapones para dormir son una opción segura y fácil de usar para reducir el ruido a la hora de dormir, sin embargo, si no los mantienen limpios y secos, puedes correr el riesgo de desarrollar una infección en el oído.
¿Cuánto ruido quitan los tapones?
Dependerá de la capacidad de filtración de sonido que indique cada fabricante (y que se mide en decibelios).
¿Cómo se usan los tapones para dormir?
- Si estás usando tapones de espuma, comienza por enrollarlos o comprimirlos con los dedos para hacerlos más pequeños y manejables.
- Luego, sujeta el lóbulo de tu oreja con una mano y con la otra mano, introduce suavemente el tapón enrollado en el canal auditivo. Asegúrate de no empujarlo demasiado profundo para evitar dañar el tímpano.
- Deja que el tapón se expanda lentamente para sellar el canal, y asegúrate de que te siente cómodo aunque no escuches tan bien el sonido.
- Si estás utilizando tapones de silicona o personalizables, sigue las instrucciones del fabricante para colocarlos correctamente.
¿Cómo limpiar los tapones para dormir?
La forma más efectiva es lavarlos con agua tibia y luego exprimirlos y dejarlos secar al aire. Es importante que te asegures de que los tapones están bien secos antes de volver a introducirlos en tu oído, ya que de lo contrario pueden aumentar la humedad del canal auditivo y potenciar el riesgo de infecciones.
