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Según los últimos datos (extraídos, sobre todo, de las aplicaciones deportivas más populares del mundo), el trail running está convirtiéndose en una práctica deportiva cada vez más en auge. Correr por la montaña, desde el año pasado, es una práctica que ha registrado un aumento de atletas que, por razones que desconocemos, prefieren evitar el asfalto. El número de carreras en plena naturaleza aumenta cada fin de semana y los corredores que se apuntan también. Puede ser este el motivo de ese crecimiento o que, cada vez, hay una mayor visibilidad en las redes sociales.
Y no es para menos, porque los grandes beneficios que tiene a nivel físico y mental son mucho mayores que apuntarte a una carrera en pleno centro de la ciudad. Ante este auge, las marcas deportivas han comenzado a ofrecer más modelos que abarcan todo tipo de corredores (principiantes y experimentados) y tipo de carreras, número de kilómetros y metros de desnivel. Porque, si en unas zapatillas de running importa todo (hasta el peso del corredor), en unas específicas para trail running, con un terreno menos homogéneo, mucho más.
¿Cuáles son las mejores zapatillas de 'trail running'?
Si fuese una corredora profesional, que no es el caso, elegiría, o las zapatillas de carrera trail Montrail™ Trinity™ FKT de Columbia, que se adaptan a todo tipo de terrenos montañosos, o las VECTIV EMINUS de The North Face, por su amortiguación. Pero, para alguien como yo, que busca algo que sirva para las carreras en asfalto y montaña y que me acompañen muchos kilómetros, sin duda, las zapatillas NIKE W React Pegasus Trail 4 de Nike, por su versatilidad.
Características analizadas en cada una de las zapatillas
Para decidirte por unas zapatillas u otras, tienes que tener en cuenta varios factores:
- La protección y amortiguación que conseguirá en tus pies, además de la tracción, para que puedas correr de una forma segura y cómoda. Por lo general, cuentan con mejores estándares al estar pensadas para terrenos más irregulares y resbaladizos, buscando mantener el equilibrio del corredor en condiciones adversas, como puede ser el barro o la nieve.
- Por ello, nos interesa saber también qué detalles tienen para reforzar la pisada y garantizar el apoyo y la protección de pies y articulaciones.
- Tipo de pisada: neutra, pronadora o supinadora.
- Además, conocer si cuenta o no con la famosa placa de fibra de carbono que, ya en muchas zapatillas de running se da por hecho, pero que no lleva mucho tiempo intergrada en las diseñadas específicamente para trail running. Es una espuma que se comprime y expande rápidamente produciendo un incremento en la reactividad del corredor en plena carrera.
- Materiales con los que han sido fabricadas, priorizando siempre los transpirables y duraderos, aunque si también son ligeros, mucho mejor. Algunos, eso sí, estarán interesados en que incluya una capa de Gore-Tex, que impermeabiliza.
Comparamos las mejores zapatillas de 'trail running'
LAS MÁS COLORIDAS: NIKE W React Pegasus Trail 4 Sneaker Mujer
Lo mejor
- El mismo modelo de zapatilla se ha diseñado tanto para hombre como para mujer.
- Tiene capas adicionales en la puntera para aumentar la durabilidad.
- Te asegura buena estabilidad en terrenos rocosos, pero si quieres llevártelas también al asfalto, son muy cómodas para ello.
A mejorar
- No tiene revestimiento de Gore-Tex, aunque los últimos modelso de esta línea de W React Pegasus ya cuentan con ella, eso sí, incrementando su precio.
- Están pensadas para corredores neutros, pero no es la mejor para supinadores y pronadores.
Las zapatillas de trail running Nike Pegasus Trail 4, con diseños específicos tanto para hombre como para mujer (en este caso, el modelo les corresponde a ellas), recupera mucho de las características mejor valoradas por los corredores de la línea Pegasus, aumentando algunas de ellas, como su resistencia, sobre todo, porque las rutas en los senderos de montaña son más exigente.
La parte superior de la zapatilla está confeccionada en una malla resistente, ligera y transpirable que, además, es muy colorida (algo que, hasta hace poco, no era algo muy usual en este tipo de calzado, que tendía más a los tonos apagados). Además, cuenta con una sujeción de tecnología Flywire, que se integra con una banda en la mitad del pie para sujetar mejor el pie y mantenerlo en su sitio, junto con un sistema de tracción multi-terreno, buscando la estabilidad en los senderos más desnivelados. Su amortiguación (con un drop de 9) es media.
LAS MEJOR PARA TODO TIPO DE TERRENOS: Zapatilla de carrera trail Montrail™ Trinity™ FKT para mujer
Lo mejor
- Su adaptabilidad al suelo es muy buena, sobre todo, sobre rocas, donde notaremos mucho más la amortiguación.
- El mismo modelo existe tanto para hombre como para mujer, aunque hayamos elegido este último. Los colores, eso sí, difieren.
- Gracias a su suela acolchada, es bastante buena para carreras largas.
- A diferencia del empeine, su plantilla OrthoLite® Eco está compuesta de un 17 % de material ecológico total y ofrece una mejor transpirabilidad.
A mejorar
- El empeine está fabricado 100% de poliéster, con lo que no es tan transpirable como el modelo anterior.
- De momento, solo existe un color, en azul, por lo que no hay dónde elegir.
Las zapatillas de carrera trail Montrail™ Trinity™ FKT para mujer de la marca Columbia son perfectas para correr en cualquier condición, ya que lo mejor que tiene es que su suela (Adapt Trax™) se adapta con un gran agarre al suelo en cualquier clima. Su tracción es muy buena tanto en superficies secas como mojadas, con tacos de 5 mm de altura. Además, cuenta con una placa antirrocas ESS flexible que te ofrece una mayor protección.
Por otro lado, son unas zapatillas cuya confección se ha realizado en mallas sin costuras y con cordones asimétricos, buscando la comodidad, y con una mediasuela acolchada que absorbe el impacto contra el suelo, por muy larga que sea tu carrera.
LAS QUE CUENTAN CON UNA MAYOR AMORTIGUACIÓN: Zapatillas de mujer VECTIV EMINUS The North Face
Lo mejor
- Cuenta con un estampado de protección en 3D en la puntera y los laterales, para una mayor durabilidad.
- Al igual que en los dos casos anteriores, este modelo está diseñado tanto para hombres como para mujer, con diseños diferenciados, pero muy parecidos.
- Su media suela tiene una buena densidad en EVA, con lo que amortigua bastante la pisada.
A mejorar
- Su lengueta puede resultarte algo pequeña y, a veces, incómoda.
- Está pensada para corredores de pisada neutra con un ritmo alto o, al menos, medio de carrera.
Las zapatillas VECTIV™ Eminus de The North Face priorizan la comodidad, pero, sobre todo, el apoyo del pie y su estabilidad. Aunque su suela te pueda parecer muy ancha, tiene un drop de 5 mm, es decir, se favorece la pisada, primero, con la parte delantera del pie. Es decir, la pisada es más natural, con mejor transición de zancada y mayor estabilidad en superfcies irregulares.
Su empeine está confeccionado en malla transpirable, pero bien protegida, gracias al revestimiento de los cuartos en TPU sin costuras, lo que hace que tengas gran sujección. En cuanto a la suela, está diseñada con la tecnología propia VECTIV™, para incrementar la potencia, de ahí la forma de ésta, con una geometría de media suela rocker, que fomenta una propulsión más amplia durante más tiempo.
LAS MEJORES PARA DISTANCIAS CORTAS: New Balance FuelCell Summit Unknown V3
Lo mejor
- Su suela es la que mejor se adapta a las superficies del terreno más húmedas y mojadas.
- Se adaptan muy bien a la forma del pie.
A mejorar
- Son aptas para ritmos bajos de carrera o medios, por lo que los más expertos o rápidos deberían buscar otros modelos.
- Su diseño en formato botín puede no gustar a todos.
Las zapatillas FuelCell Summit Unknown V3 de New Balance son perfectas para aquellos corredores que se inician en el trail running y van a recorrer distancias no muy complejas y largas. En ellas, se incluye por primera vez la tecnología FuelCell de la marca nortemaericana, que incrementa la reactividad y el dinamismo de la zancada.
Su suela exterior está hecha con el compuesto Hydrohesion, que se adapta muy bien a las superficies más húmedas. Además, sus tacos son muy gruesos, pero con bastante espacio entre ellos, con lo que puedes correr, incluso, en los terrenos con más fango. Tiene también una placa antirrocas para proteger el pie y su parte superior se ciñe muy bien al empiene gracias a su forma de botín, con refuerzos en puntera y lengüeta.
LAS QUE MEJOR AMORTIGUAN NUESTRA PISADA: ASICS Fujitrabuco MAX 01
Lo mejor
- Al igual que en el resto de los casos, puedes encontrar diseños de este modelo también para hombres.
- Son unas zapatillas que se adaptan bien a condiciones de suelo mojado y resbaladizo.
- Con el gran grosor de su suela, la amortiguación es muy grande, aunque pueden resultarte incómodas si no te gustan este tipo de suelas.
A mejorar
- Está pensada para corredores que van a un ritmo alto o medio. Por lo tanto, no es un modelo pensado para principiantes.
- No son las más modernas, pues ya existe una segunda versión MAX 02, que incrementa, eso sí, el precio.
Las zapatillas de trail running Fujitrabuco de ASICS son la versión para montaña de sus míticas zapatillas con gel TRABUCO MAX™, lo que amplía la gama de entrenamiento para llegar a los terrenos algo más adversos, donde priorizan el ahorro energético del corredor, gracias a la tecnología GUIDESOLE™. Se trata de una construcción única que aumenta la distancia reactiva de todo lo que es la suela, ofreciendo ese ahorro que ha sido probado científicamente.
Además, es una zapatilla de gran amortiguación y tracción, con la tecnología ASICSGRIP™ en la suela. Una mezcla de goma especialmente favorable en condiciones de suelo mojado y resbaladizo. Para incrementar su comodidad, se añaden 28 mm de tecnología FLYTEFOAM bajo el talón y 23 mm bajo la antebraza, con una gran amortiguación.
