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Sara Carbonero, Paula Echevarría, Eugenia Silva y Malena Costa son solo algunas de las celebrities que han querido compartir sus métodos de entrenamiento con sus seguidores virtuales. Lo han hecho ya en repetidas ocasiones y gracias a eso sabemos qué material utilizan. Los ejercicios con mancuernas y kettlebells forman parte de sus rutinas. Hemos hecho una selección con herramientas deportivas inspiradas en sus sesiones deportivas que puedes comprar ya para hacer ejercicio sin salir de casa y llegar al verano en buena forma. ¿Nos acompañas?
Compras fitness inspiradas en las celebrities
Sara Carbonero utiliza en sus entrenamientos, a juzgar por sus publicaciones, el TRX y la máquina de remo. Aunque tener la segunda en casa puede ser algo engorroso en términos de espacio, el primero sí es una herramienta de almacenamiento sencillo que no solo nos sirve para tonificar los brazos sino para trabajar el cuerpo entero a través de diferentes ejercicios en suspensión. Plataformas de entrenamiento online como la fundada por la influencer, empresaria y suscriptora de marcas de lujo Paula Ordovás, Better Naked Club, ya disponen de sesiones con TRX.
El TRX que te mostramos en esta imagen está disponible en Amazon y lo mejor es que no tienes que tener ninguna estructura especial para instalarlo en tu casa ya que se puede colocar en cualquier puerta y resiste perfectamente sin dañar el mobiliario y respetando el espacio.
Puedes guardar el TRX después de cada uso y ¡como si nada hubiera pasado! Merece la pena tenerlo porque reporta muchos beneficios estéticos y de salud. Es especialmente efectivo para perder peso, activa el core (faja lumbar-abdominal) en todo momento y ayuda a combatir los dolores de espalda.
Paula Echevarría, por su lado, tiene un auténtico gimnasio montado en casa. Para mejorar su fuerza, flexibilidad y coordinación tiene Kinesis Personal, la espaldera todo en uno de Technogym (valorada en más de 10 mil euros) con la que puedes hacer cantidad de ejercicios diferentes para trabajar el cuerpo completo. Además, cuenta con otras herramientas de entreno que podemos tener en casa y que son perfectamente asequibles. Véanse por ejemplo las mancuernas hexagonales y los lastres para los tobillos.
Eugenia Silva tapoco falla a sus entrenamientos. En este caso la vemos utilizando un step, un fitball y un bosu entre otras cosas. Nos consta, porque así nos lo ha confirmado su entrenador en alguna ocasión, que es una persona constante que vigila mucho su técnica. Algo a lo que, afortunadamente, cada vez le damos más importancia. El uso de material diverso a la hora de entrenar puede ser un plus de motivación. Por eso, anota el de la extremeña, que, en este ejercicio que está realizando, dicho sea de paso, además de trabajar hombro, ejercita también el abdomen y los cuádriceps en la bajada.
Para hacer por ejemplo un hip thrust (elevaciones de cadera) puede ser muy útil. Notaremos sobre todo cómo se incrementa la intensidad del ejercicio en la parte posterior de las piernas y, por supuesto, en consecuencia, en el glúteo.
Plataformas como Entrenavirtual, fundada tras la pandemia por la entrenadora personal Verónica Costa, más conocida en redes sociales como Vikika Costa, y su marido, Javier Menéndez, ya disponen de clases en las que la kettlebell es la protagonista.
Por las razones anteriomente expuestas, esta kettlebell es una de las herramientas deportivas más vendidas de Amazon. Está disponible con diferentes pesos. El que Malena Acosta utiliza es el mínimo recomendable: cuatro kilos. Tienes hasta 20 pero si quieres coger más peso es imprescindible que lo hagas con ayuda de un profesional. Esta que te enseñamos está fabricada en hierro fundido, lo que la hace especialmente duradera.
