,type=downsize)
Reconozco que, en cuestiones de deporte, he tocado muchos palos y, al final, no me he quedado con una sola actividad. Es por eso por lo que en casa tengo diferentes esterillas de deporte y suelo utilizar una u otra en función del entrenamiento que vaya a practicar. Además, suelo ir al gimnasio y prefiero, por cuestiones de higiene, apostar por mi propio material.
No a todas las esterillas se les puede dar el mismo uso y por eso conviene saber cuáles son las más adecuadas en cada caso. En este artículo analizamos algunas de las mejores para que puedas quedarte con la que más se adapta a tus necesidades.
Características analizadas en cada uno de los modelos
- Medidas: según el deporte que practiquemos y, sobre todo, de los movimientos que llevemos a cabo, requeriremos de una esterilla más ancha, más estrecha, más corta o más larga. No es tanto el espacio de que dispongamos en casa para guardarlas, porque ocupan todas prácticamente lo mismo, como lo cómodas que nos sintamos en el desarrollo del ejercicio.
- Grosor: si solemos hacer ejercicios de suelo, es posible que prefiramos una esterilla más gruesa.
- Complementos: es importante saber de qué manera vamos a transportar nuestra esterilla y por eso hemos querido saber cuáles incluyen cuerdas, bolsa o funda.
- Materiales: hay personas que son alérgicas a determinados materiales, por eso creemos que es un aspecto que conviene considerar, sobre todo si practicamos deportes en los que vayamos a sudar.
¿Qué esterilla de deporte comprar?
Después de haber analizado las esterillas de deporte mejor valoradas hemos llegado a la conclusión de que una de las más bonitas es la esterilla Mat Mat Wave de BORN, mientras que la más cómoda es esta esterilla plegable de NIKE y la que más puede protegerte es esta esterilla de deporte NBR, mucho más gruesa.
Comparamos las mejores esterillas para hacer deporte
LA MEJOR PARA LLEVAR A CUALQUIER LUGAR: ESTERILLA DE NIKE
Lo mejor
- - Esta esterilla mulllida en color verde menta es muy cómoda y estética.
- Por su grosor, es perfecta para tener la firmeza necesaria para que los movimientos en actividades como el Yoga sean seguros.
A mejorar
- No incluye bolsa de transporte ni tampoco correa.
La esterilla de yoga Nike Flow está confeccionada con un material antideslizante con tratamiento antiolor para reducir las distracciones y que puedas concentrarte en moverte con energía y fluidez.
El diseño ultraligero te permite transportarla fácilmente vayas donde vayas. Y lo mejor es que este producto se ha confeccionado con, al menos, un 20 % de materiales reciclados. Aunque, según avisan desde la marca, los colores pueden variar debido al contenido reciclado. Tiene un grosor de 4 milímetros y unas dimensiones de 61 X 163 centímetros.
LA MEJOR PARA EJERCICIOS DE SUELO: ESTERILLA DE DEPORTE NBR
Lo mejor
- Es la esterilla más económica de nuestra selección.
- Tiene un grosor de 8 milímetros, con lo que es muy acolchada y te permite practicar actividades de alto impacto o, si eres una persona grande, no notar el suelo cuando practiques tus ejercicios.
A mejorar
- Ocupa más espacio que otros de los modelos que te mostramos.
Esta esterilla antideslizante de NBR cuenta con un grosor mayor al de muchas de las que aparecen en esta lista. Es por eso por lo que te la recomendamos especialmente si practicas actividades como pilates de suelo o de alto impacto.
Hay determinados ejercicios que si no se realizan sobre una superficie suficientemente mullida pueden causar molestias en sacro, coxis, cadera y columna vertebral. Con esta esterilla cuando te pidan un roll back ¡te saldrá de maravilla! Su grosor es de 8 milímetros y sus dimensiones de 183 x 61 x 8 centímetros.
LA MEJOR PARA TODO TIPO DE PRÁCTICAS DE YOGA: Mat Mat Wave de BORN
Lo mejor
- Está disponible en muchos colores diferentes, todos ellos, preciosos.
- Los materiales con los que está fabricada, además de reciclados, evitan la proliferación de bacterias, algo muy fácil cuando hay sudor de por medio.
- Es una esterilla bastante resistente que se limpia fácilmente con agua y jabón.
A mejorar
- No lleva bolsa de transporte y las cintas deben comprarse por separado.
La esterilla Mat Mat Wave de BORN es ligera, fácilmente enrollable y, por tanto, perfecta para ir a clase de Yoga o a cualquier sitio en el que quieras trabajar.
Está fabricada con termoplástico elastómero, hecho de látex natural y cáñamo, con lo que es 100% un material reciclado. Además, estos materiales tienen propiedades antibacterianas. Sus dimensiones son de 61 x 181 centímetros. Su grosor es de 6 milímetros, con lo que tienes una esterilla de firmeza media, adaptándose bien a la intensidad que requiera tu clase.
LA MEJOR PARA ENTRENAR CON ZAPATILLAS DE DEPORTE: ESTERILLA DE REEBOK
Lo mejor
- Es una esterilla duradera por lo que puede ser tu esterilla 'todoterreno' para el gimnasio.
- Es bastante compacta, pero, a su vez, muy flexible, con lo que se transporta y se mueve con facilidad.q
A mejorar
- No te servirá si buscas una esterilla mullida para trabajar tumbada boca arriba durante largos periodos de tiempo.
Si sueles hacer HIIT o entrenamientos similares en casa o en el gimnasio, es decir, entrenas con zapatillas para amortiguar tus saltos y evitar lesiones, la esterilla de Reebok es la que mejor te va a venir.
Se puede limpiar fácilmente en deportes en los que sudas bastante y es más fina que las demás, así que no te incomodará a la hora de pisarla. Fabricada en PVC, su grosor es de 4 milímetros y sus dimensiones de 173 x 61 x 0,4 centímetros.
LA MEJOR PARA QUIENES VIAJAN CON FRECUENCIA: NAVARIS ESTERILLA
Lo mejor
- Cabe en el fondo de una maleta de cabina.
- Es una esterilla larga, con lo que te aseguras de realizar todos tus movimientos dentro de ella.
A mejorar
- Quizá los pliegues te resulten algo incómodos en comparación con las esterillas lisas.
Esta esterilla plegable de Navaris es la más adecuada para viajar porque se mete fácilmente en la maleta. Además, limpiarla no es difícil (basta con pasarle un paño húmedo), es antideslizante y tiene un grosor medio que te servirá para practicar diferentes deportes estés donde estés.
Está fabricada en PVC, tiene un grosor de 5 milímetros y unas dimensiones de 173 x 61 x 0,4 centímetros. Además, cuenta con bastantes colores entre los que elegir.
LA MEJOR PARA DEPORTES DE IMPACTO: ESTERILLA DE ADIDAS
Lo mejor
- Su grosor hace que puedas practicar en ella posturas más fuertes y arraigadas.
- Por los materiales de fabricación, es suave y su textura hace que no te resbales.
A mejorar
- No lleva bolsa de transporte.
- Al principio, tendrás que ponerle peso en las esquinas para darle forma.
Pensada para Yoga, Pilates y ejercicios generales en suelo, la esterilla de deporte de Adidas proporciona una excelente amortiguación y estabilidad; con una textura antideslizante para posturas más fuertes y arraigadas.
Es ligera y enrollable para facilitar el transporte y un almacenamiento más compacto. Hecha de espuma EVA duradera, la esterilla de yoga sin PVC ofrece una base más cómoda y responsable con el medio ambiente. Su grosor es de 8 milímetros y sus dimensiones de 176 x 61 x 0,8 centímetros.
LA MEJOR PARA ASHTANGA YOGA: ESTERILLA DE YOGA NATION
Lo mejor
- Está fabricada con materiales de alta calidad respetuosos con el medio ambiente, con lo que es muy duradera. Sin PVC ni colorantes tóxicos.
- Es fácil de limpiar con un paño, con una solución de limón y agua tibia.
A mejorar
- No lleva bolsa de transporte.
- Su grosor es medio, con lo que si vas a practicar una actividad algo más intensa, quizás necesites buscar algo de mayor grosor.
Esta esterilla de Yoga Nation se ha fabricado en un material que garantiza el agarre durante los ejercicios en los que sudas un poco más. En este caso es una microfibra absorbente.
Es algo más grande que otras y te da más espacio para tus ejercicios. La superficie también es adecuada para entrenamientos más intensos, como HIIT. Gracias a la estructura de goma acanalada en la parte inferior, la esterilla de yoga también puede generar suficiente resistencia en suelos lisos, como por ejemplo parqué o laminado, y por lo tanto permanece en su lugar. Está fabricada en foam, con un grosor de 5 milímetros y unas dimensiones de 183 x 61 x 0,5 centímetros.
LA MEJOR PARA PILATES: ESTERILLA #DOYOURFITNESS
Lo mejor
- Es una esterilla antideslizante, cómoda y flexible.
- Es muy fácil de limpiar: solo necesitas un cepillo y agua tibia con jabón para dejarla como nueva.
A mejorar
- No se recomienda para deportes de alto impacto, pierdes apoyo.
Esta esterilla de WFX es la más gruesa de todas las que aparecen en esta lista. Por ello, te la recomendamos para realizar ejercicios de espalda y pilates. Gracias a sus 15 milímetros de grosor, tus articulaciones no se verán dañadas y podrás realizar cualquier ejercicio con total comodidad.
Además, incluye una cinta de sujeción que te permitirá guardar y trasladar la esterilla de forma rápida y sencilla. Está fabricada de gomaespuma y sus dimensiones son de 183 x 61 x 1,5 centímetros.
© Getty Images¿Qué tener en cuenta a la hora de elegir una esterilla?
Para escoger la esterilla de deporte más adecuada conviene tener en cuenta para qué tipo de ejercicios vamos a usarla, si la vamos a emplear siempre en casa, si vamos a transportarla con frecuencia y si vamos a hacer deporte en interior o al aire libre. En función de eso nos decantaremos por unos materiales u otros y por unas formas, anchos y largos concretos.
Ejercicios para trabajar en esterilla:
En una esterilla de yoga se pueden hacer todo tipo de asanas de yoga así como otros ejercicios de GAP como puede ser el hipthrust o elevaciones de cadera, elevaciones laterales con goma para trabajar glúteos, todo tipo de abdominales, flexiones, planchas, fondos, escalador... También estiramientos y meditaciones.
Tipos de esterillas:
Hay varios tipos de esterillas pero sobre todo se distiguen por su largo, su grosor, su material, su forma y sus detalles.
- Las de yoga y pilates son más gruesas mientras que las de HIIT son más finas.
- Siempre solemos exigir que sean antideslizantes y tenemos en cuenta de qué manera pueden limpiarse, por eso el material importa.
- Además, si haces yoga y estás empezando quizá quieras que la esterilla te marque la dirección de los movimientos con diferentes dibujos y formas geométricas.
- También puede ser que te interese que tu esterilla sea respetuosa con el medioambiente.
