Todos los accesorios 'fit' que necesitas para volver al gimnasio, entrenar en casa o en la calle

En contra de todos los mitos que hay en torno a los ejercicios que más queman grasa, el cardio no es el único capaz de hacerlo. De hecho, los expertos recomiendan apostar por entrenamiento con peso (mancuernas) para un mayor rendimiento y unos resultados más rápidos y eficaces. Por lo tanto, no está de más añadir un par de estas a tus sesiones de gluteos, sentadillas y hasta abdominales. Este modelo de neopreno mate, a la venta en Amazon, te da a elegir entre varios pesos, de 1 a 10 kilos. Además, son impermeables y antideslizantes.

Si te vas a ahorrar el gimnasio y ya te has acostumbrado a entrenar en casa, necesitar una esterilla estilo yoga de buena calidad. Esta, de Toplus, es antideslizante y mide un total de 183 cm de largo y 61 cm de ancho. Cuenta con una estructura de doble capa, para un agarre más óptimo. Por otro lado, está hecha en un material ecrofiendly, al contrario que otras esterillas de PVC, NBR o EVA. 

Si quieres disminuir el tiempo en tus sesiones de abdominales pero conseguir unos resultados más óptimos, lo que necesitas es una rueda abdominal como esta, de Adidas. Está diseñada para que toda la fuerza la emplee tu abdomen, de forma que mejores el rendimiento de esta zona en menos tiempo. Así, al deslizarte apoyándote sobre la misma, involucrarás todo el core de la forma más efectiva. Sus mangos son acolchados para un agarre cómodo y antideslizante.

Con el objetivo de que hagas tus ejercicios más motivada, seguramente necesitarás una lista de reproducción animada. Y como los cables de los auriculares suelen ser molestos a la hora de hacer determinadas posturas o para correr, relévalos por unos sin los mismos. Es decir, inalámbricos como estos, de Homscam. Funciona vía Bluetooth y ofrecen un sonido en estéreo de una calidad espectacular. Además, se cargan muy rápido, ofrecen mucha autonomía y son resistentes al agua. Incorporan un micrófono para que puedas mandar notas de voz o coger el teléfono cuando sea necesario.

Al igual que las mancuernas, las bandas elásticas también están pensadas para mejorar el rendimiento de tus entrenamientos, así como de prolongar los resultados mediante un esfuerzo algo mayor que sin ellas. Dicho accesorio fit están pensadas para situalras sobre piernas, glúteos y hasta brazos. Estas están disponibles a 3 niveles de resistencia, están fabricadas en un tipo de goma antideslizante y son duraderas, elásticas y resistentes.

Más que un accesorio deportivo en sí, una pulsera de actividad está diseñada para ayudarte a llevar un control de la evolución, un cómputo de las calorías que vas quemando... Al mismo tiempo, se trata de una especie de smartwatch a la muñeca mediante el cual podrás reproducir música, consultar el tiempo, recibir llamadas y hasta contestar mensajes. Esta, de Willful, cuenta con una pantalla de 1.3 pulgadas, en cristal extraresistente y duradero. Incluye diferentes modos como deporte, caminar, correr, ir en bicicleta, andar en cinda estática, senderimos, spinning, escalada, yoga...

Hidratarse es superimportante y, sobre todo, cuando estás entrenando. Antes, mediante y después. Por ello, no es mala idea invertir en una botella de acero inoxidable como esta, de Mameido, cuyos diseños no pueden ser más bonitos. Se trata de una cantimplora con una capacidad de 750 mml, con aislamiento de vacío de doble pared, para que tus bebidas, tanto frías aguanten así 24 horas y las calientes unas 12. Además, esta clase de botellas consiguen que utilices menos plástico, por lo que además son totalmente ecofriendly. 

Hace unos meses, al igual que los steppers se pusieron de moda, las chicas más fit también empezaron a reforzar sus entrenamientos con bandas TRX. Básicamente, se trata de un accesorio con el que hacer ejercicios de fuerza y resistencia mediante suspensión. Una de las mejores cosas, además de los entrenamientos tan completos que permite hacer, es que puedes usarlas en cualquier sitio, desde colgadas de una puerta, una silla, un árbol o un banco de la calle. Con ellas, tonificarás muchos más músculos y podrás trabajar pecho, abdomen, brazos y hasta glúteos. 

Tanto si sales a correr con frecuencia como si prefieres hacer tus entrenamientos al aire libre, este accesorio es un básico indispensable. Se sitúa a modo de brazalete, de forma que no notes ni que lo llevas puesto, y así podrás trasladar contigo desde el móvil para escuchar música con los auricuales (inalámbricos o no), las llaves de casa y hasta alguna moneda suelta. Gritin, la marca detrás del diseño, ofrece fundas para todo tipo de modelos de móvil. Además, está hecha en un material cómodo, suave y respetuoso con la piel. Concretamente, en licra y neopreno.

Otro de los imprescindibles (y no negociables) a la hora de hacer deporte en el gimnasio o al aire libre es la mascarilla protectora. Por suerte, marcas como Joval han lanzado modelos deportivos con los que entrenar de una forma más óptima. Esta, por ejemplo, es lavable, reutilizable, supersuave y, por lo tanto, no irrita la piel. Está confeccionada en poliéster, por lo que es transpirable, previene la acumulación de humedad y no incluye ni necesita filtro.