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Sea cual sea el deporte que vas a practicar, es muy probable que necesites una esterilla. Además de proteger el suelo y las alfombras de tu casa, te ayudará a desarrollar todos tus ejercicios de manera mucho más efectiva y con la mayor seguridad, ya que te aportará el agarre y la estabilidad que necesitas. Pero además, este modelo de Lixada está fabricado con un material TPE de alta calidad, con superficies antideslizantes, que resiste estiramientos y abrasiones y garantiza una mayor durabilidad. Su diseño, disponible en 5 colores diferentes, presenta un dibujo con líneas de posición que te ayudarán a realizar las posturas con la mayor exactitud, ideal si estás empezando a practicar yoga. Sus medidas son de 183 x 61 x 0,6 centímetros y se entrega con una bolsa de red para transportarla allí donde necesites.

Mantenerte hidratada es esencial mientras practicas deporte, por lo que contar con una botella de agua que puedas usar en tus entrenamientos (y más adelante en tus viajes o en el trabajo) te será muy útil. Aunque es probable que cuentes con alguna botella de cristal en casa, es más seguro que apuestes por otro tipo de materiales, para evitar accidentes y posibles disgustos. Esta, de Nike, está fabricada en una mezcla de materiales que incluye polipropileno, eolastómero termoplástico, silic y en su mayor proporción tritan, un material ecológico sustituto del plástico libre de BPA, BPS y todo tipo de bisfenol, ligero, resistente a la rotura y apto para usar en lavavajillas. Con agarre ergonómico para que te sea mucho más cómoda de usar, tiene una capacidad de hasta 70 centilitros. 

Si quieres llevar tus entrenamientos un paso más allá, las bandas elásticas son el accesorio que necesitas. Se trata de un complemento con el que aumentar la intensidad de tus ejercicios de fitness en piernas, brazos, glúteos, hombros y caderas y, a su vez, mejorar los resultados. Aunque también se usan en ejercicios de fuerza, calentamientos o rehabilitación. Este pack incluye 5 bandas fabricadas en un material de látex 100% natural, cada una de ellas en un nivel diferente de fuerza para que puedas escoger el que mejor encaja contigo o ir aumentando la resistencia progresivamente. Se entregan en una bolsa de mano que podrás usar para guardarlas y trasladarlas donde lo necesites.

Si estos días estás practicando más deporte del habitual, seguramente necesitarás añadir alguna prenda a tu colección para alternar el uso y que no se acumule toda en la lavadora. Estos leggings de Decathlon son una muy buena opción ya que están confeccionados en un tejido transpirable y elástico que se seca con gran facilidad y te permite una amplia libertad de movimientos, con costuras planas para evitar molestias y roces. Pero además, se trata de un tejido moldeador que realza las curvas y cintura alta efecto vientre plano, para que te veas más estilizada que nunca. Y cuenta con un bolsillo lateral para guardar el móvil, las llaves o lo que necesites.

Lo mismo sucede con los sujetadores deportivos, que te aportan la mayor sujeción y comodidad mientras realizas tus ejercicios y son una de las prendas que, junto con los leggings, más lavados requieren. Este modelo cuenta con sujeción superior, tirantes ajustables y cremallera delantera para que te sea mucho más fácil de poner y quitar. Además de reducir en un 45% el movimiento del pecho en deportes de gran impacto, su tejido transpirable conservará la zona seca para ganar en confort. 

Para elegir tu talla, solo tendrás que tomar las medidas de tu pecho sin sujetador, colocando una cinta métrica justo en la parte inferior de los omóplatos y en el punto más sobresaliente del pecho. Con estas dos medidas podrás consultar la tabla métrica de la marca y escoger el adecuado para ti. 

La Gymball Flexiball de Salter tiene unas dimensiones de 65 centímetros de diámtero y está indicada para realizar ejercicios de bajo impacto, tonificación y actividades dirigidas, aunque también es muy útil para sesiones de rehabilitación. Está fabricada en un material flexible y muy resistente, para garantizar la mayor durabilidad y evitar pinchazos indeseados. La recibirás deshinchada, junto a una bomba para hinchar y una guía de ejercicios que te será de gran utilidad para aprender todos sus usos posibles. 

El salto con comba es uno de los ejercicios que más beneficios reportan. Además de quemar calorías y tonificar todo tu cuepro al completo, aumentará tu resistencia muscular, la potencia y velocidad de tus piernas y mejorará tu concentración. Y resulta muy cómodo de practicar ya que no se requiere demasiado espacio, y podrás almacenar tu comba en un cajón o estante, sin ocupar metros de tu vivienda. Este modelo cuenta con un temporizador, contador de calorías y juegos de pesas, así como una cuerda de 3 metros ajustable y dos más cortas, de 24 centímetros, para que puedas saltar sin cables incluso en los espacios más pequeños. Todo ello te permitirá además controlar y personalizar tus entrenamientos. Sus mangos son ergonómicos y cuentan con agarres antideslizantes para que te resulten más cómodos y seguros. 

Los cojines son uno de los accesorios más utilizados en las academias de yoga, ya que resultan de gran utilidad para realizar los estiramientos, flexionarte hacia atrás o hacia delante, usarlo como soporte para el cuello, la cabeza, los hombros o las costillas, o simplemente sentarte sobre él. Este modelo, una de las últimas unidades dispoinbles en Decathlon, tiene una largura de 60 centímetros y un diámetro de 25 centímetros. Tanto el relleno como la funda están confeccionados en un tejido 100% algodón orgánico, procedente de la agricultura biológica india. Además, las fundas son extraíbles y pueden lavarse a máquina sin problema en un programa de 40 grados. 

Los rodillos de espuma, también conocidos como Foam Rolling, están especialmente indicados para realizar masajes musculares en zonas específicas del cuerpo denominadas puntos gatillo. Se trata de esos nudos que aparecen en el cuerpo tras pasar demasiadas horas sentada, realizar posturas incorrectas o incluso por la práctica de determinados ejercicios. El simple hecho de rodar sobre este accesorio ayudará a extender el músculo en cuestión, relajarlo y liberar los denominados nudos. Eso sí, has de tener en cuenta que, aunque puede resultar molesto, este ejercicio en ningún caso debe ser doloroso. 

Si has estado practicando yoga o algún otro deporte como pilates o ejercicios de fitness, es probable que hayas notado cómo los calcetines se resbalan al intentar realizar las diferentes posturas. Aunque existe la posibilidad de hacerlos descalza, el sudor puede jugar en tu contra. Es por ello que los calcetines especiales para yoga resultan tan útiles y cómodos. Se trata de un complemento que, como estos, están fabricados con suela antideslizante y un tejido de algodón que favorece la transpiración, para proporcionarte la flexibilidad y el agarre que necesitas. 

Otro accesorio que te puede venir muy bien en tu rutina de ejercicios, especialmente si te has animado con el yoga, son las toallas. Modelos como este, de Lolë, que tiene unas medidas de 40 x 65 centímetros y podrás extender sobre tu esterilla para realizar los entrenamientos y que absorberá todo el sudor que generes. Está fabricada al 100% en microfibra, por lo que recoge la humedad al instante y se seca muy rápidamente. Además, es súper ligera, ideal para usar como toalla de viaje en un futuro y ahorrar espacio en tu maleta. 

Si pasa todo el día trabajando o cuidando de los más pequeños de la casa, o simplemente te cuesta mucho ponerte en serio con el ejercicio, existen otras alternativas muy efectivas como las plataformas vibradoras. Se trata de un aparato que produce movimiento oscilatorios, vibratorios y lineales, que aumentan la contracción muscular fortaleciendo así la potencia, resistencia y flexibilidad de los músculos. Este modelo incluye dos motores y te permite escoger entre realizar un ejercicio manual o uno de sus 9 programas prediseñados. Su manillar te permitirá conseguir la mayor estabilidad durante el ejercicio, mientras que su consola te mostrará la velocidad, tiempo invertido y calorías quemadas.

Además, incluye un mando a distancia y un reloj interactivo para controlar la plataforma en remoto, cuerdas de potencia para realizar varios ejercicios y un sistema de bluetooth para que puedas escuchar tu música favorita.