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La celulitis ha sido una de mis principales preocupaciones de belleza desde hace mucho tiempo. Y, aunque las cremas anticelulíticas y reductoras han estado presentes en mi rutina verano tras verano, nunca he terminado de eliminarla por completo. Sin embargo, en los últimos años he aprendido nuevos trucos y lecciones que me han ayudado a controlarla mucho mejor. En primer lugar, es fundamental hacer deporte de manera constante (idealmente ejercicios de fuerza) y mantener una alimentación equilibrada rica en antioxidantes, vitaminas, minerales y alimentos antiinflamatorios. En segundo lugar, es importante hidratar la piel regularmente, tanto con cremas como bebiendo suficiente agua. Y, para rematar, te va a venir genial la ayuda de un masajeador anticelulítico.
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Un aparato que introduje en mi rutina hace ya algo más de un año y con el que he notado -y mucho- los resultados. En mi caso, que tiendo a la retención de líquidos, el masaje me viene genial para activar la circulación y el drenaje linfático. Y es que, según me cuenta Fernanda Silva, fundadora de Royal Touch, "el masaje anticelulítico activa la circulación y el metabolismo, previene la retención de líquidos, elimina toxinas y mejora la textura de la piel". Pero además, también "reduce el volumen corporal y ayuda a reducir los niveles de estrés". Factores que facilitan que la piel se alise y se vea más firme y tonificada.
Te aseguro que, si eres constante y cumples el resto de requisitos fundamentales (dieta y deporte), funciona. Y, como sé lo complicado que puede ser decidirse por uno, aquí mismo selecciono y analizo los modelos mejor valorados en Amazon.
Características analizadas en cada uno de los masajeadores:
- Tipos y variedad de masajes que ofrecen: relajante, tonificante, reafirmante o para activar la circulación.
- Resultados o eficacia: para analizar esta cualidad hemos tenido en cuenta las especificaciones técnicas de cada dispositivo de masaje así como las opiniones de las usuarias.
- Funciones extra: hay masajeadores que emiten calor, otros que no. También los hay que tienen cabezales intercambiables y que ofrecen diferentes tipos de masaje y otros que, por ejemplo, permiten regular velocidad de masaje e intensidad.
- Precio: la relación calidad- precio nos parece siempre determinante, máxime cuando se trata de dispositivos electrónicos. No tanto en el caso de los rodillos de madera si bien es cierto que no todos son iguales y el modo en que se deslicen sobre nuestra piel es importante.
- Opinión y valoración por parte de las usuarias que los han probado: hemos querido saber qué opinan las mujeres que han hecho uso de cada uno de los dispositivos analizados para poder ofrecerte pros y contras que te ayuden en tu decisión de compra.
¿Cuál es el mejor masajeador anticelulítico?
Si quieres conseguir verdaderos resultados, tu mejor opción es el masajeador anticelulítico Glo910+, que además incorpora diferentes cabezales para atacar todas tus preocupaciones estéticas. Aunque, si buscas una opción más asequible, te recomiendo el masajeador Medisana AC 850, el mejor valorado por las usuarias y una de las opciones más cómodas de usar dado su diseño compacto y ergonómico. Y, como tercera opción, el masajeador con radiofrecuencia FOREO BEAR 2 Body te va a ser de gran ayuda si lo que quieres es tonificar la piel para combatir la flacidez.
- El más completo y efectivo: Masajeador Celulitis con Terapia Infrarrojos Glo910+
- El modelo que arrasa: Medisana AC 850 Masajeador para celulitis
- Si te preocupa la flacidez: FOREO BEAR 2 body
- Una opción asequible: Beper Masajeador 4 en 1 anticelulítico
- Contra la retención de líquidos: RENPHO Masajeador de Piernas
- Para un masaje manual: Tuuli Accessories Anti Celulitis Masajeador Rodillo
Analizamos los masajeadores anticelulíticos más vendidos y mejor valorados
¿Qué es la celulitis?
Un estado de la piel en el que un tejido graso subcutáneo se acumula hasta tal punto que llega a sobresalir entre las fibras del tejido conectivo. Así, tiene ese aspecto como de minibultos que recuerdan, precisamente, a la piel de una naranja.
En realidad, es un tipo de celulitis que, normalmente, suele deberse a varios factores como son la genética, el género (más frescuente en mujeres) y la edad (a partir de la adolescencia).
¿Por qué aparece la celulitis?
Cuando las células grasas dejan de funcionar correctamente, pierden su capacidad de drenaje, se inflaman y se hacen rígidas, bloqueando al mismo tiempo la circulación. Un fenómeno que provoca la aparición de la tan conocida -y temida- piel de naranja, y que suele ser provocado por una sobreproducción hormonal. De ahí que sea más común entre las mujeres que en los hombres. Pero, ¿qué puede causar este desequilibrio en las hormonas?
- Etapas naturales en la vida de la mujer como pueden ser la pubertad o el embarazo.
- El sedentarismo.
- Una mala alimentación con un alto grado de sodio.
- Utilizar ropa muy entallada.
- Tomar hormonas artificiales como pueden ser los estrógenos.
Consejos para prevenir la aparición de celulititis
Antonio Arjona, responsable de formación de LPG, nos ha dado algunas claves para prevenir la aparición de la celulitis: "Ejercicio moderado y sin impactos, evitar pasar mucho tiempo sentado o de pie en la misma postura (cruzando una pierna sobre la otra, por ejemplo), evitar usar prendas que comprimen la circulación, beber mucha agua (2 litros diarios), hacer una alimentación rica en fibra, evitar alcohol, el tabaco y el estrés".
Por su parte, Fernanda Silva, fundadora de Royal Touch, añade que también es importante "realizar deporte como cardio de baja intensidad y ejercicios de fuerza" y "complementar con una crema anticelulítica y algún tratamiento profesional".
Consejos para eliminar la celulitis de nuestro cuerpo
Además de seguir los consejos mencionados anteriormente, una vez que la celulitis ha hecho acto de presencia es hora de tomar medidas más drásticas. Una alternativa es acudir a tu centro de belleza y realizarte un tratamiento estético como la radiofrecuencia y los ultrasonidos, ondas acústicas de alta energía o mesoterapia. Aunque, si lo que quieres es conseguirlo desde casa, puedes optar por aplicar cremas y geles anticelulíticos.
"Eso sí, el masaje y la constancia son fundamentales para que funcionen y veas resultados en un mes", nos aclara Antonio Arjona. "Debes aplicártelas mañana y noche para un tratamiento intensivo y luego una vez al día como mantenimiento. Y siempre con un buen masaje circular en el sentido de las agujas del reloj, y pinzando y amasando la piel, en vientre y nalgas, y ascendente con presiones deslizantes con los nudillos, en piernas, muslos y brazos", nos indica Antonio Arjona.
Los mejores ejercicios para celulitis en piernas
Las sentadillas, las llamadas Donkey kicks, que son patadas al techo con piernas alternas y rodilla flexionada desde posición de cuadrupedia y las elevaciones de cadera son los ejercicios más recomendados para combatir la celulitis en las piernas.
Los mejores ejercicios para celulitis en glúteos
Generalmente los mismos ejercicios que nos ayudan a trabajar la celulitis en las piernas son los que nos ayudan a eliminar la celulitis de los glúteos porque se suele trabajar todo en conjunto. Es a lo que llamamos tren inferior. Sin embargo a los anteriores podemos añadir las elevaciones de pierna laterales que podemos hacer tumbadas en un mat con el codo flexionado y la mano sosteniéndonos la cabeza.
Los mejores ejercicios para la celulitis en abdomen
El famoso roll back que se hace en las clases de pilates y es la alternativa al clásico crunch, es un ejercicio que nos puede ayudar mucho a eliminar la celulitis en el abdomen o, al menos, a prevenir su aparición. Sentada con la espalda recta y las piernas estiradas te vas tumbando poco a poco dejando pasar tus brazos estirados por encima de tus orejas. Después realizas el movimiento opuesto concentrando en tu abdomen toda la fuerza y sin impulso.
Pasos a seguir para utilizar un masajeador anticelulítico de forma eficaz
En primer lugar, es importante que te comprometas a usar tu masajeador de forma constante ya que, de lo contrario, no servirá de nada. Tras un par de semanas, no te supondrá ningún esfuerzo continuar con el tratamiento. En cuanto a la forma de usarlo, te recomendamos reservar unos 15 minutos justo después de la ducha y antes de aplicar tus cremas y productos y seguir estas indicaciones:
- Con la piel seca, realiza un masaje desde los tobillos hacia la cadera, con movimientos ascendentes y ejerciendo una presión moderada sobre la piel, ya sea con un masajeador manual o eléctrico.
- Cuando alcances una zona con grasa o celulitis acumulada, como suelen ser los muslos y las caderas, insiste realizando movimientos circulares.
- Una vez que completes el masaje, aplica tu crema anticelulítica en la zona; penetrará mucho mejor y su acción será mucho más efectiva. Si no cuentas con un cosmético de este tipo, puedes hidratar la piel con tu crema habitual.
Opiniones de expertos sobre el masajeador anticelulítico
Aunque encontrar un producto cosmético que funcione es relativamente sencillo, para acabar con la piel de naranja hay que hacer algo más efectivo. Con un masaje, por ejempo.
Según la Doctora Mª José Martínez, también creadora de la firma cosmética Archangela, sería conveniente ejecutar "movimientos circulares en la parte delantera y trasera del muslo y siempre de forma ascendente. En la cara interna del muslo, que es donde está toda la cadena linfática hay que tener cuidado porque para el drenaje hay que hacer movimientos suaves y sin mucha presión", comenta la doctora a ¡HOLA!.
También apunta al error común de ejercer mayor presión para conseguir mayores resultados, pero no es así: "Podemos deshacer todo tanto que al final creamos lo que se llama colgajo en la piel, es decir, destrucción e la grasa pero también de la fibra del tejido conjuntivo, que es la que da tersor a la piel", señala.
Lo más acertado tamibén es apostar por frío que es tonificante, y no por calor que aporta flacidez. El frío, por su parte, mejora la firmeza y la circulación, según la doctora.
Coincice con ella Carmen Aperador, Directora y fundadora de la Clínica IO, en Madrid: "los masajeadores anticelulíticos siempre en forma circular y ascendente. Es mejor activar los puntos linfáticos previamente para que el masajeador actúe con mayor eficacia".
Aunque Carmen asegura que la celulitis tiene un gran factor genético, hay otros gestos que pueden ayudarte a paliarla, como la alimentación: "mucha agua, poca grasa, poca sal, bebidas gaseosas y café.
Es decir, que si quieres acabar con la piel de naranja por completo y de manera efectiva, es importante que apliques el producto correctamente y complementes el tratamiento con una dieta equilibrada y sesiones de ejercicio constantes. Para ello, además de imitar la rutina de Malena Costa para tonificar en tiempo récord, existen diferentes herramientas que te pueden ser de gran ayuda.
Hablamos de los masajeadores anticelulíticos, especialmente diseñados para estimular las zonas del cuerpo en las que se concentra mayor cantidad de grasa y ayudar a tu piel a absorber el producto mucho mejor. Desde HOLA.com hemos seleccionado algunos de los mejor valorados por los usuarios, para que te libres definitivamente de la piel de naranja ahora que por fin tienes tiempo.