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Yo he practicado deporte en casa, en el exterior y un gimnasio. No me he privado de probar entornos diferentes para quemar calorías o relajarme. Dos cosas que llevo haciendo, hace varios años, con el yoga. Por eso, uno de los accesorios de entrenamiento básicos para mí es la esterilla de yoga.
Tengo una específica para esta actividad y varias para los demas estiramientos, como mis tablas de abdominales o algunos trabajos de fuerza. Aunque también existen algunas opciones polivalentes. Hay infinidad de opciones, por lo que si lo que buscas es una que te sirva para priorizar el yoga, pero también puedas usarla en otros deportes, fíjate en esta lista.
Características analizadas en cada una de las esterillas
- Materiales: determinarán la calidad de la esterilla así como su capacidad de amortiguar y sujetar.
- Dimensiones y peso: en función del uso que le quieras dar (para usar en casa, llevar al gimnasio o de viaje), preferirás un tamaño y un peso mayores o menores.
- Grosor y amortiguación: es un punto fundamental a tener en cuenta, ya que asegura la protección de tus articulaciones mientras realizas las posturas y movimientos.
- Capacidad de agarre y sujeción: en el caso concreto del yoga, además de una buena amortiguación, es fundamental que la esterilla se agarre bien al suelo y no resbale mientras realizas los ejercicios.
- Precio: según tu presupuesto, es un punto a tener muy en cuenta.
- Opiniones y valoraciones: de las usuarias que ya han probado cada producto.
¿Qué esterilla de yoga comprar?
Según el sitio del que dispongas en casa o el uso que quieras dar a la esterilla, te convendrá más un modelo u otro. Si aún no lo sabes y quieres un modelo multiusos que poder utilizar tanto para practicar yoga como otro tipo de deportes, la esterilla de yoga ultra ligera de Toplus es ideal para tí. Para una práctica en la que necesites algo de guía porque estás empezando, mejor la esterillaHomtiky Esterilla Yoga.
La mejor selección de esterillas para hacer yoga
La mejor valorada: esterilla de yoga ultra ligera de Toplus
Lo mejor
- No se mueve apenas del suelo mientras haces tus ejercicios.
- Es muy ligera y fácil de mover, con lo que puedes adoptar diferentes posturas en la práctica sin que la esterilla sea un problema.
A mejorar
- Es bastante fina para realizar ejercicios que ejerzan presión en las rodillas y otras articulaciones.
La esterilla para yoga de Toplus cuenta con un diseño mejorado gracias a su material ecológico certificado por SGS, libre de sustancias tóxicas, inodoro y con una superficie antideslizante que garantiza el mejor agarre.
En siete colores diferentes para elegir, cuenta con unas medidas y un grosor ideales para deportistas de todos los niveles, ya que aporta una buena amortiguación y permite un mejor agarre para mantener el equilibrio.
Es, por lo tanto, ideal para usar también en tus entrenamientos de pilates o para ejercicios de fitness. Además, pesa apenas 1 kilogramo, por lo que resulta muy ligera a la hora de trasladarla de casa al gimnasio e incluso para llevarla en la maleta.
La más profesional: Nike Flow esterilla de yoga
Lo mejor
- Ligera y antiadherente, con una muy buena sujeción, garantizando tu seguridad.
- Su diseño en negro es muy bonito y, además, la suciedad se nota mucho menos que en otros modelos.
A mejorar
- Su amortiguación es menor que en otros modelos.
En el color negro más elegante, la esterilla de Nike presenta además un diseño con pequeñas motas de color como si de salpicaduras de pintura sobre una roca se tratase. Un aspecto que se debe en parte a los materiales reciclados que se han empleado en su fabricación (al menos un 20%).
En su composición destaca la goma natural, que consigue que la superficie tenga una elevada adherencia, de tal forma que puedas realizar todas las posturas y movimientos sin miedo a deslizarte. Es además muy ligera, con lo que podrás trasladarla cómodamente al gimnasio o llevarla de viaje.
La mejor en materiales naturales: Homtiky Esterilla Yoga
Lo mejor
- Está fabricada en corcho, con lo que es una esterilla de yoga ecológica.
- Gracias a su material, es una esterilla que proporciona buen agarre.
- Tiene marcas para medir muy bien la posición de tus pies y manos a la hora de tomar posturas diferentes.
A mejorar
- El tacto puede resultarte algo menos agradable que con otros materiales.
Además de muy buenas valoraciones por parte de los usuarios que la han probado, la esterilla de Homtiky cuenta con varios puntos fuertes a destacar.
En primer lugar, ha sido fabricada a partir de un material ecológico y antideslizante, como es el corcho, que ofrece el mejor agarre para garantizar una muy buena experiencia de ejercicio. Además, es suficientemente amplia para permitirte libertad de movimientos y su grosor de 6 milimetros es el ideal para deportes como el yoga en el que la estabilidad es más importante que la amortiguación.
En segundo lugar, su diseño presenta líneas de posición que te serán de gran ayuda para realizar las posturas con total exactitud (un detalle especialmente relevante para principiantes).
La más codiciada y profesional: LIFORME Esterilla Yoga Antideslizante
Lo mejor
- Tanto por los materiales con los que ha sido fabricada como por su diseño, tiene un agarre estupendo.
- Es antideslizante con un sistema propio para conseguirlo.
- Tiene guías para poder medir bien tus posturas y acertar, al menos, al principio.
A mejorar
- Supone una gran inversión que debes hacer si estás convencida al 100% de que vas a usarla.
La esterilla antideslizante de Liforme es una de las mejor puntuadas por los usuarios de Amazon. Destaca por su diseño más grande de lo normal y su sistema de alineación y guías de posicionamiento para que realices las posturas con mucha más precisión y consigas resultados de profesional sin necesidad de contar con un entrenador personal.
Confeccionada con materiales libres de químicos y PVC enfocados a proteger la piel y evitar irritaciones, su sistema patentado Grip For Me con superficie antideslizante incluso con humedad, asegura la mejor sujeción y agarre. Además, está disponible en varios colores para que elijas tu favorito.
La más ligera: Lotuscrafts Esterilla Yoga Antideslizante Mudra Studio
Lo mejor
- Esta es la esterilla más ligera de la selección, con lo que es perfecta para llevar del gimnasio a casa e, incluso, de vacaciones.
- Se dobla y no se deforma.
- Es muy fácil de lavar, con un cepillo basta.
A mejorar
- Al ser tan ligera, falla un poco en amortiguación.
Si lo que buscas es una esterilla antideslizante, con buen agarre y que puedas llevarte a todos tus viajes (incluido al apartamento de playa este verano), necesitas una extrafina como esta.
Este modelo de Lotuscrafts ofrece facilidad de transporte ya que su grosor ultrafino hará que ocupe mucho menos al doblarla y su peso suma un extra de ligereza. O, si lo prefieres, podrás plegarla de tal forma que se convierta en una superficie casi plana que colocar, por ejemplo, en tu maleta.
Además de ser eco, ya que está fabricada en caucho natural al 100% puede lavarse fácilmente con ayuda de un cepillo y una solución de agua con jabón.
La más versátil: POWRX Colchoneta Fitness Antideslizante
Lo mejor
- Ofrece muy buena amortiguación, por lo que puedes usarla para otros ejercicios.
- Está fabricada con materiales ecológicos.
A mejorar
- Quizás para yoga profesional no te acompañe, sino que sea más para un yoga algo más sencillo junto con otras actividades.
Si prefieres las esterillas que te proporcionan una mayor amortiguación, hazte con un modelo acolchado con un grosor de 1,5 centímetro, como ésta de Powrx. Un diseño fabricado con espuma NBR respetuosa con la piel y muy agradable al tacto, libre de ftalatos y resistente al agua y el sudor.
Además, se entrega junto a una cinta con la que enrollarla y una funda para que puedas transportarla allí donde necesites con la mayor facilidad. También incluye un documento digital con 20 ejercicios que recibirás en tu correo electrónico, para que tengas una guía con la que empezar tus entrenamientos.
© @catmeffanCómo elegir la esterilla perfecta para hacer yoga
Aunque parezca fácil, lo cierto es que la elección de una correcta esterilla es fundamental, sobre todo si tu intención es usarla para practicar yoga. Según los expertos, ha de ser ligera y manejable, pero también gruesa para aportarte la amortiguación necesaria.
Por otro lado, se recomienda que estén fabricadas en caucho o materiales ecológicos libres de tóxicos y resistentes al sudor. Incluso hay muchos modelos que cuentan con un sistema antideliszante, una característica muy relevante ya que conseguirá que tus sesiones de ejercicio sean mucho más eficaces y satisfactorias. Para terminar, y como extra, fíjate también en la facilidad a la hora de limpiarla, ya que lo más cómodo es hacerlo con agua, jabón o un simple trapo húmedo.
Tipos de esterillas para hacer yoga
Si estás buscando el conjunto de accesorios perfecto para practicar yoga, incluso para principiantes, además de los estilismos deportivos que más favorecen, la esterilla es el elemento principal.
De entre todas las opciones, podrás elegir entre una del tipo Hatha (que garantiza una sujeción mayor que el resto), una del tipo Birkfram (antideslizantes, hipoalergénicas, normalmente fabricadas en caucho natural) y, por último, del tipo Asthanga (completamente antideslizantes, muy seguras y para ritmos más acelerados).
En resumen, una buena esterilla de yoga ha de resultarte cómoda mientras realizas tu entrenamiento. Lo ideal es que sean seguras, que garanticen un agarre correcto y cuenten con una superficie antideslizante para así evitar lesiones y caídas. Si son fáciles de transportar y, además, incorporan asas para que te las puedas llevar a cualquier parte, es un plus que no puedes pasar por alto.
Por último, y no por ello menos importante, han de ser fáciles de limpiar (normalmente con agua, jabón y un cepillo debería bastar).
Para ayudarte un poco mejor, hemos hecho esta selección de las 9 mejores esterillas de yoga según los usuarios, en base a sus valoraciones en plataformas como Amazon, Decathlon o El Corte Inglés. De materiales ecológicos, con guías de posiciones, acolchadas, antideslizantes...elige la que mejor encaja con tus preferencias y necesidades y conviértete en una verdadera chica fit.
